Как вернуть страсть в отношения

Рассказывает известный психотерапевт Эстер Перель
12 февраля 2016 г.
Рассказывает известный психотерапевт Эстер Перель
Фото: shutterstock.com
Может ли страсть присутствовать в отношениях пять, десять или даже тридцать лет? Большинство людей ответят отрицательно. Многие думают, что на смену пылким чувствам приходят глубокая привязанность, уважение и взаимная ответственность.

Эстер Перель, психотерапевт, самый известный эксперт по отношениям и автор книги «Размножение в неволе», уверяет: чувственность может процветать даже на бытовой почве. Чтобы совместить столь противоречащие вещи, нужно следовать нескольким правилам:

ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ИЛЛЮЗИИ СТАБИЛЬНОСТИ И СОЗДАТЬ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ЭРОТИЧЕСКОЙ ИГРЫ

В начале отношений всегда присутствует неопределенность, благодаря которой мы испытываем необычайный эмоциональный подъем. Мы не можем знать точно, как относится к нам партнер и чем все это закончится, поэтому фантазируем, переживаем, не спим ночами и стремимся максимально сблизиться с ним. Однако нам интересна эта игра лишь до тех пор, пока в жизни не появляется стабильность.

Если люди долго встречаются, обычно им начинает казаться, что ничего нового уже не происходит, один день похож на другой и все это никогда не изменится. В этом случае отношения перестают развиваться, а страсть постепенно начинает сходить на нет. Но это не единственный возможный сценарий. Чтобы чувственность не ушла из жизни пары, нужно отказаться от иллюзии застоя и добавить новизны. Позвольте отношениям быть живыми и развиваться. Научитесь создавать пространство для игры, проявлять любопытство, интриговать, заставлять друг друга волноваться и трепетать.

Например, одной семейной паре Эстер Перель посоветовала завести новые адреса электронной почты, чтобы использовать их исключительно для эротической переписки друг с другом: мысли, воспоминания, фантазии, попытки соблазнить. Психолог настойчиво рекомендовала не обсуждать в переписке проблемы – это пространство только для эротической игры. В итоге этот метод помог жене стать более уверенной, игривой и провоцирующей, а мужу – вновь испытать к ней сильные эротические чувства.

И еще один момент: в долгосрочных отношениях мы начинаем думать, что партнер полностью наш. В реальности же партнер остается другим человеком, отдельным от нас, со своими загадками. Как только мы поймем это, получим шанс вернуть в отношения устойчивое желание.

СНОВА УВИДЕТЬ ПАРТНЕРА «ВПЕРВЫЕ»

Если в первые месяцы знакомства мы восхищенно и с интересом смотрим на партнера, пытаемся понять его и сблизиться с ним, то через несколько месяцев начинаем думать, что знаем его лучше, чем себя. Нам кажется, что никакой тайны уже не осталось, а это худшая новость для страсти.

Но отсутствие загадок – лишь очередная иллюзия. На самом деле мы не способны полностью разгадать другого человека, особенно если учесть тот факт, что все люди постоянно меняются. Избавьтесь от шаблонов и постарайтесь посмотреть на своего партнера другими глазами: так, будто вы с ним незнакомы. Адель, одна из клиенток Эстер Перель, пыталась экспериментировать со смещением точки восприятия, и вот что она рассказывает:

– Две недели назад случилось кое-что необычное. Мы были на работе, и Алан беседовал с кем-то из коллег. Я посмотрела на него и подумала: «Как же он хорош». Это показалось мне очень странным, как будто я была не я.

На мгновение я как бы забыла, что он мой муж и что с ним сложно, что он упрямый, заносчивый, что он меня раздражает и повсюду разбрасывает свои вещи. Я смотрела на него так, как будто я обо всем этом не знала, и меня вдруг потянуло к нему, как в самом начале. Алан очень умен, он хорошо говорит, и есть в нем что-то такое мягкое и сексуальное. Я забыла обо всех дурацких перепалках.

ДАВАТЬ ДРУГ ДРУГУ БОЛЬШЕ СВОБОДЫ

Если любовь ищет близости, то страсти необходима дистанция. В отношениях мы нуждаемся и в том, и в другом, поэтому должны научиться балансировать. Иногда люди все делают вместе и сближаются настолько, что дистанции не остается совсем.

В таких парах партнеры теряют себя, свою свободу и полностью утрачивают интерес к возлюбленному – ведь больше нет отдельного независимого человека, которого хочется узнавать снова и снова. Нельзя растворяться друг в друге. Каждый из партнеров должен развиваться самостоятельно и иметь личное пространство. Только так можно сохранить влечение.

Еще хуже, когда один человек буквально вынуждает другого рассказывать о каждом шаге, делиться всеми чувствами, всегда быть искренним и открытым. Это уже больше похоже на оковы, которые рано или поздно станут невыносимыми и заставят разорвать отношения или подтолкнут к измене (территории, на которой можно быть свободным).

Эстер Перель утверждает: «Измена – это поиск более ярких отношений или бунт против оков брака. Запретное – афродизиак, и бывает, что секреты обеспечивают независимость или компенсируют недостаток личного пространства».

Больше советов о том, как вернуть трепетную чувственность в отношения, – в книге «Размножение в неволе».

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
10 советов как перестать мерзнуть
Многие люди с ужасом ожидают прихода холодов, в то время как другие, наоборот, только и точат коньки да натирают лыжи. В чем же разница? Почему одним зимой дико холодно, а другим никакой мороз не страшен?
Натуральная и органическая косметика
Мода на натуральность, актуальная в последние годы и набирающая все больше поклонников, – не просто прихоть.
Пухлое поколение
По недавно опубликованным данным, нынешнее поколение молодежи быстрее набирает вес, чем их родители. При прочих равных — то есть той же физической нагрузке и том же количестве съедаемых калорий. Чем объясняется этот феномен?
Почему раньше старели быстрее
По данным некоторых ученых, в древности средняя продолжительность жизни не превышала 21 года, в Средние века она достигала лишь 33-х. Разумеется, не все покидали этот мир в столь молодом возрасте.
«Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу…»
«Я плохо засыпаю, а заснув, часто просыпаюсь. Пыталась принимать снотворное, но боюсь побочных эффектов и зависимости от таблеток. Посоветуйте, что делать?»
Как понять врача: расшифровываем анализы
Часто поход к врачу оборачивается чуть ли не стрессом: он сообщает о результатах анализов, говорит медицинскими терминами, из которых мало что понятно. А переспрашивать порой неудобно (хотя стоит этому научиться). Чтобы не чувствовать себя не в своей тарелке, лучше разбираться в анализах — в этом поможет книга «Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни».
Длительные перелеты: чем это опасно
Развитие современной авиации поражает – 40 000 аэропортов, почти 300 миллионов пассажиров в год, авиарейсы в любой уголок мира и на любой размер кошелька. И все бы ничего, но длительные перелеты представляют большую опасность для здоровья человека.
Лечение в Болгарии
Лечение в Болгарии — вопрос, который интересует и туристов, приезжающих зачастую на все лето, и тех, кто подумывает об окончательном переезде в эту страну. Теплое Черное море и приятная атмосфера курортных городков Болгарии, близкая нам культура и язык и низкие цены на недвижимость — все это способствует тому, что все больше россиян покупают квартиры в Болгарии и рассматривают эту страну уже не только как место кратковременного отдыха.
От чего зависит наше здоровье?
В одном журнале мне попался интересный опрос, посвященный чувству благодарности. Там есть смешные вопросы, например, за какое лекарство вы наиболее благодарны…
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.