Образ жизни

Как исполнить мечты
О чем мечтать в новом году
А вы знаете, что книги тоже умеют исполнять мечты? Да-да, именно так!
Образ жизни
Как стать счастливее и побороть СДВГ
Не отвлекайте меня, или Как стать более сконцентрированным
Эдвард Хэлловэлл, психиатр, всемирно известный эксперт по СДВГ (синдрому дефицита внимания и гиперактивности), рассказывает, какие шаги нужно сделать для того, чтобы стать более сконцентрированным.
Образ жизни
Как ставить цели, которых легко достичь
Ставим цели, которых легко достичь
Каждый понедельник, месяц или Новый год мы ставим перед собой новые цели: больше зарабатывать, заняться спортом, похудеть, научиться плавать. Но проходит время, а цели так и остаются записями в блокноте. Оказывается, можно добиваться своего — ставить цели, исходя из чувств.
Образ жизни
Как повлиять на здоровье тела, управляя мозгом
Как повлиять на здоровье тела, управляя мозгом
Необходимо осознать одну простую истину: ваше тело влияет на мозг, а мозг влияет на тело. Как именно они взаимодействуют и простые советы, читайте в материале экспертов.
Образ жизни
Как понять врача: расшифровываем анализы
Как понять врача: расшифровываем анализы
Часто поход к врачу оборачивается чуть ли не стрессом: он сообщает о результатах анализов, говорит медицинскими терминами, из которых мало что понятно. А переспрашивать порой неудобно (хотя стоит этому научиться). Чтобы не чувствовать себя не в своей тарелке, лучше разбираться в анализах — в этом поможет...
Образ жизни
Осеннюю депрессию вылечит смех
Осеннюю депрессию вылечит смех
Осенью мы особенно часто находимся в подавленном состоянии. Выйти из него поможет смех.
Образ жизни
Готовим ребенка к школе
Готовим ребенка к школе
Главная головная боль родителей будущих первоклассников — подготовка к школе. В какой момент начать подготовку, как выстроить занятия и что делать на финишной прямой?
Образ жизни
5 способов развить силу воли
5 способов развить силу воли
Здоровье напрямую связано с таким качеством, как сила воли. Именно сила воли помогает нам избежать соблазнов в виде очередной сигаретки или лишнего жирного пончика. Но можно ли развить силу воли настолько, чтобы навсегда отказаться от запретных и вредных для здоровья привычек?
Образ жизни
Как перестать бояться и начать жить
...
Образ жизни
Луи Замперини о том, как не отступать и не сдаваться
Луи Замперини — невероятный человек, атлет. После того как самолет упал в океан, Луи 47 дней дрейфовал на плоту, попал в плен к жестоким японцам, взбирался на ледники и дважды чуть не погиб. Луи Замперини и Дэвид Рэнсин написали об этом книгу «Не отступать и не сдаваться». Предлагаем его 7 советов, которые,...
Образ жизни
Пять способов воспитать в себе силу воли
Пять способов воспитать в себе силу воли
Ну что, признавайтесь, сколько раз на этой неделе вам надо было включить силу воли и не поддаться соблазну? И как, получилось?
Образ жизни
Здоровые. Красивые. Пятидесятилетние
Здоровые. Красивые. Пятидесятилетние
Владимир Яковлев в книге «В лучшем виде» представил истории людей, которые даже после пятидесяти остаются здоровыми, стройными, красивыми. Их приемы просты и подходят всем. Приводим три примера.
Образ жизни
Как избежать выгорания и найти баланс
Как избежать выгорания и найти баланс
Мы бываем настолько заняты повседневными заботами, что у нас не остается времени и сил на достижение целей. Они видятся какими-то далекими после проблем на работе и дома.
Образ жизни
Нерешительность: как с ней справиться
Нерешительность: как с ней справиться
Нерешительность – качество, которое порой настолько мешает человеку, что он отказывается от задуманного, от планов, а его жизнь вместо активной и наполненной событиями превращается в набор пустых мечтаний. Нерешительному человеку все кажется слишком сложным: общение, просьбы, знакомства, а уж о том,...
Образ жизни
Длительные перелеты: чем это опасно
Длительные перелеты: чем это опасно
Развитие современной авиации поражает – 40 000 аэропортов, почти 300 миллионов пассажиров в год, авиарейсы в любой уголок мира и на любой размер кошелька. И все бы ничего, но длительные перелеты представляют большую опасность для здоровья человека.
Образ жизни
Как защитить себя от неадекватных людей
Как защитить себя от неадекватных людей
К сожалению, все мы сталкиваемся с людьми, которые норовят испортить жизнь окружающим. Преподаватель из Стэнфорда Роберт Саттон тщательно изучил поведение самодуров и рассказал о своих наблюдениях в книге. Рассмотрим несколько советов из этой книги.
Образ жизни
Психолог или психиатр
Психолог или психиатр
Названия двух помогающих профессий — психолог и психиатр — происходят от одного слова. Но деятельность этих специалистов во многом отличается.
Образ жизни
5 психологических расстройств, о которых вам нужно знать
5 психологических расстройств, о которых вам нужно знать
Каждый встречал человека, о котором можно сказать: «Хм, а он немного странный». Возможно, что у него расстройство личности — психопатия. Психопатия меняет поведение, иногда до неузнаваемости. Пол Клейнман, автор новой книги «Психология», знакомит нас этим интересным феноменом.
Образ жизни
Психосоматические заболевания: почему нам нравится болеть
Психосоматические заболевания: почему нам нравится болеть
Как часто мы заболеваем в самый неподходящий момент. Многие списывают свои недуги на неудачные обстоятельства, однако психологи утверждают: человек способен вызывать физическое недомогание собственными эмоциями.
Образ жизни
Как быть энергичным на работе
Как быть энергичным на работе
Для каждого из нас работа – это довольно стрессовое место, где постоянно нужно поддерживать свою энергичность. Скотт Стейнберг — специалист по стратегиям и инновациям и руководитель консалтинговой компании TechSavvy Global, — в книге «Кризис – это возможность» рассказывает о нескольких техниках, которые...
Образ жизни
Методы психотерапии
Методы психотерапии
Наши жизненные сложности, неудачи в отношениях с другими людьми и в самореализации, хронически плохое настроение, конфликтность, депрессии – все это имеет причины, о которых мы знаем, но не можем с ними справиться, или такие, которые таятся в глубине нашего «Я», неосознаваемые, но регулярно портящие...
Образ жизни
Как дожить до 100 лет
Как дожить до 100 лет
Окинава — крупнейший остров японского архипелага Рюкю, который известен на весь мир поразительно большим количеством долгожителей. Земля бессмертных — так в отчетах китайских экспедиций называли этот архипелаг в Тихом океане. Люди здесь остаются активными и здоровыми даже в преклонном возрасте.
Образ жизни
Негативные установки: как бороться
Как бороться с негативными установками
Замечали ли вы, как внутренние страхи не позволяют двигаться вам вперед? И зачастую они даже не имеют под собой реальных поводов для страха. Хотите ли вы поменять работу или отправиться в отпуск – червь сомнений тут как тут: «Тебе вечно не везет», «От добра добра не ищут». Откуда исходит этот надоедливый...
Образ жизни
ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.