Образ жизни

Как повлиять на здоровье тела, управляя мозгом
Как повлиять на здоровье тела, управляя мозгом
Необходимо осознать одну простую истину: ваше тело влияет на мозг, а мозг влияет на тело. Как именно они взаимодействуют и простые советы, читайте в материале экспертов.
Образ жизни
Как понять врача: расшифровываем анализы
Как понять врача: расшифровываем анализы
Часто поход к врачу оборачивается чуть ли не стрессом: он сообщает о результатах анализов, говорит медицинскими терминами, из которых мало что понятно. А переспрашивать порой неудобно (хотя стоит этому научиться). Чтобы не чувствовать себя не в своей тарелке, лучше разбираться в анализах — в этом поможет...
Образ жизни
Осеннюю депрессию вылечит смех
Осеннюю депрессию вылечит смех
Осенью мы особенно часто находимся в подавленном состоянии. Выйти из него поможет смех.
Образ жизни
Готовим ребенка к школе
Готовим ребенка к школе
Главная головная боль родителей будущих первоклассников — подготовка к школе. В какой момент начать подготовку, как выстроить занятия и что делать на финишной прямой?
Образ жизни
5 способов развить силу воли
5 способов развить силу воли
Здоровье напрямую связано с таким качеством, как сила воли. Именно сила воли помогает нам избежать соблазнов в виде очередной сигаретки или лишнего жирного пончика. Но можно ли развить силу воли настолько, чтобы навсегда отказаться от запретных и вредных для здоровья привычек?
Образ жизни
Как перестать бояться и начать жить
...
Образ жизни
Луи Замперини о том, как не отступать и не сдаваться
Луи Замперини — невероятный человек, атлет. После того как самолет упал в океан, Луи 47 дней дрейфовал на плоту, попал в плен к жестоким японцам, взбирался на ледники и дважды чуть не погиб. Луи Замперини и Дэвид Рэнсин написали об этом книгу «Не отступать и не сдаваться». Предлагаем его 7 советов, которые,...
Образ жизни
Пять способов воспитать в себе силу воли
Пять способов воспитать в себе силу воли
Ну что, признавайтесь, сколько раз на этой неделе вам надо было включить силу воли и не поддаться соблазну? И как, получилось?
Образ жизни
Здоровые. Красивые. Пятидесятилетние
Здоровые. Красивые. Пятидесятилетние
Владимир Яковлев в книге «В лучшем виде» представил истории людей, которые даже после пятидесяти остаются здоровыми, стройными, красивыми. Их приемы просты и подходят всем. Приводим три примера.
Образ жизни
Как избежать выгорания и найти баланс
Как избежать выгорания и найти баланс
Мы бываем настолько заняты повседневными заботами, что у нас не остается времени и сил на достижение целей. Они видятся какими-то далекими после проблем на работе и дома.
Образ жизни
Нерешительность: как с ней справиться
Нерешительность: как с ней справиться
Нерешительность – качество, которое порой настолько мешает человеку, что он отказывается от задуманного, от планов, а его жизнь вместо активной и наполненной событиями превращается в набор пустых мечтаний. Нерешительному человеку все кажется слишком сложным: общение, просьбы, знакомства, а уж о том,...
Образ жизни
Длительные перелеты: чем это опасно
Длительные перелеты: чем это опасно
Развитие современной авиации поражает – 40 000 аэропортов, почти 300 миллионов пассажиров в год, авиарейсы в любой уголок мира и на любой размер кошелька. И все бы ничего, но длительные перелеты представляют большую опасность для здоровья человека.
Образ жизни
Как защитить себя от неадекватных людей
Как защитить себя от неадекватных людей
К сожалению, все мы сталкиваемся с людьми, которые норовят испортить жизнь окружающим. Преподаватель из Стэнфорда Роберт Саттон тщательно изучил поведение самодуров и рассказал о своих наблюдениях в книге. Рассмотрим несколько советов из этой книги.
Образ жизни
Психолог или психиатр
Психолог или психиатр
Названия двух помогающих профессий — психолог и психиатр — происходят от одного слова. Но деятельность этих специалистов во многом отличается.
Образ жизни
5 психологических расстройств, о которых вам нужно знать
5 психологических расстройств, о которых вам нужно знать
Каждый встречал человека, о котором можно сказать: «Хм, а он немного странный». Возможно, что у него расстройство личности — психопатия. Психопатия меняет поведение, иногда до неузнаваемости. Пол Клейнман, автор новой книги «Психология», знакомит нас этим интересным феноменом.
Образ жизни
Психосоматические заболевания: почему нам нравится болеть
Психосоматические заболевания: почему нам нравится болеть
Как часто мы заболеваем в самый неподходящий момент. Многие списывают свои недуги на неудачные обстоятельства, однако психологи утверждают: человек способен вызывать физическое недомогание собственными эмоциями.
Образ жизни
Как быть энергичным на работе
Как быть энергичным на работе
Для каждого из нас работа – это довольно стрессовое место, где постоянно нужно поддерживать свою энергичность. Скотт Стейнберг — специалист по стратегиям и инновациям и руководитель консалтинговой компании TechSavvy Global, — в книге «Кризис – это возможность» рассказывает о нескольких техниках, которые...
Образ жизни
Методы психотерапии
Методы психотерапии
Наши жизненные сложности, неудачи в отношениях с другими людьми и в самореализации, хронически плохое настроение, конфликтность, депрессии – все это имеет причины, о которых мы знаем, но не можем с ними справиться, или такие, которые таятся в глубине нашего «Я», неосознаваемые, но регулярно портящие...
Образ жизни
Как дожить до 100 лет
Как дожить до 100 лет
Окинава — крупнейший остров японского архипелага Рюкю, который известен на весь мир поразительно большим количеством долгожителей. Земля бессмертных — так в отчетах китайских экспедиций называли этот архипелаг в Тихом океане. Люди здесь остаются активными и здоровыми даже в преклонном возрасте.
Образ жизни
Негативные установки: как бороться
Как бороться с негативными установками
Замечали ли вы, как внутренние страхи не позволяют двигаться вам вперед? И зачастую они даже не имеют под собой реальных поводов для страха. Хотите ли вы поменять работу или отправиться в отпуск – червь сомнений тут как тут: «Тебе вечно не везет», «От добра добра не ищут». Откуда исходит этот надоедливый...
Образ жизни
Психотравма: что это такое и как с ней работать
Психотравма: что это такое и как с ней работать
Человеческая психика до сих пор не вполне изученное явление, в котором множество тайн. Характер человека, его поведение, жизненные цели и ценности во многом определяются особенностями психики, психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Говоря о психотравме, мы говорим о нарушении тонкого психического...
Образ жизни
Заряжаемся здоровьем
Заряжаемся здоровьем
За три месяца обилия солнца, ягод и теплой воды в открытых водоемах нам нужно успеть «зарядить» свой иммунитет, как батарейки в фотоаппарате, так, чтобы без особых сложностей пережить сезоны слякоти и простуд.
Образ жизни
Дофамин: кто управляет нашими желаниями
Дофамин: кто управляет нашими желаниями
Кто стоит за всеми нашими желаниями и импульсивными поступками? Почему люди столь склонны к азартным играм, вредным привычкам, шопоголизму? Что толкает на супружеские измены, неуемное потребление сладостей и фастфуда? Из-за чего идут напролом к высоким целям? Ответ может показаться неожиданным: всему...
Образ жизни
Как обычный человек может изменить мир
Как обычный человек может изменить мир
Можно ли изменить мир, имея в кармане 25$? Адам Браун показал на своем примере как это сделать. Если у вас есть большая мечта и вы готовы улучшить мир, то вам пригодятся советы из книги «Карандаш надежды».
Образ жизни
ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?