Образ жизни

Луи Замперини о том, как не отступать и не сдаваться
Луи Замперини — невероятный человек, атлет. После того как самолет упал в океан, Луи 47 дней дрейфовал на плоту, попал в плен к жестоким японцам, взбирался на ледники и дважды чуть не погиб. Луи Замперини и Дэвид Рэнсин написали об этом книгу «Не отступать и не сдаваться». Предлагаем его 7 советов, которые,...
Образ жизни
Пять способов воспитать в себе силу воли
Пять способов воспитать в себе силу воли
Ну что, признавайтесь, сколько раз на этой неделе вам надо было включить силу воли и не поддаться соблазну? И как, получилось?
Образ жизни
Здоровые. Красивые. Пятидесятилетние
Здоровые. Красивые. Пятидесятилетние
Владимир Яковлев в книге «В лучшем виде» представил истории людей, которые даже после пятидесяти остаются здоровыми, стройными, красивыми. Их приемы просты и подходят всем. Приводим три примера.
Образ жизни
Как избежать выгорания и найти баланс
Как избежать выгорания и найти баланс
Мы бываем настолько заняты повседневными заботами, что у нас не остается времени и сил на достижение целей. Они видятся какими-то далекими после проблем на работе и дома.
Образ жизни
Нерешительность: как с ней справиться
Нерешительность: как с ней справиться
Нерешительность – качество, которое порой настолько мешает человеку, что он отказывается от задуманного, от планов, а его жизнь вместо активной и наполненной событиями превращается в набор пустых мечтаний. Нерешительному человеку все кажется слишком сложным: общение, просьбы, знакомства, а уж о том,...
Образ жизни
Длительные перелеты: чем это опасно
Длительные перелеты: чем это опасно
Развитие современной авиации поражает – 40 000 аэропортов, почти 300 миллионов пассажиров в год, авиарейсы в любой уголок мира и на любой размер кошелька. И все бы ничего, но длительные перелеты представляют большую опасность для здоровья человека.
Образ жизни
Как защитить себя от неадекватных людей
Как защитить себя от неадекватных людей
К сожалению, все мы сталкиваемся с людьми, которые норовят испортить жизнь окружающим. Преподаватель из Стэнфорда Роберт Саттон тщательно изучил поведение самодуров и рассказал о своих наблюдениях в книге. Рассмотрим несколько советов из этой книги.
Образ жизни
Психолог или психиатр
Психолог или психиатр
Названия двух помогающих профессий — психолог и психиатр — происходят от одного слова. Но деятельность этих специалистов во многом отличается.
Образ жизни
5 психологических расстройств, о которых вам нужно знать
5 психологических расстройств, о которых вам нужно знать
Каждый встречал человека, о котором можно сказать: «Хм, а он немного странный». Возможно, что у него расстройство личности — психопатия. Психопатия меняет поведение, иногда до неузнаваемости. Пол Клейнман, автор новой книги «Психология», знакомит нас этим интересным феноменом.
Образ жизни
Психосоматические заболевания: почему нам нравится болеть
Психосоматические заболевания: почему нам нравится болеть
Как часто мы заболеваем в самый неподходящий момент. Многие списывают свои недуги на неудачные обстоятельства, однако психологи утверждают: человек способен вызывать физическое недомогание собственными эмоциями.
Образ жизни
Как быть энергичным на работе
Как быть энергичным на работе
Для каждого из нас работа – это довольно стрессовое место, где постоянно нужно поддерживать свою энергичность. Скотт Стейнберг — специалист по стратегиям и инновациям и руководитель консалтинговой компании TechSavvy Global, — в книге «Кризис – это возможность» рассказывает о нескольких техниках, которые...
Образ жизни
Методы психотерапии
Методы психотерапии
Наши жизненные сложности, неудачи в отношениях с другими людьми и в самореализации, хронически плохое настроение, конфликтность, депрессии – все это имеет причины, о которых мы знаем, но не можем с ними справиться, или такие, которые таятся в глубине нашего «Я», неосознаваемые, но регулярно портящие...
Образ жизни
Как дожить до 100 лет
Как дожить до 100 лет
Окинава — крупнейший остров японского архипелага Рюкю, который известен на весь мир поразительно большим количеством долгожителей. Земля бессмертных — так в отчетах китайских экспедиций называли этот архипелаг в Тихом океане. Люди здесь остаются активными и здоровыми даже в преклонном возрасте.
Образ жизни
Негативные установки: как бороться
Как бороться с негативными установками
Замечали ли вы, как внутренние страхи не позволяют двигаться вам вперед? И зачастую они даже не имеют под собой реальных поводов для страха. Хотите ли вы поменять работу или отправиться в отпуск – червь сомнений тут как тут: «Тебе вечно не везет», «От добра добра не ищут». Откуда исходит этот надоедливый...
Образ жизни
Психотравма: что это такое и как с ней работать
Психотравма: что это такое и как с ней работать
Человеческая психика до сих пор не вполне изученное явление, в котором множество тайн. Характер человека, его поведение, жизненные цели и ценности во многом определяются особенностями психики, психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Говоря о психотравме, мы говорим о нарушении тонкого психического...
Образ жизни
Заряжаемся здоровьем
Заряжаемся здоровьем
За три месяца обилия солнца, ягод и теплой воды в открытых водоемах нам нужно успеть «зарядить» свой иммунитет, как батарейки в фотоаппарате, так, чтобы без особых сложностей пережить сезоны слякоти и простуд.
Образ жизни
Дофамин: кто управляет нашими желаниями
Дофамин: кто управляет нашими желаниями
Кто стоит за всеми нашими желаниями и импульсивными поступками? Почему люди столь склонны к азартным играм, вредным привычкам, шопоголизму? Что толкает на супружеские измены, неуемное потребление сладостей и фастфуда? Из-за чего идут напролом к высоким целям? Ответ может показаться неожиданным: всему...
Образ жизни
Как обычный человек может изменить мир
Как обычный человек может изменить мир
Можно ли изменить мир, имея в кармане 25$? Адам Браун показал на своем примере как это сделать. Если у вас есть большая мечта и вы готовы улучшить мир, то вам пригодятся советы из книги «Карандаш надежды».
Образ жизни
Как тишина и одиночество влияют на наше счастье
Как тишина и одиночество влияют на наше счастье
Блез Паскаль писал: «Я обнаружил, что причина всех человеческих страданий только в том, что люди не могут спокойно находиться в тишине и одиночестве». Напомним, Паскаль жил в семнадцатом веке, когда не существовало музыкальных плееров, телевизоров и интернета. Сейчас жизнь каждого человека заполнена...
Образ жизни
Как перестать откладывать дела на потом
Как перестать откладывать дела на потом
...
Образ жизни
Как донести мысль до собеседника и не стать его врагом
Как донести мысль до собеседника и не стать его врагом
Умение общаться — один из важнейших навыков человека. Мы постоянно с кем-то разговариваем: иногда мы сразу же понимаем друг друга, а иногда не можем настроиться на одну волну с собеседником.
Образ жизни
Как обрести спокойствие
Как обрести спокойствие
Ежедневно мы сталкиваемся с проблемами и стрессом, вызванными несметным количеством дел, которые надо переделать. Сдать отчет на работе, оформить презентацию, приготовить еды на всю семью, убраться дома, не забыть оплатить счета и завезти подруге платье, забрать посылку, а еще хорошо бы заглянуть в парикмахерскую…...
Образ жизни
Неожиданные признаки депрессии
Неожиданные признаки депрессии
Кто-то принимает за депрессию плохое настроение, от которого поможет шопинг или посиделки в пабе, и пребывает в такой «депрессии» раз в две недели. Кто-то считает депрессию признаком слабого и безвольного человека, который просто не хочет взять себя в руки. А кто-то действительно болен депрессией, но...
Образ жизни
Как найти мечту и стать счастливым
Как найти мечту и стать счастливым
Вы играли по правилам, все делали верно и честно, и тяжелый труд и самоотдача приносили свои плоды, но потом что-то произошло — изменения в экономике, нелепый несчастный случай или просто возраст — это вторглось в вашу жизнь и выхватило мечту прямо из рук. Теперь вы постоянно думаете о прошлом, несчастливы...
Образ жизни
Мифы об интровертах
Мифы об интровертах
В последнее время интерес к интровертам стал особенно сильным. О таких людях снимают кино, пишут книги и психологические статьи. Но из-за явных отличий интровертов от экстравертов вокруг первых появилось множество мифов, связанных с тем, как тяжело с ними поддерживать рабочие или близкие отношения. Так...
Образ жизни
Как быстро заснуть
Как быстро заснуть
Прогулялись перед сном, избегали сильных эмоций вечером, оборудовали удобную постель и проветрили комнату, а сон все равно не идет. Либо же, наоборот, в силу обстоятельств нужно уснуть в незнакомой и не самой удобной обстановке, в поезде, самолете или в гостинице. С подобными ситуациями сталкивается...
Образ жизни
ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?