Образ жизни

3 жизненных ситуации
Стоит ли держаться за дружбу?
В эпоху соцсетей слово «друг» заметно обесценилось – друзьями стало принято именовать даже едва знакомых соседей по офису. Истинная дружба, закаленная огнем, водой и медными трубами – это все-таки редкость и, пожалуй, большая удача: будем откровенны, далеко не каждый из нас может похвастаться наличием...
Образ жизни
5 упражнений, которые помогут в поиске призвания
Найти предназначение: советы от Барбары Шер
Она в одиночку растила двух детей, много работала и с трудом сводила концы с концами. А почти в 45 лет – когда начинать что-то новое вроде бы поздно – написала свою первую книгу. И с тех пор у нее началась другая жизнь…
Образ жизни
5 вопросов-упражнений, которые подскажут сколько вам лет
Тест. Определите свой биологический возраст
Количество прожитых лет определяется не паспортным возрастом человека, а биологическим. Есть люди, которым хронологически 70, а биологически 35, и наоборот. Вычислите, сколько лет, по биологическим показателям, исполнилось вам?
Образ жизни
Адская неделя – семидневный курс саморазвития
Как измениться всего за одну неделю
Что вы знаете о себе? В чем вы сильны? Какие качества хотели бы улучшить? Можете ли вы посмотреть на себя со стороны, чтобы оценить все «как есть»?
Образ жизни
Как стать талантливее и успешнее
5 видов интеллекта: развитие способностей у взрослых и детей
Еще недавно считалось, что умен тот, кто показывает хорошие результаты в IQ-тестах, много читает и обладает хорошей памятью. Но это очень узкое понимание интеллекта.
Образ жизни
Почему женщинам нужно больше времени, чтобы выспаться?
Еще пять минуточек – наука одобряет
Поздравляем, барышни, – ученые доказали, что женскому организму нужно больше времени на сон.
Образ жизни
5 советов от норвежского гуру саморазвития Эрика Ларссена
На пределе: преодолеть себя
Эрик Бертран Ларссен — норвежский тренер по личностному развитию и автор книги «На пределе», в которой делится собственной методикой, как повысить качество жизни. В нашей статье – некоторые...
Образ жизни
Как справиться с джетлагом
Во сне и наяву
Десинхроноз. Нарушение синхронизации биологических ритмов стало для нас вполне привычным явлением. Хотя это негативно влияет на здоровье…
Образ жизни
Основные принципы ведения здорового образа жизни
Как вести здоровый образ жизни?
В современном мире, где даже простая поездка на автобусе может стать причиной нервного срыва, ведение здорового образа жизни приобретает особую актуальность.
Образ жизни
Семь типов курильщиков и почему нужно бросить
7 причин закурить.. и бросить
У курильщиков есть множество предлогов щелкнуть зажигалкой: для удовольствия, снять стресс, для контроля веса или чтобы не быть белой вороной. Но всех их объединяет одно: нужно бросать.
Образ жизни
Секреты весны для женской красоты
Небо с каждым днем становится все выше, солнышко теплее, в воздухе появилось что-то непередаваемо волнующее и заманчивое… Это сама весна подсказывает нам, что нужно делать, чтобы в сезон любви и молодости «расцвести» и выглядеть свежо и привлекательно! Все просто – нужно лишь подметить и «приспособить»...
Образ жизни
Какая вы еда?
Если бы вы были едой – то каким именно блюдом? Ответьте на 10 вопросов и узнайте рецепт вашей личности.
Образ жизни
Как управлять своим вниманием: учимся концентрироваться
Не отвлекайся
Большинство из нас постоянно отвлекается даже от самого важного дела, чтобы пролистать новости в Facebook, проверить почту или ответить на сообщение.
Образ жизни
Оставляем негатив позади
Пока, зависть!
Зависть – явление неприятное и, что еще печальнее, весьма разрушительное: под влиянием зависти мы впадаем в уныние (а иногда и в самую настоящую депрессию), теряем способность радоваться собственным достижениям, выбираем навязанные завистью цели, безжалостно принося в жертву свои мечты.
Образ жизни
5 способов вернуть энергию и бодрость
Как лечить адреналиновую усталость
Традиционная медицина не признает адреналиновую усталость, и студентам медицинских институтов о ней не рассказывают. Этот диагноз был выявлен доктором Джеймсом Уилсоном, соучредителем Канадского колледжа природной медицины, в 1998 г.
Образ жизни
Вы выбиваетесь из сил?
Адреналиновая усталость
Чаще всего люди приходят на консультацию к семейному врачу из-за чрезмерной усталости, упадка сил, плохого настроения или расстройств сна. В большинстве случаев осмотр пациентов не выявляет ничего необычного, и последующие результаты анализов оказываются нормальными, однако симптомы не исчезают и влияют...
Образ жизни
Как победить зависимость от гаджетов
Цифровая диета
У каждого из нас разный цифровой метаболизм. Отсоединиться сразу от всего будет похоже на голодную диету: вы потеряете вес слишком быстро и снова наберете его. Поэтому, когда речь идет о технологиях, я ненавижу слова вроде «воздержание», «голодание» и «отключение». Наша цель — достичь равновесия и поддерживать...
Образ жизни
Бонус: 3 рецепта на все случаи жизни
5 причин принимать ванну каждый день
Существует множество способов приятно завершить прожитый день: почитать интересную книжку с чашечкой травяного чая, посмотреть новую серию любимого сериала, поболтать с подружкой по телефону или в месенджере.
Образ жизни
Доступные способы благотворительности
+100 в карму
О благотворительности писать сложно, так как тема не особо популярная. Однако мы считаем, что нельзя стать по-настоящему счастливым, если не помогать другим.
Образ жизни
8 последствий пренебрежения сном
К чему приводит недосып?
Если вы спите меньше пяти часов в сутки и испытываете следующие недомогания, знайте: вас спасет только крепкий и долгий сон.
Образ жизни
5 правил здоровой и активной жизни от Тары Стайлз
Тара Стайлз – «революционер в мире йоги». Вот 5 золотых правил жизни, которых придерживается эта потрясающая женщина. Именно они помогают ей держаться на плаву, вести активный образ жизни, быть здоровой и все успевать.
Образ жизни
5 составляющих счастливой жизни
Формула благополучия
Размышляя о том, что способствует нашему благополучию, мы, как правило, или заблуждаемся лишь отчасти, или неправы абсолютно.
Образ жизни
Как люди научились жить дольше: мнения ученых
Почему раньше старели быстрее
По данным некоторых ученых, в древности средняя продолжительность жизни не превышала 21 года, в Средние века она достигала лишь 33-х. Разумеется, не все покидали этот мир в столь молодом возрасте.
Образ жизни
Почему мы толстеем быстрее, чем наши мамы?
Пухлое поколение
По недавно опубликованным данным, нынешнее поколение молодежи быстрее набирает вес, чем их родители. При прочих равных — то есть той же физической нагрузке и том же количестве съедаемых калорий. Чем объясняется этот феномен?
Образ жизни
Как мозг принимает решения
Психическая выносливость
Вам будет под силу сделать все что угодно, если вы понимаете, как принимаются решения и как сильно мозг влияет на поведение.
Образ жизни
5 «пород» вампиров
Энергетические вампиры: как распознать и бороться
Есть люди, внутри которых, как сказал бы Виан, цветут лилии. От общения с ними у собеседника распускаются собственные бутоны добра, света, мудрости и появляется желание трепетно обнять весь мир. Но существуют также люди, после взаимодействия с которыми, будь то простой разговор или деловая поездка, человек...
Образ жизни
Как научиться жить с удовольствием
Счастье как образ жизни
Как иногда хочется найти цветик-семицветик и на каждый лепесток загадать: «Счастья, мне, пожалуйста, большого и светлого». Но, к сожалению, Вселенная глуха к нашим мольбам, если слова не подкреплены действиями.
Образ жизни
20 интересных фактов о снах
В мире снов
Сны – одна из самых животрепещущих загадок, которую ученые до сих пор так и не могут до конца разгадать. Мы предлагаем 20 интересных фактов о снах, о которых вы, возможно, и не догадывались.
Образ жизни
ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?