Образ жизни

Почему рефлексия и ассоциации полезны, а беглое чтение — вредно
4 способа запомнить все
Любому человеку, особенно учащемуся, приходится запоминать огромное количество информации каждый день. Это не всегда просто — иногда из головы вылетают простейшие вещи. «Мел» дает четыре простых совета как запомнить все, что необходимо.
Образ жизни
Как их правильно чередовать, чтобы сохранить здоровье
Режим труда и отдыха
В литературе не описан ни один случай долголетия лентяя. Наоборот, все без исключения долгожители сохраняли любовь и способность к труду до конца дней. Трудовая деятельность человека — это его естественное состояние, необходимое условие жизни.
Образ жизни
10 вещей, которые нужно успеть сделать до 30 лет
Важные годы
Если вам между двадцатью и тридцатью — самое время задуматься о будущем. Ведь 80 процентов судьбоносных событий происходят именно в это время.
Образ жизни
5 советов для тех, кто ищет
Работа мечты: как найти свое призвание
Считается, что лучшая работа – это оплачиваемое хобби, а самые счастливые люди – те, которые согласились бы продолжать заниматься своим делом, даже если бы им перестали за это платить.
Образ жизни
Тест. Какой вы жанр музыки?
Поп-легенда? Рок-звезда? Легенда классики? Пройдите наш тест и узнайте, кто вы в музыке.
Образ жизни
Что особенного делают стройные люди, чтобы оставаться стройными?
Тонкие секреты
Мы часто видим статьи о том, что делать, чтобы потерять лишний вес и стать стройным, но как оставаться в этом состоянии?
Образ жизни
Интересные факты о страхах у мужчин
Чего боятся мужчины?
Если девушки вправе бояться темноты, больших собак, мышек и пауков, то мужчине это не к лицу. Да, не должен настоящий мужчина, если вспомнить все стереотипы, ничего бояться.
Образ жизни
И 8 способов это исправить
8 признаков того, что вы усложняете свою жизнь
Еще Конфуций говорил: «На самом деле, жизнь проста, но мы настойчиво ее усложняем». К сожалению, так и есть. Проверьте, есть ли у вас признаки «усложнения»!
Образ жизни
Прорывное мышление: находить решения в безвыходных ситуациях
5 советов, как справиться с любой проблемой
Образ жизни
Как разбудить свой организм правильно
Бодрое утро
А вы вообще в курсе, что первый час после пробуждения — золотой? Именно так его называют мудрые люди. Так что не хватайтесь за кофе вприкуску с инстаграмом: учитесь пробуждать организм правильно. А он за это вам спасибо скажет — отличным самочувствием, тонусом и бодростью духа.
Образ жизни
Как быстро похудеть без диет и изменить свою жизнь в лучшую сторону
5 способов подготовиться к лету за неделю
Скоро лето. Это отличный повод всерьёз задуматься о своей физической форме. Делимся советами из книги «На пределе», которые помогут вам быстро подтянуть своё физическое и эмоциональное состояние к тёплому...
Образ жизни
8 альбомов-раскрасок для очень взрослых людей
Как бумага и карандаши помогают справиться со стрессом
Раскраски помогают расслабиться, лечат от стрессов, развивают креативность, наполняют жизнь яркими красками. К тому же это отличная возможность вернуться в детство и поностальгировать.
Образ жизни
Какой вы фрукт?
Шпильки или кеды? Рюкзак или клатч? Все эти модные мелочи расскажут, какая вы на вкус – узнайте ваше фруктовое альтер-эго ;)
Образ жизни
Как противостоять соблазнам и достигать поставленных целей
Как укрепить силу воли
Ученые из Американской психологической ассоциации пришли к выводу, что один из главных факторов успеха — сила воли. Люди, способные противостоять соблазнам, чаще достигают поставленных целей и больше удовлетворены своей жизнью, чем те, чей самоконтроль оставляет желать лучшего.
Образ жизни
3 жизненных ситуации
Стоит ли держаться за дружбу?
В эпоху соцсетей слово «друг» заметно обесценилось – друзьями стало принято именовать даже едва знакомых соседей по офису. Истинная дружба, закаленная огнем, водой и медными трубами – это все-таки редкость и, пожалуй, большая удача: будем откровенны, далеко не каждый из нас может похвастаться наличием...
Образ жизни
5 упражнений, которые помогут в поиске призвания
Найти предназначение: советы от Барбары Шер
Она в одиночку растила двух детей, много работала и с трудом сводила концы с концами. А почти в 45 лет – когда начинать что-то новое вроде бы поздно – написала свою первую книгу. И с тех пор у нее началась другая жизнь…
Образ жизни
5 вопросов-упражнений, которые подскажут сколько вам лет
Тест. Определите свой биологический возраст
Количество прожитых лет определяется не паспортным возрастом человека, а биологическим. Есть люди, которым хронологически 70, а биологически 35, и наоборот. Вычислите, сколько лет, по биологическим показателям, исполнилось вам?
Образ жизни
Адская неделя – семидневный курс саморазвития
Как измениться всего за одну неделю
Что вы знаете о себе? В чем вы сильны? Какие качества хотели бы улучшить? Можете ли вы посмотреть на себя со стороны, чтобы оценить все «как есть»?
Образ жизни
Как стать талантливее и успешнее
5 видов интеллекта: развитие способностей у взрослых и детей
Еще недавно считалось, что умен тот, кто показывает хорошие результаты в IQ-тестах, много читает и обладает хорошей памятью. Но это очень узкое понимание интеллекта.
Образ жизни
Почему женщинам нужно больше времени, чтобы выспаться?
Еще пять минуточек – наука одобряет
Поздравляем, барышни, – ученые доказали, что женскому организму нужно больше времени на сон.
Образ жизни
5 советов от норвежского гуру саморазвития Эрика Ларссена
На пределе: преодолеть себя
Эрик Бертран Ларссен — норвежский тренер по личностному развитию и автор книги «На пределе», в которой делится собственной методикой, как повысить качество жизни. В нашей статье – некоторые...
Образ жизни
Как справиться с джетлагом
Во сне и наяву
Десинхроноз. Нарушение синхронизации биологических ритмов стало для нас вполне привычным явлением. Хотя это негативно влияет на здоровье…
Образ жизни
Основные принципы ведения здорового образа жизни
Как вести здоровый образ жизни?
В современном мире, где даже простая поездка на автобусе может стать причиной нервного срыва, ведение здорового образа жизни приобретает особую актуальность.
Образ жизни
ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.