Образ жизни

Как стать стройнее: учимся избегать соблазнов
Думаете, меняться просто? Принял решение похудеть — и вот уже через месяц-другой ты в идеальной форме? Не тут-то было! На самом деле мы склонны переоценивать свою стойкость и преуменьшать роль обстоятельств, которые мешают нам достичь цели.
Образ жизни
Почему рефлексия и ассоциации полезны, а беглое чтение — вредно
4 способа запомнить все
Любому человеку, особенно учащемуся, приходится запоминать огромное количество информации каждый день. Это не всегда просто — иногда из головы вылетают простейшие вещи. «Мел» дает четыре простых совета как запомнить все, что необходимо.
Образ жизни
Как их правильно чередовать, чтобы сохранить здоровье
Режим труда и отдыха
В литературе не описан ни один случай долголетия лентяя. Наоборот, все без исключения долгожители сохраняли любовь и способность к труду до конца дней. Трудовая деятельность человека — это его естественное состояние, необходимое условие жизни.
Образ жизни
10 вещей, которые нужно успеть сделать до 30 лет
Важные годы
Если вам между двадцатью и тридцатью — самое время задуматься о будущем. Ведь 80 процентов судьбоносных событий происходят именно в это время.
Образ жизни
5 советов для тех, кто ищет
Работа мечты: как найти свое призвание
Считается, что лучшая работа – это оплачиваемое хобби, а самые счастливые люди – те, которые согласились бы продолжать заниматься своим делом, даже если бы им перестали за это платить.
Образ жизни
Тест. Какой вы жанр музыки?
Поп-легенда? Рок-звезда? Легенда классики? Пройдите наш тест и узнайте, кто вы в музыке.
Образ жизни
Что особенного делают стройные люди, чтобы оставаться стройными?
Тонкие секреты
Мы часто видим статьи о том, что делать, чтобы потерять лишний вес и стать стройным, но как оставаться в этом состоянии?
Образ жизни
Интересные факты о страхах у мужчин
Чего боятся мужчины?
Если девушки вправе бояться темноты, больших собак, мышек и пауков, то мужчине это не к лицу. Да, не должен настоящий мужчина, если вспомнить все стереотипы, ничего бояться.
Образ жизни
И 8 способов это исправить
8 признаков того, что вы усложняете свою жизнь
Еще Конфуций говорил: «На самом деле, жизнь проста, но мы настойчиво ее усложняем». К сожалению, так и есть. Проверьте, есть ли у вас признаки «усложнения»!
Образ жизни
Прорывное мышление: находить решения в безвыходных ситуациях
5 советов, как справиться с любой проблемой
Образ жизни
Как разбудить свой организм правильно
Бодрое утро
А вы вообще в курсе, что первый час после пробуждения — золотой? Именно так его называют мудрые люди. Так что не хватайтесь за кофе вприкуску с инстаграмом: учитесь пробуждать организм правильно. А он за это вам спасибо скажет — отличным самочувствием, тонусом и бодростью духа.
Образ жизни
Как быстро похудеть без диет и изменить свою жизнь в лучшую сторону
5 способов подготовиться к лету за неделю
Скоро лето. Это отличный повод всерьёз задуматься о своей физической форме. Делимся советами из книги «На пределе», которые помогут вам быстро подтянуть своё физическое и эмоциональное состояние к тёплому...
Образ жизни
8 альбомов-раскрасок для очень взрослых людей
Как бумага и карандаши помогают справиться со стрессом
Раскраски помогают расслабиться, лечат от стрессов, развивают креативность, наполняют жизнь яркими красками. К тому же это отличная возможность вернуться в детство и поностальгировать.
Образ жизни
Какой вы фрукт?
Шпильки или кеды? Рюкзак или клатч? Все эти модные мелочи расскажут, какая вы на вкус – узнайте ваше фруктовое альтер-эго ;)
Образ жизни
Как противостоять соблазнам и достигать поставленных целей
Как укрепить силу воли
Ученые из Американской психологической ассоциации пришли к выводу, что один из главных факторов успеха — сила воли. Люди, способные противостоять соблазнам, чаще достигают поставленных целей и больше удовлетворены своей жизнью, чем те, чей самоконтроль оставляет желать лучшего.
Образ жизни
3 жизненных ситуации
Стоит ли держаться за дружбу?
В эпоху соцсетей слово «друг» заметно обесценилось – друзьями стало принято именовать даже едва знакомых соседей по офису. Истинная дружба, закаленная огнем, водой и медными трубами – это все-таки редкость и, пожалуй, большая удача: будем откровенны, далеко не каждый из нас может похвастаться наличием...
Образ жизни
5 упражнений, которые помогут в поиске призвания
Найти предназначение: советы от Барбары Шер
Она в одиночку растила двух детей, много работала и с трудом сводила концы с концами. А почти в 45 лет – когда начинать что-то новое вроде бы поздно – написала свою первую книгу. И с тех пор у нее началась другая жизнь…
Образ жизни
5 вопросов-упражнений, которые подскажут сколько вам лет
Тест. Определите свой биологический возраст
Количество прожитых лет определяется не паспортным возрастом человека, а биологическим. Есть люди, которым хронологически 70, а биологически 35, и наоборот. Вычислите, сколько лет, по биологическим показателям, исполнилось вам?
Образ жизни
Адская неделя – семидневный курс саморазвития
Как измениться всего за одну неделю
Что вы знаете о себе? В чем вы сильны? Какие качества хотели бы улучшить? Можете ли вы посмотреть на себя со стороны, чтобы оценить все «как есть»?
Образ жизни
Как стать талантливее и успешнее
5 видов интеллекта: развитие способностей у взрослых и детей
Еще недавно считалось, что умен тот, кто показывает хорошие результаты в IQ-тестах, много читает и обладает хорошей памятью. Но это очень узкое понимание интеллекта.
Образ жизни
Почему женщинам нужно больше времени, чтобы выспаться?
Еще пять минуточек – наука одобряет
Поздравляем, барышни, – ученые доказали, что женскому организму нужно больше времени на сон.
Образ жизни
5 советов от норвежского гуру саморазвития Эрика Ларссена
На пределе: преодолеть себя
Эрик Бертран Ларссен — норвежский тренер по личностному развитию и автор книги «На пределе», в которой делится собственной методикой, как повысить качество жизни. В нашей статье – некоторые...
Образ жизни
Как справиться с джетлагом
Во сне и наяву
Десинхроноз. Нарушение синхронизации биологических ритмов стало для нас вполне привычным явлением. Хотя это негативно влияет на здоровье…
Образ жизни
ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.