Образ жизни

Почему не стоит придавать слишком большое значение мнению окружающих
Что значит «быть собой»?
Большинство из нас тянутся к честным, простым, сердечным людям и стремятся быть такими же. Но очевидно, что оставаться собой в обществе, где нам диктуют, сколько мы должны весить и как должен выглядеть наш дом, — отважный поступок.
Образ жизни
Мировой издательский феномен теперь и в России!
Куриный бульон для души
В детстве, когда вы болели, бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны, скорее всего, вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные раны и укрепят ваш дух.
Образ жизни
Как организовать себя, чтобы не нервничать по пустякам
Не дайте стрессу нарушить ваш сон
Со временем стресс приводит к серьезным проблемам со сном. К сожалению, пока не придумали выключатель, который бы отключал все раздражители перед тем, как вы пойдете спать. Но вы можете предотвратить стресс.
Образ жизни
5 действенных трюков
Читаем людей как открытую книгу
Как понять, что ваш потенциальный партнёр станет «проблемой»?
Образ жизни
Как телевизор укорачивает жизнь
Сериал или жизнь?
Мы идем по пути наименьшего сопротивления. Приходим домой, садимся на диван, включаем телевизор и не успеваем заметить, как уже прошло несколько часов.
Образ жизни
Как сидячий образ жизни сокращает жизнь
Встаньте со стула
Сидячий образ жизни — главная угроза нашему здоровью. Эта эпидемия распространяется незаметно, но уверенно. Малоподвижный образ жизни убивает сегодня больше людей, чем курение.
Образ жизни
Тайные «выгоды» рабочих проволочек
Великий прокрастинатор
Полезно покопаться в прошлом, чтобы понять, откуда взялись ваши уловки с откладыванием дел на потом.
Образ жизни
Как повысить самооценку и побороть застенчивость
15 шагов к уверенности в себе
Как преодолеть низкую самооценку и сформировать ощущение уверенности в себе.
Образ жизни
6 правил для продуктивной работы без стресса
Как восстанавливать силы на работе
А что можно сделать в офисе, чтобы избежать стресса и, как следствие, упадка сил? Попробуем разобраться.
Образ жизни
Как малоподвижный образ жизни сокращает вам жизнь
Работа: не дайте ей убить себя
В 1951 г. группа ученых из Сан-Франциско запустила исследование длиной в 18 лет, в ходе которого они наблюдали за портовыми рабочими, чтобы выяснить, какие факторы приводят к развитию сердечной недостаточности.
Образ жизни
Как помочь любимому человеку побороть застенчивость?
Замужем за скромником
Застенчивость может быть душевным недугом, калечащим человека не менее, чем самая тяжелая болезнь тела.
Образ жизни
Как стать самодостаточным, независимым и счастливым
4 принципа успеха Ирины Хакамады
Как найти баланс между душой, жаждущей свободы, и стандартами успеха, навязанными системой общественных амбиций?
Образ жизни
Почему мы откладываем дела на завтра
5 причин хронического аврала
Открою секрет: все люди откладывают дела на потом. Да, даже профессиональные организаторы время от времени этим грешат. Это свойство человеческой натуры. Однако хроническому любителю отсрочить работу живется очень непросто.
Образ жизни
Почему вы думаете о себе хуже, чем вы есть на самом деле
Враг самому себе
Человек с низкой самооценкой выглядит потерянным. Он, как правило, более пассивен, внушаем и менее популярен.
Образ жизни
Как перестать всех контролировать
Я – диктатор
Это случается со всеми. Вы тоже можете внезапно осознать, что с вами нелегко работать. Когда дискомфорт, связанный с осознанием этого факта, пройдет, возьмите себя в руки и приступайте к решению проблемы.
Образ жизни
4 типа «трудных» личностей
Как вести себя со сложными людьми
Главное в общении со сложными людьми — определить, кто они. Даже если их нельзя устранить из вашей жизни, категоризировать их уж точно можно.
Образ жизни
Ирина Хакамада о стереотипах, к которым мы привыкли
4 мифа о женщинах
Защищая свои позиции, мужской мир навязал нам много комплексов, освободиться от которых нелегко, но можно, если последовательно разобрать уничижительные мифы о нас. Давайте попробуем.
Образ жизни
Как избавиться от стереотипов, стать свободным и счастливым?
Как найти свое призвание и обрести внутреннюю гармонию
Образ жизни
Увлекательный роман и психологический тренинг под одной обложкой!
Твоя вторая жизнь, или шанс все изменить
В издательстве «Эксмо» впервые на русском языке выходит психотерапевтический роман французского писателя, художника, психолога и творческого тренера Рафаэллы Джордано «Твоя вторая жизнь, или Шанс все изменить».
Образ жизни
Краткое руководство пользователя
Позитивное мышление: правильная дозировка
Позитивное мышление всегда поднимает настроение, с этим не поспоришь. Но какие ещё положительные свойства такого мышления?
Образ жизни
От сценариста культового комедийного сериала «Как я встретил вашу маму»
Что я делала, пока вы рожали детей
Издательство «Эксмо» представляет самую яркую travel story этого лета – книгу сценариста культового комедийного сериала «Как я встретил вашу маму» Кристин Ньюман «Что я делала, пока вы рожали детей».
Образ жизни
Как распознать и обезвредить
Осторожно: нарцисс!
Нарциссы – это не только милые цветы. Так называют самовлюбленных людей, которые зациклены на себе и своих проблемах. Нарциссов иногда даже сравнивают с энергетическими вампирами, поскольку они буквально вытягивают из окружающих их людей силы и положительные эмоции.
Образ жизни
Как перестать жить скучно и завидовать успехам других
Избавляемся от заурядности: 5 шагов к полноценной жизни
Большая часть нашего общества не достигают такого успеха, счастья и свободы, какого хотят и заслуживают. Эти люди довольствуются гораздо меньшим, чем способны иметь, и испытывают затруднения практически во всех областях жизни. Вы же не хотите входить в их число, верно?
Образ жизни
Почему не нужно подражать чужому успеху
Lifejumping: как изменить свою жизнь
Lifejumping – это прыжок в жизнь, а лето – это то самое время, на которое откладываешь изменения. Что нужно делать, чтобы оставаться самим собой, но при этом изменить жизнь к лучшему?
Образ жизни
Чем отличается стыд от чувства вины
Гадкий я: чем опасно чувство стыда
Стыд — это, по большому счет, страх быть отвергнутым, полная противоположность контролю над своей жизнью и чувству собственного достоинства.
Образ жизни
5 незаменимых ингредиентов хорошего настроения
Рецепт счастья
Вы уже определись, стакан всё-таки наполовину пуст или наполовину полон? Хотите ли стать ещё счастливее? Все в ваших руках! Всего несколько качеств помогут вам больше получать удовольствия от жизни.
Образ жизни
8 вещей, которые нужно делать, когда целый день сидишь за компьютером
Как не умереть за компьютером
Здорово, когда работа приносит массу прекрасных знакомств, верных друзей и хорошие деньги, но ради этого нередко приходится жертвовать здоровьем и бодростью, совсем того не замечая.
Образ жизни
Методика «маленьких перемен» от Бретт Блюменталь
52 шага к счастливой жизни
Читать для удовольствия и пить зеленый чай, высыпаться и чаще бывать на свежем воздухе — это не просто планы на ближайшие выходные. Это привычки, которые могут стать частью вашей жизни, если прочитать книгу «Одна привычка в неделю».
Образ жизни
Главы из книги «Безграничность»
5 уроков счастья Ника Вуйчича
Меня часто спрашивают: «Ник, как ты можешь быть настолько счастливым?» Отвечу коротко: я обрел счастье, когда понял, что, несмотря на все свое несовершенство, я — идеальный Ник Вуйчич.
Образ жизни
Как стать стройнее: учимся избегать соблазнов
Думаете, меняться просто? Принял решение похудеть — и вот уже через месяц-другой ты в идеальной форме? Не тут-то было! На самом деле мы склонны переоценивать свою стойкость и преуменьшать роль обстоятельств, которые мешают нам достичь цели.
Образ жизни
ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.