Образ жизни

Как малоподвижный образ жизни сокращает вам жизнь
Работа: не дайте ей убить себя
В 1951 г. группа ученых из Сан-Франциско запустила исследование длиной в 18 лет, в ходе которого они наблюдали за портовыми рабочими, чтобы выяснить, какие факторы приводят к развитию сердечной недостаточности.
Образ жизни
Как помочь любимому человеку побороть застенчивость?
Замужем за скромником
Застенчивость может быть душевным недугом, калечащим человека не менее, чем самая тяжелая болезнь тела.
Образ жизни
Как стать самодостаточным, независимым и счастливым
4 принципа успеха Ирины Хакамады
Как найти баланс между душой, жаждущей свободы, и стандартами успеха, навязанными системой общественных амбиций?
Образ жизни
Почему мы откладываем дела на завтра
5 причин хронического аврала
Открою секрет: все люди откладывают дела на потом. Да, даже профессиональные организаторы время от времени этим грешат. Это свойство человеческой натуры. Однако хроническому любителю отсрочить работу живется очень непросто.
Образ жизни
Почему вы думаете о себе хуже, чем вы есть на самом деле
Враг самому себе
Человек с низкой самооценкой выглядит потерянным. Он, как правило, более пассивен, внушаем и менее популярен.
Образ жизни
Как перестать всех контролировать
Я – диктатор
Это случается со всеми. Вы тоже можете внезапно осознать, что с вами нелегко работать. Когда дискомфорт, связанный с осознанием этого факта, пройдет, возьмите себя в руки и приступайте к решению проблемы.
Образ жизни
4 типа «трудных» личностей
Как вести себя со сложными людьми
Главное в общении со сложными людьми — определить, кто они. Даже если их нельзя устранить из вашей жизни, категоризировать их уж точно можно.
Образ жизни
Ирина Хакамада о стереотипах, к которым мы привыкли
4 мифа о женщинах
Защищая свои позиции, мужской мир навязал нам много комплексов, освободиться от которых нелегко, но можно, если последовательно разобрать уничижительные мифы о нас. Давайте попробуем.
Образ жизни
Как избавиться от стереотипов, стать свободным и счастливым?
Как найти свое призвание и обрести внутреннюю гармонию
Образ жизни
Увлекательный роман и психологический тренинг под одной обложкой!
Твоя вторая жизнь, или шанс все изменить
В издательстве «Эксмо» впервые на русском языке выходит психотерапевтический роман французского писателя, художника, психолога и творческого тренера Рафаэллы Джордано «Твоя вторая жизнь, или Шанс все изменить».
Образ жизни
Краткое руководство пользователя
Позитивное мышление: правильная дозировка
Позитивное мышление всегда поднимает настроение, с этим не поспоришь. Но какие ещё положительные свойства такого мышления?
Образ жизни
От сценариста культового комедийного сериала «Как я встретил вашу маму»
Что я делала, пока вы рожали детей
Издательство «Эксмо» представляет самую яркую travel story этого лета – книгу сценариста культового комедийного сериала «Как я встретил вашу маму» Кристин Ньюман «Что я делала, пока вы рожали детей».
Образ жизни
Как распознать и обезвредить
Осторожно: нарцисс!
Нарциссы – это не только милые цветы. Так называют самовлюбленных людей, которые зациклены на себе и своих проблемах. Нарциссов иногда даже сравнивают с энергетическими вампирами, поскольку они буквально вытягивают из окружающих их людей силы и положительные эмоции.
Образ жизни
Как перестать жить скучно и завидовать успехам других
Избавляемся от заурядности: 5 шагов к полноценной жизни
Большая часть нашего общества не достигают такого успеха, счастья и свободы, какого хотят и заслуживают. Эти люди довольствуются гораздо меньшим, чем способны иметь, и испытывают затруднения практически во всех областях жизни. Вы же не хотите входить в их число, верно?
Образ жизни
Почему не нужно подражать чужому успеху
Lifejumping: как изменить свою жизнь
Lifejumping – это прыжок в жизнь, а лето – это то самое время, на которое откладываешь изменения. Что нужно делать, чтобы оставаться самим собой, но при этом изменить жизнь к лучшему?
Образ жизни
Чем отличается стыд от чувства вины
Гадкий я: чем опасно чувство стыда
Стыд — это, по большому счет, страх быть отвергнутым, полная противоположность контролю над своей жизнью и чувству собственного достоинства.
Образ жизни
5 незаменимых ингредиентов хорошего настроения
Рецепт счастья
Вы уже определись, стакан всё-таки наполовину пуст или наполовину полон? Хотите ли стать ещё счастливее? Все в ваших руках! Всего несколько качеств помогут вам больше получать удовольствия от жизни.
Образ жизни
8 вещей, которые нужно делать, когда целый день сидишь за компьютером
Как не умереть за компьютером
Здорово, когда работа приносит массу прекрасных знакомств, верных друзей и хорошие деньги, но ради этого нередко приходится жертвовать здоровьем и бодростью, совсем того не замечая.
Образ жизни
Методика «маленьких перемен» от Бретт Блюменталь
52 шага к счастливой жизни
Читать для удовольствия и пить зеленый чай, высыпаться и чаще бывать на свежем воздухе — это не просто планы на ближайшие выходные. Это привычки, которые могут стать частью вашей жизни, если прочитать книгу «Одна привычка в неделю».
Образ жизни
Главы из книги «Безграничность»
5 уроков счастья Ника Вуйчича
Меня часто спрашивают: «Ник, как ты можешь быть настолько счастливым?» Отвечу коротко: я обрел счастье, когда понял, что, несмотря на все свое несовершенство, я — идеальный Ник Вуйчич.
Образ жизни
Как стать стройнее: учимся избегать соблазнов
Думаете, меняться просто? Принял решение похудеть — и вот уже через месяц-другой ты в идеальной форме? Не тут-то было! На самом деле мы склонны переоценивать свою стойкость и преуменьшать роль обстоятельств, которые мешают нам достичь цели.
Образ жизни
Почему рефлексия и ассоциации полезны, а беглое чтение — вредно
4 способа запомнить все
Любому человеку, особенно учащемуся, приходится запоминать огромное количество информации каждый день. Это не всегда просто — иногда из головы вылетают простейшие вещи. «Мел» дает четыре простых совета как запомнить все, что необходимо.
Образ жизни
Как их правильно чередовать, чтобы сохранить здоровье
Режим труда и отдыха
В литературе не описан ни один случай долголетия лентяя. Наоборот, все без исключения долгожители сохраняли любовь и способность к труду до конца дней. Трудовая деятельность человека — это его естественное состояние, необходимое условие жизни.
Образ жизни
10 вещей, которые нужно успеть сделать до 30 лет
Важные годы
Если вам между двадцатью и тридцатью — самое время задуматься о будущем. Ведь 80 процентов судьбоносных событий происходят именно в это время.
Образ жизни
5 советов для тех, кто ищет
Работа мечты: как найти свое призвание
Считается, что лучшая работа – это оплачиваемое хобби, а самые счастливые люди – те, которые согласились бы продолжать заниматься своим делом, даже если бы им перестали за это платить.
Образ жизни
Тест. Какой вы жанр музыки?
Поп-легенда? Рок-звезда? Легенда классики? Пройдите наш тест и узнайте, кто вы в музыке.
Образ жизни
Что особенного делают стройные люди, чтобы оставаться стройными?
Тонкие секреты
Мы часто видим статьи о том, что делать, чтобы потерять лишний вес и стать стройным, но как оставаться в этом состоянии?
Образ жизни
Интересные факты о страхах у мужчин
Чего боятся мужчины?
Если девушки вправе бояться темноты, больших собак, мышек и пауков, то мужчине это не к лицу. Да, не должен настоящий мужчина, если вспомнить все стереотипы, ничего бояться.
Образ жизни
И 8 способов это исправить
8 признаков того, что вы усложняете свою жизнь
Еще Конфуций говорил: «На самом деле, жизнь проста, но мы настойчиво ее усложняем». К сожалению, так и есть. Проверьте, есть ли у вас признаки «усложнения»!
Образ жизни
Прорывное мышление: находить решения в безвыходных ситуациях
5 советов, как справиться с любой проблемой
Образ жизни
ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.