Образ жизни

Как устроена физиология одиночества
5 шагов для выхода из «тяжелой грусти»
Особая роль у литературы просветительской, строго научно расширяющей личные горизонты познанного. Для меня такой, например, стала книга американского нейробиолога Даниэла Амена, в которой я открыла для себя очень неожиданный аспект — моя жизнь, моя судьба зависят от качества работы моего мозга.
Образ жизни
Как правильно не прощать и почему это, возможно, стоит делать
9 мифов о прощении
В популярной психологической литературе декларируется: прощать надо. Обязательно! Что бы с тобой ни сделали! Ведь у прощения есть множество плюсов: уходят негативные чувства, злость, обида, гнев. На их место должны прийти любовь, гармония, благодарность и прочие считающиеся хорошими чувства.
Образ жизни
Как научиться наслаждаться и получать пользу от времени с самим собой
Зачем нам одиночество
Если ты не дружишь со своим одиночеством, то оно для тебя не только душевная пытка, но и уверенность в том, что это потерянное, потраченное впустую время.
Образ жизни
Почему не помогают «советы психолога» в глянцевых журналах
Главный секрет поп-психологии
А сейчас я вам открою главный секрет поп-психологии. И расскажу заодно, почему он не работает.
Образ жизни
Возводить стены или строить мосты: что выбираете вы?
Как вырваться из ментальной тюрьмы
Однажды Альберту Эйнштейну позвонил молодой подающий надежды журналист и попросил дать интервью для его статьи «Великие вопросы, которые задают великие ученые».
Образ жизни
Ты мне – я тебе: как работает правило взаимного обмена
Выгодная щедрость: в чем секрет
Не заблуждайтесь: человеческие общества извлекают значительную выгоду из правила взаимного обмена, и, следовательно, нужно, чтобы члены общества придерживались правила и верили в него.
Образ жизни
Товар в ограниченном количестве: почему его хочется больше
Дефицит и покупатель
Достаточно просто почувствовать давление принципа дефицита; гораздо труднее противостоять этому давлению. Проблема частично заключается в том, что наша типичная реакция на дефицит мешает нашей способности думать.
Образ жизни
Как ошибки и неприятности помогают стать лучше
Ценный опыт: как побороть тревожность
В каком-то смысле принимать нужно любой опыт, даже если всё вокруг призывает к тому, чтобы этого не делать. Если вы случайно положите руку на горячую печь, тотчас ее отдернете. Если сделаете это достаточно быстро, сможете избежать повреждения тканей, и, вероятно, боль пройдет за считаные секунды. Но...
Образ жизни
Только сейчас и только для вас: манипулирование в стиле джиу-джитсу
Шоппинг и «теория относительности»
Что такое принцип контраста и как он заставляет вас покупать то, что вам не очень-то и нужно, за гораздо большие деньги, чем вы планировали потратить?
Образ жизни
Как некоторые подарки навязывают долги?
Не совсем бесплатные образцы
Почему дареному коню все-таки стоит заглянуть в зубы, а когда от нежданного презента и вовсе стоит отказаться?
Образ жизни
Как правильно общаться с начальником
Чего нельзя говорить шефу
Переспрашивайте! Уточняйте! Дискутируйте! Поговорка о том, что шеф (режиссер, директор, начальник — нужное подчеркнуть) всегда прав, неверна.
Образ жизни
Как не покупать то, что вам не нужно
Секреты удачного шопинга от парижанки
С Фредерикой невозможно ходить по магазинам в американском стиле, потому что мгновенное наслаждение — совсем не часть ее «гештальта».
Образ жизни
Когнитивное НЕслияние: отделение мыслей от того, с чем они соотносятся
Будь в настоящем
Давайте опишем и объясним ряд техник когнитивного НЕслияния. Их необязательно осваивать в специально заданном порядке — в том смысле, что для овладения каждой не нужно предварительно знать другие.
Образ жизни
Побеждает тот, кто делает шаг вперед!
Ключ к внутренней свободе
Бывала ли у вас такая ситуация: предстоит идти на собеседование или важные переговоры, и вы волнуетесь. Вам страшно. Вдруг не получится? Вдруг не понравлюсь?
Образ жизни
Как успевать все на работе и в жизни
Отложите на завтра то, что не успели сделать сегодня
Нам с детства внушают разные, очень полезные правила, и одно из них: не откладывай на завтра то, что нужно сделать сегодня. Но вот досада: а кто может с уверенностью, на все сто процентов, утверждать, что именно ЭТО необходимо сделать сегодня?
Образ жизни
Внутренняя тюрьма: почему недостаточно быть активным и целеустремленным
Как стать успешным человеком
Мы привыкли все усложнять, а ведь мир подчиняется простым законам. Например, один из них гласит: что хочешь, то и будет.
Образ жизни
Как управлять своим смущением
Эффект прожекторов: почему мы стесняемся и как это побороть
Наверное, каждый согласится, что смущение мучительно. Но настолько ли плоха эта эмоция? Оказывается, у неё есть и хорошая сторона. Кроме того, можно научиться ей управлять!
Образ жизни
Страх неудачи: почему не нужно бояться ошибок
Как стать неудачником
Большинство не совершает решительных действий только по одной причине — им страшно. Страшно ошибиться, страшно что-то менять, страшно, что потом будет хуже, страшно проиграть, страшно получить осуждение окружающих, страшно от того, что страшно.
Образ жизни
ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?