Позитивное мышление: правильная дозировка

Краткое руководство пользователя
27 июня 2016 г.
Краткое руководство пользователя
Фото: shutterstock.com
Позитивное мышление всегда поднимает настроение, с этим не поспоришь. Но какие ещё положительные свойства такого мышления?

Какие ещё бонусы получает человек, который смотрит на мир сквозь призму оптимизма? Может ли это помочь добиться успехов в работе? Писатель и бизнес-коуч Джефф Де Графф уверяет, что может.

Клинические исследования показали, что оптимисты являются более эффективными новаторами. Кроме того, учёные из университета Мичигана провели эксперимент и выяснили, что позитивный настрой снижает вероятность инсульта! Поскольку некоторые эмоции могут вызывать болезни, настраиваясь на позитивную волну, вы помогаете своему здоровью.

Но у всего, и даже у позитива, есть свои границы, предупреждает коуч. И бьющий через край оптимизм может стать опасным: слишком много позитивности начинает вытеснять и подменять собой фактическое творческое действие. В результате остаётся лишь самообман и шапкозакидательство! Постоянно скрываясь за ширмой позитива, вы рискуете перестать правильно воспринимать реальность. Даже в таком контексте важно не переходить грань.

Оптимизм, например, может затруднить правильное принятие решений. В одном эксперименте исследователь Тали Шарот спросил участников, насколько велики их шансы оказаться в неприятной ситуации — столкнуться с грабителями или получить неизлечимую болезнь? После того, как испытуемые давали свои прогнозы, исследователи называли им статистические данные по вероятности тех или иных событий.

Когда люди узнают, что риск оказывается меньше, чем они ожидали, они корректируют в дальнейшем свои оценки. Но, когда они узнают, что риск гораздо выше, чем они ожидали, эту информацию они попросту игнорируют. Например, если человек считает, что шансы умереть от курения сигарет только 5%, а ему скажут, что реальный риск смерти на самом деле ближе к 25%, он, скорее всего, будет игнорировать новую информацию и придерживаться начальной оценки.

Что же получается? Слишком оптимистичный прогноз вытекает из нашего естественного стремления считать, что плохие вещи случаются с другими людьми, но никак не с нами. Шарот называет это явление «смещённым оптимизмом» — нашей склонности переоценки хороших событий и недооценки плохих.

Мы более склонны верить, что наши решения являются лучшими. Врачи нас предупреждают, что курение, сидячий образ жизни и неправильное питание опасны, но наш «смещённый оптимизм» заставляет нас верить в том, что весь этот «джентльменский набор» вредит другим людям, а вовсе не нам.

В чём мораль? Ключ успеха — в достижении правильного баланса между оптимизмом и глубоким осознанием реальных вещей и целей в реальном мире. Джефф Де Графф выделяет три ключевых момента, которые обязательно надо иметь в виду, взращивая позитивный настрой в бизнесе или личной жизни.

ВЫХОДИТЕ ЗА ПРЕДЕЛЫ, НО НЕ ЗА РАМКИ РАЗУМА

Оптимизм заразителен, это отличный способ вдохновить на подвиги себя и окружающих. Но не позволяйте, что оптимизм затуманил ваш разум. Оставайтесь практичным и разумным. Независимо от того, насколько высок ваш уровень оптимизма, вы никогда не сможете, например, вскипятить реку кипятильником, чтобы перейти по пересохшему дну на другой берег. Зато вы легко сможете построить плот.

ИННОВАЦИИ НАЧИНАЮТСЯ С НЕДОВОЛЬСТВОМ

Позитивность, конечно, может вдохновить вас, но не стоит недооценивать и силу неудовольствия. Такое часто бывает в бизнесе: разочарование или раздражение тем, как идут дела сейчас. Так вот, этот первоначальный негатив может быть именно тем, что мотивирует вас и вашу команду на движение вперёд, на перемены. Недовольство создаёт импульс, но только оптимизм поможет превратить этот ранний импульс в силу, стимул для создания чего-то большего и лучшего.

ПОЗИТИВНОСТЬ ОЗНАЧАЕТ ДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛИ

Это слишком просто: с оптимизмом ждать, что за каждым проектом вас поджидает счастливый билет — инвестиции, IPO и собственный остров с бизнес-джетом в придачу. Используйте оптимизм в качестве топлива для вашего честолюбия.

А на самом деле это большое искусство: генерировать позитивность, чтобы ей управлять, и не давать отрываться от реальной жизни.

Не стоит недооценивать силу позитивного мышления, уж слишком много людей изучают этот вопрос, чтобы просто его игнорировать! Оптимисты не зацикливаются на неудачах, а, наоборот, быстрее ищут решения или извлекают из них выгоду. Даже после тяжёлого рабочего дня оптимисты быстрее восстанавливаются. Чем не причина считать, что стакан всё-таки наполовину полон?

Источник: wellup.me

Поделиться:
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.