Климат для детей: укрепляем здоровье

15 декабря 2014 г.
Климат для детей: укрепляем здоровье
Фото: shutterstock.com
Климат и его резкая смена особенным образом влияют на здоровье детей, приводя к улучшению или ухудшению общего состояния или течения имеющихся хронических заболеваний.

Врачи давно используют влияние климата на детей, существует даже особое направление в лечении — климатотерапия, при помощи которой можно существенно поправить здоровье без применения лекарств.

Однако существует и понятие «акклиматизация» — особое переходное состояние организма детей при смене климата, которое может переноситься не очень хорошо. Обо всех этих понятиях стоит поговорить подробнее.

Влияние климата на детей

Климат активно влияет не только на здоровье ребенка, но и на его общее самочувствие и даже настроение.

Резкая смена климата для детей может оказаться целебной, а может и существенно навредить – это зависит от многих условий. 

Холодный климат требует от организма больших затрат энергии для поддержания жизнедеятельности, в то время как жаркий может грозить сбоем различных процессов из-за перегревания тела, обезвоживания или теплового удара. Поэтому, если необходима смена климата,нужно отнестись к этому очень ответственно.

Основными климатическими факторами, которые особенно активно влияют на здоровье детей, являются следующие три.

  • Степень освещенности и длительность светового дня

При дефиците дневного света и солнечных лучей может снижаться иммунитет, развиваться рахит, нарушается обмен веществ. Малое количество солнечного света приводит к апатии, психическому напряжению и неврозам.

При активной инсоляции (солнечном свете) происходит насыщение организма малышей витамином D и активация обмена веществ, а также стимулируются восстановительные процессы кожи и заживление ран, улучшаются настроение, рост и развитие детей.

  • Влажность воздуха

Пониженная влажность переносится детьми лучше, чем очень сухой или очень влажный климат. При слишком сухом воздухе происходит обветривание кожи и губ, возникает раздражение, нарушается нормальное носовое дыхание.

При избыточной влажности могут обостряться кожные болезни, возникают насморки или бронхиты и астма.

  • Давление и высота над уровнем моря

Этот фактор может приводить у детей к тяжелой акклиматизации за счет нарушения кровообращения. Особенно тяжело переносят такие условия дети с перенесенной гипоксией или при анемии.

Полезный климат для детей

Изменение климата и влияние таким образом на здоровье используется в лечении детей давно.

Смена обстановки и погодных условий, количества солнечного света и влажности положительно влияет на работу нервной системы, сердца и сосудов, стабилизирует работу внутренних органов и эндокринной системы, повышает иммунную защиту организма.

Даже недлительное изменение климата может существенно влиять на общее состояние здоровья, главное – правильно выбрать основные факторы климатотерапии.

Активно используются в лечении детей воздух, вода и солнечный свет. Морские купания и воздушные ванны обладают закаливающим эффектом, дозированное ультрафиолетовое облучение дает организму дополнительные порции витамина D для активации обмена веществ и стимуляции защитных сил организма.

Климат может оказывать на организм ребенка возбуждающее или успокаивающее действие. Если колебания воздуха и влажности незначительны, это успокоит нервы и стабилизирует обмен веществ, если перепады суточных температур выражены, а солнечного света много, это активно возбуждает и стимулирует.

Оптимальным пребыванием на курорте для ребенка считается срок в четыре недели, менее длительный срок не дает организму привыкнуть к смене климата и особого положительного эффекта может не возыметь.

При лечении тяжелых хронических патологий длительность терапии должна составлять не менее двух-трех месяцев.

Влияние разных типов климата на здоровье детей

Нахождение в зоне возвышенностей до 800 м над уровнем моря обладает мягким успокоительным и благоприятным влиянием на сердце и сосуды детей, на кровообращение и органы дыхания, успокаивает нервную систему. Полезен такой климат для детей с рахитом и анемией.

Высокогорье (около 1 км над уровнем моря) имеет пониженное атмосферное давление и влажность, увеличенную солнечную радиацию и прохладные температуры.

Воздух гор чистый и полезен для детей с респираторными проблемами, аллергиков и астматиков. Не менее целебным он будет для детей с анемиями, кожными и системными заболеваниями.

Морской климат для детей особенно полезен за счет чистоты и свежести воздуха, насыщенности его озоном, морскими солями и йодом.

Постоянные смены воздушных потоков действуют стимулирующе и помогают в оздоровлении дыхательных путей.

Особенно хорошо бывать на море детям с кожными заболеваниями и аллергическими реакциями, часто и длительно болеющим.

Что такое акклиматизация

Резкая смена климата для ребенка – это всегда стресс. Малыш может отреагировать на смену местности даже при расстоянии в 200 км, не говоря уж о трансатлантических перелетах или радикальной смене климата с равнины на высокогорье.  

Акклиматизацией является приспособление организма к смене климата, часовых поясов и условий проживания, и это актуально как для кратковременного отпуска, так и для переезда.

Чем меньше ребенок, тем более выраженной может для него стать негативная реакция акклиматизации. Она проявляется в простуде, расстройстве желудка или общем недомогании, нервозности или нарушении режима.

До трех лет в связи с трудностями акклиматизации не рекомендуется радикальной смены климата, детям постарше для успешной адаптации необходима смена климата на период не менее 3-4 недель, тогда климатотерапия будет иметь положительный эффект.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как избежать детского ожирения
Ожирение у детей в наше время становится частой проблемой. 50% детей, имевших лишние килограммы в дошкольном возрасте, будут страдать от избыточного веса и во взрослой жизни.
5 главных мифов о дерматите
Повезло тому, кто может похвастаться идеальной кожей, — такой, которая никогда не воспаляется, не чешется, не покрывается красными пятнами по поводу и без и не страдает от аллергии. Но многие все-таки сталкиваются с теми или иными проявлениями дерматита — местным покраснением, зудом, отечностью, ощущением жара на коже…
Гениальность по-японски
Желание вырастить детей успешными и умными объединяет всех ответственных родителей. И оно вполне закономерно, ведь все основные черты характера формируются именно в детстве.
Л. Сулейманова: «За здоровье школьника ответственны и родители, и школа»
В День психического здоровья главный психиатр Минздрава России обнародовал данные, согласно которым у 60-80% школьников наблюдаются аномалии и отклонения в психическом здоровье. При этом около 40% детей, учеников младших классов страдают так называемой школьной дезадаптацией — трудностями или полной невозможностью приспособиться к школьным условиям, что также сказывается и на способности к обучению.
Часто болеющие дети: что делать
Общее снижение иммунитета населения и неблагоприятная экологическая обстановка (загрязнение воздуха, аллергены, мигрирующие вирусы) приводят к тому, что детскому иммунитету все сложнее и сложнее бороться с агрессивной окружающей средой. Как результат, растет число детей, которых называют часто болеющими.
Закаливание малышей: основные принципы
Закаливание – это систематическое, повторное воздействие на организм ряда внешних физических факторов: холода, тепла, ультрафиолетовых лучей для предупреждения возникновения простудных заболеваний. Руководитель направления по вопросам здравоохранения независимого экспертного центра «Общественная дума» Кирилл Иванычев рассказывает подробнее.
Клиническая эффективность «Цитовира-3»
Споры об эффективности различного рода иммуномодуляторов не утихают год от года. Одни уверены, что все препараты данного типа являются лучшим средством для укрепления естественной защиты организма, другие же говорят о том, что эти лекарства в лучшем случае бесполезны, а в худшем – опасны, особенно для маленьких детей.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?