Рецепты и кухня

Правильная кулинария - это система здорового питания в сочетании с хорошими рецептами.

Свекольные салаты
Здоровое питание
Легкие супы детокс
Здоровое питание
Овощные салаты
Здоровое питание
Морковные салаты
Здоровое питание
Капустные салаты
Здоровое питание
Морковно-банановый салат на завтрак
Здоровое питание
Овощные коктейли
Здоровое питание
Банановая каша
Здоровое питание
Салат «Метелка»
Здоровое питание
Безмясной понедельник: минус 2 кг за 24 часа
Безмясной понедельник: минус 2 кг за 24 часа
Вегетарианский понедельник – это не модный тренд, а целая кампания, направленная на борьбу с негативным влиянием скотоводства на экологическую ситуацию во всем мире. Дело в том, что на производство мясных продуктов затрачивается много природных ресурсов. К тому же 18% выбросов газов, создающих парниковый...
Здоровое питание
Рецепт дня: шоколадный мусс с авокадо от Лидии Серегиной
Рецепт дня: шоколадный мусс с авокадо от Лидии Серегиной
Сегодня, 10 декабря, на ВВЦ открывается Московский международный фестиваль сладостей. Одним из главных героев праздника является шоколад — любимое лакомство и детей, и взрослых.
Здоровое питание
Рецепт дня: густая похлебка из баранины и фасоли от Сергея Кузнецова
Рецепт дня: густая похлебка из баранины и фасоли от Сергея Кузнецова
Воскресным днем, после похода на каток или закупок в близлежащем молле, так приятно отведать на обед густую наваристую похлебку. Это блюдо для всей семьи. Дамам, соблюдающим диету, она заменит обед, проголодавшимся господам и чадам дополнит сытную воскресную трапезу. Предлагаем приготовить ее по самому...
Здоровое питание
Зимняя диета с имбирем и куркумой: рецепты супов для худеющих
Зимняя диета с имбирем и куркумой: рецепты супов для худеющих
Зимой особенно приятно отведать порцию густого супа: он отлично согревает и утоляет чувство голода. А если суп приготовить правильно (из некрахмалистых овощей, на легком бульоне), то, употребляя его на обед в течение недели, человек может похудеть на 3-5 кг.
Здоровое питание
Рецепты новогодних блюд от диетолога
Рецепты новогодних блюд от диетолога
В Новый год и новогодние праздники люди едят много и употребляют в основном калорийную пищу. Однако чтобы остаться в форме, не стоит забывать о чувстве меры. В этом поможет диета по генотипу — благодаря комплексному подходу, который заключается в сочетании правильного питания и физических нагрузок.
Здоровое питание
Диетическая овсяная каша
Диетическая овсяная каша
Здоровое питание
Белковый омлет
Белковый омлет
Здоровое питание
Чем перекусить, когда тянет на соленое, сладкое или жирное
Вы придерживаетесь диеты, но порой не можете остановиться и перекусываете чем-нибудь соленым, сладким или жирным, проще говоря, вредным для фигуры? Мы отучим вас делать это! В момент сильной тяги съешьте продукты, которые отобьют у вас тягу к запретным "вредностям".
Здоровое питание
7 перекусов за экраном компьютера
7 перекусов за экраном компьютера
Во время работы за компьютером так и тянет что-нибудь пожевать. Так незаметно можно съесть дневную норму калорий. Поэтому главное правило «компьютерного перекуса»: ничего сладкого, соленого, жирного и высококалорийного. Выбираем продукты, которые можно жевать долго, съесть много, а калорийности в них...
Здоровое питание
9 забавных фактов о пицце
9 забавных фактов о пицце
В пику немецкому Октоберфесту итальянцы придумали свой национальный праздник – Пиццафест, проходящий в сентябре в Неаполе, на родине пиццы.
Здоровое питание