Вредные привычки: причины появления и методы борьбы

24 января 2013 г.
Вредные привычки: причины появления и методы борьбы
Вредные привычки человека – это автоматические повторяющиеся действия, негативно сказывающиеся на самом их носителе или наносящие урон другим людям. Наиболее опасные вредные привычки – наркомания и алкоголизм.

Слабости человека откладывают отпечаток на жизнь человека в целом. Прежде всего, это относится к здоровью. Вредные привычки человека как результат его слабостей являются опасными не только для их носителя, но и для окружающих людей.

Классификация негативных привычек человека

Вредные привычки человека условно делятся на три категории:

  • приводящие к ухудшению здоровья и состояния человека, который ими обладает;
  • негативно воздействующие на окружающих людей (манера грубить, использовать нецензурную лексику или громко смеяться в общественных местах);
  • негативно отражающиеся на окружающих предметах.

Остановимся подробнее на первой группе вредных привычек человека. Среди них наиболее опасные: употребление алкоголя, наркотиков, курение, переедание и гиподинамия. Социальные вредные привычки человека (игромания, шопоголизм) не менее пагубны.

Самые распространенные вредные привычки у человека

  1. Алкоголизм. Незаметное ежедневное потребление алкоголя «для снятия стресса» в малых дозах может перерасти в болезнь, требующую серьезного лечения.
  2. Наркомания. Психоактивные вещества влияют на психику человека, вызывают деградацию личности.
  3. Курение. Вещества, находящие в табачном дыме, являются причиной сердечно-сосудистых заболеваний и развития злокачественных опухолей.
  4. Переедание. Чрезмерное употребление пищи приводит к развитию ожирения. Особенно опасно эта привычка может проявить себя во время беременности, в детском возрасте и у пожилых людей.
  5. Гиподинамия. Это уменьшение двигательной активности. Все больше времени мы проводим на рабочем месте или дома на диване, мало гуляем, стараемся при любой возможности пользоваться лифтом, автомобилем или общественным транспортом. Это может привести к инфаркту миокарда, заболеваниям суставов и ожирению.

Причины появления вредных привычек у человека

Благоприятная гармоничная ситуация в семье является лучшей профилактикой развития вредных привычек человека. Несоблюдение режима дня, постоянное перенапряжение, большая нагрузка на ребенка способствуют возникновению негативных программ поведения у школьников: дети начинают грызть ногти, ковырять в носу, рвать волосы. Большое влияние на развитие детей оказывают отношения, сложившиеся между отцом и матерью.

Как бороться с вредными привычками человеку

Избавиться от пагубных пристрастий человеку, безусловно, трудно, но, работая над собой, можно добиться отличного результата. И это подвластно любому. На замену вредной привычке должна прийти положительная. Для выработки новой привычки нужно время – специалисты указывают 21 день – поэтому этот процесс небыстрый, но эффективный.

Вредная привычка – это болезнь, пагубное пристрастие. Мотивация к здоровому образу жизни, изменение внутренней программы поведения помогают «начать с нуля», обрести полезные привычки, которые лежат в основе долголетия и счастливой жизни. Борьба с вредными привычками человека – нелегкое испытание, но, приложив усилия, из нее можно выйти победителем.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Вокалотерапия: лечение пением
Убаюкивание – самый лучший способ успокоить маленького ребенка. Нежные покачивания на родительских руках и колыбельная из уст матери издревле являются лучшим средством от детских слез. Но на самом деле пение благотворно воздействует не только на маленького слушателя, но и на исполнителя. Что же такое вокалотерапия и как она лечит?
Коммуникативные и организаторские способности
Коммуникативные и организаторские способности влияют на повседневную жизнь каждого человека. Их отсутствие может весьма ощутимо сказываться на всех сферах деятельности.
Осторожно, нарцисс!
Часто мы слишком поздно осознаем, что кто-то бессовестно использует нас ради повышения собственной самооценки, спохватываемся только тогда, когда чувствуем себя опустошенными и подавленными. Умение различать разные типы нарциссизма поможет выделить нарциссов в своем окружении и позаботиться о противодействии их манипуляциям. Известный американский психотерапевт Джозеф Бурго в своей книге «Осторожно, нарцисс!» приводит подробную классификацию нарциссов.