Типы стресса

17 января 2013 г.
Типы стресса
Стрессом можно назвать влияние на наш организм различных внешних факторов, которые вызывают у нас эмоциональное, психологическое или физическое напряжение. Какие существуют типы стресса, мы рассмотрим в данной статье.

Чаще всего, размышляя о стрессах, мы имеем в виду важные события или ситуации, которые так или иначе вторгаются в нашу жизнь, изменяя ее привычный ритм. К разновидностям стрессовых ситуаций обычно относятся особенные события в повседневной жизни, на которые мы порой даже не обращаем внимания. Но в процессе взаимодействия с окружающим миром нам приходится сталкиваться и с более значимыми и ощутимыми для нас стрессовыми факторами, на которые организм человека может реагировать по-разному.

Типы стресса

В зависимости от того, какие эмоции и ощущения вызывают у нас стрессы, их можно разделить на две категории:

  1. Позитивные: если стресс имеет положительное значение, происходящее событие находится в поле нашего зрения, имеет краткосрочное течение и не оказывает неблагоприятного воздействия на наш организм.
  2. Негативные: данный тип стресса может привести к патологическим отклонениям в здоровье.

Эти два типа стресса по-разному влияют на организм человека, оставляя после себя переживания и волнения соответствующего эмоционального характера.

Как долго длится стресс

Следующие виды стресса, которые мы рассмотрим, имеют временную окраску и подразделяются на две составляющие:

  • кратковременные стрессы  чаще всего имеют острое течение. Другими словами, такой стресс можно назвать шокирующим событием, которое, как правило, застигает человека врасплох и быстро проходит;
  • длительные стрессы человек может испытывать годами. Они имеют хроническое течение и склонность к рецидивам. Нередко кратковременный стресс плавно перетекает в хронический.  Сюда можно отнести неприятности на работе, проблемы со здоровьем, негативные ситуации в семейных отношениях.

Такие типы стресса оказывают определенное влияние на здоровье организма, а их течение зависит от множества сопутствующих факторов.

Типы стресса  и их причины

Исходя из реакции человека на стрессовую ситуацию, мы можем определить типы стресса и причины, по которым они возникают:

  1. Физиологический стресс возникает по причине таких обстоятельств, как холод, физическая боль, голод, отсутствие воды, высокая температура воздуха, физические перегрузки.
  2. Эмоциональный стресс образуется при влиянии  шоковых ситуаций (природные катаклизмы, военные действия, угроза жизни, увольнение с работы, развод).
  3. Информационный стресс происходит от избытка информации и неумения человека избирательно реагировать на то, что он услышал или увидел.
  4. В основе психологического стресса  лежат такие факторы, как обида, зависть, гнев, угроза жизни, ложь.

Какова бы ни была природа стресса, главное — своевременно начать бороться с ним, повышать свою стрессоустойчивость и не позволять стрессу разрушить свое здоровье. Ведь если мы здоровы, бодры и энергичны, то какими бы ни были стрессовые  ситуации на нашем пути, мы сумеем с ними справиться.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Вокалотерапия: лечение пением
Убаюкивание – самый лучший способ успокоить маленького ребенка. Нежные покачивания на родительских руках и колыбельная из уст матери издревле являются лучшим средством от детских слез. Но на самом деле пение благотворно воздействует не только на маленького слушателя, но и на исполнителя. Что же такое вокалотерапия и как она лечит?
Коммуникативные и организаторские способности
Коммуникативные и организаторские способности влияют на повседневную жизнь каждого человека. Их отсутствие может весьма ощутимо сказываться на всех сферах деятельности.
Осторожно, нарцисс!
Часто мы слишком поздно осознаем, что кто-то бессовестно использует нас ради повышения собственной самооценки, спохватываемся только тогда, когда чувствуем себя опустошенными и подавленными. Умение различать разные типы нарциссизма поможет выделить нарциссов в своем окружении и позаботиться о противодействии их манипуляциям. Известный американский психотерапевт Джозеф Бурго в своей книге «Осторожно, нарцисс!» приводит подробную классификацию нарциссов.