Стресс на работе: причины

24 декабря 2012 г.
Причины стресса на работе
Причины стресса (стрессоры) на рабочем месте могут быть многочисленны и разнообразны. Стресс может развиться в результате комбинации сразу нескольких факторов.

Стресс на работе – естественная реакция человека на испытываемое им интенсивное давление.

Эустресс – «хороший» стресс – состояние, при котором работник, мотивированный возникшими препятствиями, преодолевает их и испытывает чувство удовлетворения. Острый стресс – негативная кратковременная реакция на трудности.

Эти два типа стресса не особенно вредны, но если они носят постоянный характер, велика вероятность, что работник получит хронический стресс. Именно его последствия разрушительны для физического и психического здоровья.

Признаки стресса на работе

Трудно объективно измерить уровень стресса на работе у каждого человека. Например, не существует простых тестов, чтобы определить, какое давление человек может выдержать, прежде чем стресс начнет отрицательно сказываться на его здоровье.

Однако в масштабах организации высокий уровень стресса сотрудников может быть выражен в следующих факторах:

  • высокая текучесть кадров, повышение невыходов на работу, снижение производительности труда, множество жалоб от клиентов;
  • увеличение количества больничных листов, несчастных случаев;
  • сокращение объемов производства, качества продукции или услуг;
  • ухудшение производственных отношений, саботаж.

Стресс на работе: причины

1. Стрессоры, связанные с рабочими отношениями. Одна из наиболее частых причин стресса на работе – отношения между коллегами. Стрессором может быть сотрудник, который словесно унижает других или пытается саботировать рабочий процесс. Это может быть случай сексуального домогательства или неправильного сексуального поведения. 

Бывает, что у работника не складываются отношения с коллективом, и он чувствует себя изолированным или несправедливо обойденным – это также причина для хронического стресса на работе.

Проблемы в управлении также влекут за собой стресс на работе. Агрессивный менеджмент, несправедливое распределение обязанностей и бонусов, дискриминация, фаворитизм – все эти факторы являются для многих людей стрессорами.

2. Стрессоры, связанные непосредственно с рабочими обязанностями. Скучная или однообразная работа, выполнение задач в ускоренном темпе, путаница в приоритетах, сроках и стандартах, возложенных на сотрудника, – все это причины для стрессовых состояний.

Люди часто испытывают хронический стресс на работе в случае, если производительность труда повышается при помощи суровых дисциплинарных мер, таких как увольнение, сокращение, понижение в должности, высокие денежные штрафы. 

3. Стресс из-за условий труда. Зачастую условия труда являются ведущим стрессором, так как сотрудник просто не может выполнять свою работу правильно.

Стресс на работе может возникнуть из-за таких факторов, как:

  • физическая опасность или ее угроза;
  • контакт с человеческими страданиями или реакцией на них (например, у медиков);
  • плохие физические условия (жара, холод, задымленность, шум, грязь);
  • неудобная мебель или низкая освещенность рабочего места;
  • срыв сроков выплаты заработной платы;
  • негибкий график работы или его непредсказуемость. 

4. Личные проблемы работника. Вопросы, связанные с личной жизнью сотрудника, могут стать причиной стресса на работе. Проблемы с детьми, супругами, родственниками, здоровьем или финансами самого работника не всегда остаются дома. Если сотрудник не может сосредоточиться, отвлекается от возложенных на него обязанностей, не может сконцентрироваться из-за личных проблем, не справляется со своими мыслями и осознает это, в таком случае он испытывает стресс от того, что не в силах сделать свою работу правильно, вовремя и без ошибок.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?