Развитие умственных способностей

13 марта 2013 г.
Любые задатки прежде чем превратиться в умственные способности, должны пройти сложный путь развития. Правильное развитие умственных способностей может существенно скорректировать природные данные.

Если деятельность, выполняемая человеком, находится в области оптимальной сложности, то она приводит к развитию способностей. Если деятельность очень проста, то обеспечивает реализацию уже имеющихся данных, при высоком уровне знаний задачи становятся невыполнимыми. Итак, как же можно развивать умственные способности?

Способы развития умственных способностей

Существует огромное количество методик для развития умственных способностей.  У каждой свои особенности: некоторые специалисты утверждают, что надо начинать с физической подготовки, а кто–то делает упор на медитацию. Общих рекомендаций, как таковых, не существует.

Но есть несколько общепризнанных правил, призванных помочь развить умственные способности у человека.

  1. Игра в головоломки. Как показали исследования компании Des Moines, у лиц, страдающих заболеванием Альцгеймера, головоломки улучшают мозговую деятельность. Терапия также включала низкокалорийную диету, физические нагрузки, медитацию и тренинги по управлению эмоциями.
  2. Тренировка работы мозга. Как показали исследования той же компании, пожилые люди, которые делали умственные упражнения, значительно улучшили навыки мыслить. В исследовании принимали участие 2802 пожилых человека, в возрасте от 65 лет, проживающие отдельно от близких людей. Упражнения были направлены на развитие памяти, мышления и восприятия.
  3. Математические упражнения. Как утверждают специалисты компании Don Eller из Urbandale, поддерживать умственные способности в нужной форме можно, занимаясь бумажной волокитой, работая с цифрами. Стоит вести расчеты в уме и только после этого проверять результаты с помощью калькулятора.
  4. Накопление умственного резерва. Исследования компании Don Eller из Urbandale показывают, что люди, которые занимаются интеллектуальным трудом, имеют максимально низкий процент спада умственных способностей в зрелом возрасте.
  5. Запоминание паролей. Не переписывайте пароли от электронных ящиков и социальных сетей, а также кредитных карточек, старайтесь вводить их по памяти. Можно выделить укромное и недоступное место для их сохранения.
  6. Тренируйте тело. Что хорошо для вашего тела, то хорошо для вашего ума. Упражнения, здоровый образ жизни, диета и здоровый сон поддержат отличную физическую и умственную форму.

Оптимальный возраст для развития умственных способностей

Известно, что дети гораздо легче воспринимают и обрабатывают новую информацию нежели взрослые. Конечно, для наилучшего результата следует начать развитие умственных способностей с раннего возраста. Но это не значит, что взрослые люди неспособны развиваться. Восприятие будет проходить немного тяжелее, но при должных усилиях можно добиться желаемого результата. Развитие умственных способностей в зрелом возрасте тоже имеет свои преимущества. 

Благоприятная среда для развития

Для каждого человека есть определенные условия, в которых он чувствует себя наиболее комфортно. От того, насколько благоприятна окружающая вас обстановка, зависит эффективность вашего интеллектуального развития.

Стоит выделить несколько внешних факторов, способных повлиять на вашу обучаемость.

  1. Окружающая среда (если человек находится в гармонии с собой и окружающим миром, ему гораздо легче развивать умственные способности).
  2. Мотивация (чем желанней цель, тем быстрее вы ее достигнете).
  3. Окружение (если в ваше окружение будут входить люди с интеллектом, больше чем ваш, то, общаясь с ними, вы будете развивать свои умственные способности на интуитивном уровне).

Развитие интеллекта играет значительную роль в повседневной жизни и профессиональной деятельности.. 

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Коммуникативные и организаторские способности
Коммуникативные и организаторские способности влияют на повседневную жизнь каждого человека. Их отсутствие может весьма ощутимо сказываться на всех сферах деятельности.
Вокалотерапия: лечение пением
Убаюкивание – самый лучший способ успокоить маленького ребенка. Нежные покачивания на родительских руках и колыбельная из уст матери издревле являются лучшим средством от детских слез. Но на самом деле пение благотворно воздействует не только на маленького слушателя, но и на исполнителя. Что же такое вокалотерапия и как она лечит?
Психология взгляда: о чем не говорят словами
Взгляд – это неотъемлемая часть невербального общения. Психология взгляда дает возможность почерпнуть дополнительную информацию о человеке, а также узнать его намерения.