Механизмы психологической защиты

В стрессовых ситуациях, особенно если речь идет об удовлетворении актуальных потребностей, включаются механизмы психологической защиты.

Психологическая защита – это специфические приемы переработки информации, которые помогают человеку справиться со стыдом и потерей самоуважения в условиях конфликта. Они позволяют сохранить хорошее мнение о себе, поскольку искажают или полностью отторгают неблагоприятную или травмирующую информацию.

Психологическая защита включается, когда человек не может, или считает что не может, достичь цели приемлемым для него способом. Люди по-разному воспринимают окружающий мир и реагируют на сложности. Некоторые отвергают свои желания, поскольку считают, что достичь их невозможно, или оправдывают их, обманывая себя. Другие манипулируют окружением, чтобы достичь цели.

Чем более жесткая система принципов поведения сформирована у человека, тем сложнее ему действовать в быстро изменяющейся среде. Здесь на помощь приходят механизмы психологической защиты: отрицание, вытеснение, проекция, идентификация, рационализация, включение, замещение, отчуждение и др.

Отрицание

Беспокоящая информация, которая угрожает самооценке, просто не воспринимается. Этот способ психологической защиты особенно характерен для людей, страдающих различными видами зависимостей. Редкий алкоголик, наркоман или курильщик согласится с тем, что он болен. Скорее всего, он будет с пеной у рта доказывать, что может бросить в любой момент, просто не хочет.

Вытеснение

Этот механизм психологической защиты позволяет избежать внутреннего конфликта, блокируя неприятную информацию. Травмирующая информация особенно легко забывается. При этом истинные мотивы, как правило, неодобряемые социально, вытесняются, а ложные, социально приемлемые и поэтому не вызывающие стыда, занимают их место, декларируются.

Чаще всего быстро вытесняется то плохое, что человек сделал другим, а не то, что причинили ему.

Проекция

Этот механизм проявляется тогда, когда человек, понимая социальную неприемлемость собственных чувств и желаний, приписывает их другим. Это происходит бессознательно.

Идентификация

Противоположный процесс – бессознательное приписывание себе желаемых качеств, присущих другому человеку, – называется идентификацией. Обычно дети, чтобы их любили, стараются походить на своих родителей или других уважаемых ими взрослых.

Рационализация

Некоторые люди, не получив желаемого, пытаются понизить его ценность. Они действуют в точности как лиса из басни, которая не смогла достать виноград и объявила его кислым. Это и есть рационализация. При этом бывает и наоборот, когда человек пытается повысить ценность того, что уже имеет, при невозможности достичь желаемого.

Включение

При включении также используется переоценка значимости события, как правило, в сторону снижения. Внимание фокусируется на тех, кому еще хуже, чье положение более тягостное, кто страдает сильнее. Сопереживание позволяет ослабить собственные страдания. Здесь терапевтическую роль могут играть театр или кино.

Замещение

Иногда человек замещает действие с недоступным предметом действием с доступным предметом. Всем известны японские куклы для битья с лицами начальников. Это и есть замещение.

Механизмы психологической защиты позволяют человеку сохранить психологический комфорт. Однако не всегда этот комфорт полезен. Признание собственного несовершенства может подтолкнуть человека к изменениям, на путь личностного роста и самосовершенствования, а значит, может помочь стать более сильным, зрелым и уверенным в себе.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?