Да будет свет

Как быстро и эффективно побороть зимнюю усталость?
21 декабря 2015 г.
Как быстро и эффективно побороть зимнюю усталость?
Апатия, потеря внимания и общий упадок сил — все это верные симптомы того, что: а) winter is coming, б) вы живете в мегаполисе, в) работаете с утра до вечера. Как подзарядиться энергией быстро и эффективно?

Большой город диктует свои правила жизни, и мы безоговорочно им подчиняемся — приходим на работу рано, уходим поздно, тратим уйму времени на то, чтобы добраться домой по пробкам, выходные проводим у монитора — социальные сети, ссылки, сериалы. Некоторые выбираются из квартиры, чтобы сходить в кафе с друзьями, и этим оффлайн-активистам уже впору ставить памятник. Но в зимний период даже отчаянные экстраверты предпочитают уютную нору, выложенную пуховыми одеялами, промозглой улице. Да и что там, за окном, интересного? Серое небо, то ли снег, то ли дождь, вечная слякоть и непреходящее чувство усталости. Если верить статистике, каждый пятый офисный сотрудник задерживается на работе минимум на три часа, почти круглые сутки мы проводим в помещении, выбираясь на свет только при острой необходимости и передвигаясь короткими перебежками до машины или метро. Прибавьте к этому особенности российского климата, крайне малое количество солнечных дней в году (даже Сочи едва дотягивает до 190, что говорить о Москве, Санкт-Петербурге или, скажем, Мурманске) и получите осенне-зимнюю хандру в чистом виде.

Поставить на зарядку

Парадокс в том, что зимой нам необходимо еще больше энергии, чем весной и летом, — это связано и с низкой температурой, и с тем, что перед Новым годом подводятся итоги и составляются отчеты, это время аврала и гонок на выживание по ярмаркам и торговым центрам. Но восполнить энергетические запасы практически негде — солнца нет, синее небо тоже редкость, обнаружить витамины в зимних овощах и фруктах — задача не из легких, а кофе и сладости часто провоцируют еще большие перепады энергии и настроения. Если к концу декабря вы не боретесь с желанием изможденно упасть под елку в обнимку с тарелкой оливье и проснуться уже в следующем году, поздравляем — вашей внутренней батарейке позавидовал бы знаменитый розовый заяц. Или, признайтесь, вы просто пользуетесь лампой Philips EnergyUp.

Светлая сторона Силы

Идея проста, как все гениальное — лампа имитирует дневной свет и тем самым стимулирует работу биологических часов, заряжая вас энергией. Представьте, что на улице лето, вы спрятались в тени развесистого дерева, но солнце все равно просвечивает сквозь листья и щекочет нос. Примерно такую степень освещенности создает прибор Philips EnergyUp. Синий свет, который производит аппарат, воспринимается мозгом как самый настоящий энергетик. С одной стороны, он действует успокаивающе и снимает стресс (именно поэтому нам так приятно смотреть на синее небо или море), с другой — выстраивает нужным образом внутренний часовой механизм, возвращает способность к концентрации и тем самым повышает КПД. Вы больше не мечтаете превратиться в бурого мишку и залечь в спячку, сонливость уходит — и это клинически подтвержденный результат. Чтобы почувствовать эффект, достаточно 20-30 минут в день (желательно в первой его половине) на протяжении двух недель. За это время естественный режим восстанавливается, организм приходит в себя и готов к новым подвигам и свершениям. Можно сделать перерыв, но не убирайте Philips EnergyUp далеко — большой город наверняка бросит вам новый интересный вызов. Энергетическая подстраховка не помешает.

Заказать лампу и ознакомиться с противопоказаниями можно на сайте philips.ru.
А мобильное приложение можно скачать для iOS и Android.

Публикуется на правах рекламы.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
Анонимно22 января 2016 г. 10:55

А почему эта хрень не помещена в раздел рекламы и рекомендаций?

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?