Выбираем спорт для мальчика-подростка

23 августа 2011 г.
В возрасте 12-15 лет активно формируются сердечно-сосудистая и мышечная системы. Поэтому от того, насколько человек активен и подвижен в эти годы, зависит его здоровье, сила и выносливость во взрослом возрасте.

Выбор спортивного направления для подростка (особенно для мальчика) во многом зависит от его телосложения и темперамента. Например, слишком спокойный и уравновешенный парень вряд ли будет в восторге, если попадет в футбольную команду. Высокий мальчик с большей вероятностью найдет себя в баскетболе, а подросток с сильными ногами будет хорошим бегуном. Мнение самого ребенка тоже необходимо учитывать, выбирая для него спортивное направление.

Скейтбординг

Пожалуй, скейтбординг — самый подростковый вид спорта. Он развивает ловкость и сноровку. Сейчас существует множество центров по экстремальному спорту с хорошими тубами, качественными трамплинами, где обучают профессиональные инструкторы. Доска должна быть хорошей и качественной. Также необходимы налокотники, наколенники и шлем, чтобы избежать травм.   

Плавание

Одним из лучших видов общеукрепляющего спорта для подростков считается плавание. Движение в воде хорошо влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и развитие сердечно-сосудистой системы. Особенно полезно плавание, если занятия проходят регулярно, вне зависимости от интенсивности тренировок.

Баскетбол

Для подростков особенно подходят командные виды спорта. Они развивают коммуникативные навыки, помогают выходу ненужной агрессии. Баскетбол — прекрасное средство для всестороннего физического развития. Бег, ходьба и прыжки развивают сноровку, ловкость, скорость реакции. Занятия баскетболом оказывают положительное влияние на здоровье благодаря физической нагрузке, отличающейся переменной интенсивностью.

Футбол

Занятия футболом улучшают двигательную координацию, укрепляют мышцы и костную ткань. Доказано, что молодые люди, занимающиеся футболом, более стрессоустойчивы, менее агрессивны, лучше запоминают учебный материал. Кроме того, футбол – это командная игра, а значит, дополнительно развивает у подростков навыки общения.    

Хоккей

Хоккей весьма полезен для подрастающего организма. У подростков, которые занимаются хоккеем, улучшается координация движений, реакция. Этот вид спорта закаляет волю, поэтому хоккеисты более организованные и дисциплинированные. Бег на коньках способен избавить ребенка от начинающегося плоскостопия и сколиоза.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как поступить в медицинский колледж
Профессия медицинского работника остается популярной: она благородная и нужна обществу в любые времена. Сегодня, даже несмотря на известные трудности, имеющие место в российской медицине, молодежь по-прежнему охотно поступает в учебные заведения, где готовят медиков.
Правильные диеты для подростков
Подросткам требуется больше калорий, чем любой другой возрастной группе. Они активны, быстро растут и развиваются. Чтобы получать питательные вещества, витамины и минералы каждый день в нужном объеме, подростки должны разнообразно и сбалансированно питаться. Чрезмерные ограничения калорийности или исключение групп продуктов могут подавлять развитие и привести к системным заболеваниям.
Самолечение по интернету вредит здоровью подростков
Исследование показало, что медицинская информация и рекомендации для лечения боли, размещенные на многих интернет-ресурсах, потенциально опасны для здоровья подростков.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
19 июля 2016 г. 16:53

Хорошо бы было, чтоб после школы на тренировку, это очень между прочим отлично и вам было намного спокойней. Конечно ничего нет страшного в этом виде спорта, только не знаю зачем наговаривают люди, чтоб свой вид спорта продвинуть скорей всего. Как вы собираетесь готовиться к тренировкам? Единственное, что вы можете так это на realboxing заказать себе самое необходимое для перовых тренировок, а дальше будет видно.

Пожаловаться
18 июля 2016 г. 10:49

Я одно время как-то не хотел, чтоб мой ребёнок ходил на бокс, когда он меня просил, но потом пообщавшись с тренером понял, что ничего страшного в этом виде спорта нет, главное внимание и желание тренироваться, согласился и записал его на тренировки, скоро будет ходит, но уже с осени, чтоб и в школу и сразу после уроков на тренировки по боксу, а пока подготовимся как-то к ним.

Пожаловаться
16 июля 2016 г. 16:09

Нужно конечно прислушиваться к ребёнку своему, учитывать его желания и мечты, мой с самого раннего девства просился, чтоб его записали на бокс, я так и сделал и записал - вот уже пару годиков ходит и показывает хорошие результаты, меня всё устраивает ничего не вижу плохого в этом виде спорта, а только наоборот все положительные стороны.

Пожаловаться
16 июля 2016 г. 16:06

добрый день

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?