Спорт для девочек: танцы вместо дискотеки

26 августа 2011 г.
Как правильно выбрать спортивную секцию для девочки-подростка.

Спорт подрастающему организму нужен даже больше, чем взрослому. Он укрепляет мышцы и закаляет характер. Чтобы ребенок развивался правильно и получал удовольствие от занятий, вид спорта для него нужно выбирать правильный.

Танцы

В возрасте четырех-шести лет можно отдать девочку на занятия спортивными танцами. Однако этот вид спорта противопоказан детям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и некоторыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Занятия спортивными танцами помогают сбросить лишний вес, укрепляют мышечную систему, повышают выносливость, тренируют вестибулярный аппарат, выравнивают осанку.

Художественная гимнастика

В секции художественной гимнастики девочек принимают уже с четырехлетнего возраста. Этот вид спорта развивает пластику, чувство ритма, гибкость, а также укрепляет мышцы, повышает выносливость организма, развивает музыкальный слух. На занятиях художественной гимнастикой дети учатся правильно преподнести себя, и даже если девочка не станет профессиональной спортсменкой, эти умения и навыки останутся с ней на всю жизнь.

Фигурное катание

Занятия фигурным катанием развивают грацию, пластичность, способствуют формированию красивой, гармоничной фигуры. Этот вид спорта укрепляет здоровье и закаляет характер. Фигурным катанием девочка также может заниматься с четырех лет. В первый год дети занимаются только в спортзале: проводят упражнения на растяжку, тренируют вестибулярный аппарат. Только после этого их выводят на лед.

Конный спорт

Общение с лошадьми полезно эмоционально нестабильной девочке-подростку. Ведь животные, особенно лошади, помогают снимать стресс и стабилизируют эмоциональное состояние. Катание верхом укрепит осанку, повысит выносливость, поможет развить и укрепить мышцы ног.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как поступить в медицинский колледж
Профессия медицинского работника остается популярной: она благородная и нужна обществу в любые времена. Сегодня, даже несмотря на известные трудности, имеющие место в российской медицине, молодежь по-прежнему охотно поступает в учебные заведения, где готовят медиков.
Правильные диеты для подростков
Подросткам требуется больше калорий, чем любой другой возрастной группе. Они активны, быстро растут и развиваются. Чтобы получать питательные вещества, витамины и минералы каждый день в нужном объеме, подростки должны разнообразно и сбалансированно питаться. Чрезмерные ограничения калорийности или исключение групп продуктов могут подавлять развитие и привести к системным заболеваниям.
Самолечение по интернету вредит здоровью подростков
Исследование показало, что медицинская информация и рекомендации для лечения боли, размещенные на многих интернет-ресурсах, потенциально опасны для здоровья подростков.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?