Продукты, повышающие потенцию

16 сентября 2014 г.
Продукты, повышающие потенцию
Фото: shutterstock.com
Нет такого мужчины, которого не волновала бы собственная сексуальная активность. Любые намеки мужского организма на ее снижение воспринимаются представителями сильного пола весьма болезненно, однако не стоит паниковать: наряду с причинами, требующими медицинской консультации, могут быть и такие, с которыми справиться можно без участия врача, например пересмотрев свой рацион питания.

Практически все молодые люди, не испытывающие никаких проблем со здоровьем, в том числе сексуальным, не задумываются о том, насколько сбалансированным и правильным должно быть питание, и только при появлении тревожных звоночков узнают, что есть продукты, повышающие потенцию, помогающие сохранить мужскую силу на долгие годы.

Факторы стабильного мужского здоровья

Всем известно, насколько важны для здоровья мужчины регулярная полноценная половая жизнь, отсутствие длительных стрессов, злоупотреблений алкоголем и курением, физическая активность. Стабильность эректильной функции зависит также от множества факторов, связанных с состоянием организма в целом, среди которых:

  • болезни сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • устойчивость нервной системы;
  • гипертоническая болезнь;
  • лишний вес;
  • уровень холестерина в крови;
  • уровень мужского гормона тестостерона.

Все эти факторы связаны, прежде всего, с биологическим возрастом: с законами природы не поспоришь. Однако естественное угасание сексуальной функции можно отодвинуть на весьма зрелые годы, если вести здоровый образ жизни, вовремя при необходимости обращаться к врачу и правильно питаться.

Перечисленные выше проблемы со здоровьем так или иначе связаны с питанием, поэтому сбалансированное питание можно смело назвать одним из важных условий долгой сексуальной активности, а продукты, повышающие потенцию, следует уже с молодых лет вводить в свой ежедневный рацион.

Продукты, повышающие потенцию

Какие продукты влияют на усиление потенции, известно с давних времен, современные научные данные лишь подтверждают эту информацию.

Поскольку потенция напрямую связана с уровнем мужского гормона тестостерона, важно употреблять продукты, повышающие содержание тестостерона в организме мужчины:

  • жирную рыбу (тунец, скумбрия, лосось), рыбий жир – источники ценных жирных кислот;
  • нежирное мясо;
  • орехи (арахис, лещина, грецкие);
  • оливки;
  • авокадо;
  • арахисовое, кунжутное, оливковое, льняное нерафинированные масла;
  • укроп, петрушку, хрен;
  • гречневую, пшенную, перловую, рисовую каши;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • фрукты (апельсин, хурма, ананас, дыня, персики, абрикосы, виноград, гранат, бананы).

Экзотический фрукт инжир обладает, кроме прочего, способностью повышать выносливость мужчины в сексе.

Для того чтобы поддержать сексуальную функцию со стороны сердечно-сосудистой системы, следует добавить в рацион следующие продукты, повышающие потенцию:

  • домашнюю птицу;
  • морепродукты (мидии, креветки);
  • овощи (лук во всех видах, морковь, репа, картофель, перец);
  • чеснок (имеет свойство очищать и расширять сосуды, усиливая кровообращение);
  • арбуз (также расширяет сосуды);
  • молочные продукты (сыр, творог, сметана, сливки, простокваша);
  • мед;
  • шоколад.

Некоторые продукты, повышающие потенцию, дают лучший эффект, если их употреблять следующим образом: репу сварить в морковном соке, перемешать с медом и есть по треть стакана 3 раза в день; смешать орехи с медом, черносливом, изюмом и инжиром в равных количествах, принимать по 2 ч.л. раз в день; лук перемешать с яйцами – эффект от обоих продуктов усилится в несколько раз.

Действенное средство для повышения потенции и общего омоложения организма: 1 кг свежего чеснока мелко нарезать, положить в трехлитровую банку, залить кипяченой водой комнатной температуры, закрыть крышкой, после чего поместить в темное прохладное место, дать настояться 30 дней, ежедневно взбалтывая. Настойку принимать по 1 ч.л. на стакан молока 1 раз в день.

Что следует исключить из рациона при проблемах с потенцией

Как существуют продукты, повышающие потенцию, так существуют и продукты, от употребления которых рекомендуется отказаться, чтобы избежать эректильной дисфункции. Прежде всего, нужно исключить из рациона:

  • алкогольные напитки в больших количествах;
  • фастфуд;
  • газировку, «энергетики»;
  • продукты, содержащие сою (соя содержит фитоэстрогены – растительные аналоги женских гормонов, которые подавляют активность мужского гормона тестостерона);
  • копчености;
  • пережаренные продукты;
  • продукты, содержащие большое количество животных жиров.

Наконец, несколько слов о столь любимом многими мужчинами пиве. В составе пива, особенно темного, также содержатся фитоэстрогены, ежедневное употребление более 1 л этого напитка крайне негативно влияет на потенцию. Чтобы сексуальная жизнь не ухудшалась, следует ограничиться кружкой менее 1 л не более 3 раз в неделю.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Мужской климакс: чем помочь
Старение – процесс неизбежный и физиологичный. В норме в период угасания человек может вести вполне полноценную активную жизнь с небольшими ограничениями. Однако нередко увядание половой функции происходит слишком рано или чрезмерно резко и тогда приносит с собой немало неприятностей и расстройств.
Лечение простатита от и до
Новый метод лечения простатита.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Как победить пивной живот
В пиве много дрожжей, увеличивающих жировые клетки, и много растительных аналогов женского гормона эстрогена. Неудивительно, что любители пива к сорока годам начинают напоминать фигурой беременную женщину. Пивной живот – это не просто непривлекательно. Это еще и опасно. Жир в области внутренних органов провоцирует такие проблемы со здоровьем, как импотенция, сахарный диабет и инфаркт. Можно ли победить пивной живот?
Как повысить потенцию
Вопросы о том, как повысить потенцию и избежать проблем в сексуальной жизни, актуальны всегда. Помочь мужчине могут некоторые средства, но при любых проблемах с эрекцией желательно проконсультироваться с врачом.
Повышение потенции: все способы
Деликатную проблему с потенцией далеко не каждый мужчина сразу готов обсуждать с врачом. Многие сначала стараются справиться своими силами, благо в аптеках сегодня предостаточно таблеток и БАД для повышения потенции. Но зачастую медицинские и народные способы повышения потенции имеют противопоказания по здоровью. Как бы в заботе о потенции не заработать инфаркт?
Как похудеть мужчине: правильное питание и упражнения
Последние исследования в области фитнеса, диетологии и психологии показали, что мужчинам гораздо проще и быстрее удается снизить вес, чем женщинам. Организм мужчины так устроен, что быстрая потеря веса, например 20 кг за 3 месяца, не вызывает негативных последствий для организма. При правильно составленной диете и систематических тренировках лишний вес быстро уходит без вреда для здоровья.
Старение мужчины: факты
Старение мужчины иногда начинается сразу после 30 лет. Очень важно заметить первые признаки этого процесса и вовремя обратиться к врачу.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
15 октября 2014 г. 17:43

Очень хорошая статья. Понравилось, что всё чётко перечислено

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?