7 миндальных орехов в день повышают количество и качество спермы

12 августа 2014 г.
7 миндальных орехов в день повышают количество и качество спермы
Фото: shutterstock.com
Итальянские ученые убеждены, что нашли способ, позволяющий значительно улучшить качество спермы, — ежедневное употребление небольшого количества миндаля или грецких орехов.

Эксперты из клиники в Турине проводят в настоящее время исследование с участием 100 мужчин для доказательства теории о том, что включение в ежедневный рацион 7 орехов (миндаль, грецкие орехи, арахис, фундук) может значительно повлиять на качество спермы.

Надо заметить, что описанная идея не является вполне новой: в 2012 году исследователи из Университета Калифорнии уже публиковали похожее исследование. Тогда было показано, что у мужчин, съедающих 75 г грецких орехов в день, подвижность, жизнеспособность и клеточные свойста сперматозиодов оказывались улучшенными.

Вывод заключался в том, что существует прямая связь между увеличением потребления с пищей полиненасыщенных жирных кислот, в высоких количествах содержащихся в орехах, и улучшением качества спермы у мужчин, питающихся по западному типу (с преобладанием в пище мясных животных продуктов).

Миндаль, как, впрочем, и грецкие орехи, богат также аргинином — аминокислотой, известной своим положительным влияением на количество вырабатываемой спермы. Между тем арахис содержит большое количество цинка, что обычно считается полезным и для количества сперматозоидов, и для их подвижности.

Следует отметить, что примерно пятая часть молодых мужчин имеет низкое содержание сперматозоидов в сперме, что составлят менее 20 млн клеток на 1 мл спермы, и эта проблема ширится. Причинами могут быть образ жизни, режим питания, растущее воздействие эстрогенов и различных химических веществ.

Источник: The Telegraph

Поделиться:
НОВОСТИ

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options