10 советов как перестать мерзнуть

Почему мы мерзнем и как защититься от холода
27 января 2016 г.
Почему мы мерзнем и как защититься от холода
Фото: shutterstock.com
Многие люди с ужасом ожидают прихода холодов, в то время как другие, наоборот, только и точат коньки да натирают лыжи. В чем же разница? Почему одним зимой дико холодно, а другим никакой мороз не страшен?

КОФЕ

Как ни странно, но, оказывается, любители кофе могут замерзнуть зимой. Дело в том, что кофеин не дает организму нормально уснуть и расслабиться. А переутомление грозит снижением активности и, следовательно, температуры тела.

НЕДОСЫП

Это одна из самых очевидных причин, почему люди мерзнут. Если организм испытывает недостаток сна, у него снижен метаболизм и все процессы протекают медленнее, таким образом, он вырабатывает меньше тепла.

ЗАВТРАК

Даже если твое тело не хочет просыпаться, хороший завтрак заставит его начать работать. Переваривать пищу – непростое дело, при этом вырабатывается большое количество тепла.

АЛКОГОЛЬ

Многие думают, что алкоголь помогает согреться, но это совершенно не так. Он приводит к дегидратации организма, что снижает пищеварение, скорость обмена веществ и другие процессы, а тело начинает замерзать.

ШАРФ И ПЕРЧАТКИ

Многие не носят шарф и печатки и мерзнут, не понимая, что все тепло из организма выходит через руки и шею. В этих местах артерии и вены близко расположены к коже, а кровь, остывая, охлаждает весь организм, и ты начинаешь замерзать.

ШИРОКИЕ ШТАНЫ

Тепло сохраняется за счет воздушной прослойки между защитным слоем (штаны, куртка) и кожей. Если ткань близко прилегает к коже, то холод напрямую воздействует на нее. Чтобы не замерзнуть, носи объемную одежду, желательно в несколько слоев.

ЗАКАЛКА

Неподготовленный организм плохо реагирует на холод. Мышцы сковывает спазм, в результате чего тебя начинает трясти от холода. Чтобы мышцы привыкли к низким температурам, начни принимать контрастный душ.

ЗАЩИТА 

Смазывай тело жирным кремом. Он помогает защитить кожу от теплопотери, создавая защитную пленку.

ОБМАН ЗРЕНИЯ

Ученые доказали, что человеку становится холоднее, если его окружают холодные цвета. Носи зимой только вещи теплых оттенков, а интерьер должен быть уютным и тоже в теплых тонах.

СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ

Многие думают, что зимой от солнца никакого проку, но они ошибаются. Оставь занавески открытыми и увидишь, как с восходом у тебя в квартире станет теплее. А в теплом доме гораздо легче вставать с постели.

 

Источник: peopletalk.ru

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Натуральная и органическая косметика
Мода на натуральность, актуальная в последние годы и набирающая все больше поклонников, – не просто прихоть.
Пухлое поколение
По недавно опубликованным данным, нынешнее поколение молодежи быстрее набирает вес, чем их родители. При прочих равных — то есть той же физической нагрузке и том же количестве съедаемых калорий. Чем объясняется этот феномен?
Почему раньше старели быстрее
По данным некоторых ученых, в древности средняя продолжительность жизни не превышала 21 года, в Средние века она достигала лишь 33-х. Разумеется, не все покидали этот мир в столь молодом возрасте.
Как вернуть страсть в отношения
Может ли страсть присутствовать в отношениях пять, десять или даже тридцать лет? Большинство людей ответят отрицательно. Многие думают, что на смену пылким чувствам приходят глубокая привязанность, уважение и взаимная ответственность.
«Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу…»
«Я плохо засыпаю, а заснув, часто просыпаюсь. Пыталась принимать снотворное, но боюсь побочных эффектов и зависимости от таблеток. Посоветуйте, что делать?»
Как понять врача: расшифровываем анализы
Часто поход к врачу оборачивается чуть ли не стрессом: он сообщает о результатах анализов, говорит медицинскими терминами, из которых мало что понятно. А переспрашивать порой неудобно (хотя стоит этому научиться). Чтобы не чувствовать себя не в своей тарелке, лучше разбираться в анализах — в этом поможет книга «Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни».
Длительные перелеты: чем это опасно
Развитие современной авиации поражает – 40 000 аэропортов, почти 300 миллионов пассажиров в год, авиарейсы в любой уголок мира и на любой размер кошелька. И все бы ничего, но длительные перелеты представляют большую опасность для здоровья человека.
Лечение в Болгарии
Лечение в Болгарии — вопрос, который интересует и туристов, приезжающих зачастую на все лето, и тех, кто подумывает об окончательном переезде в эту страну. Теплое Черное море и приятная атмосфера курортных городков Болгарии, близкая нам культура и язык и низкие цены на недвижимость — все это способствует тому, что все больше россиян покупают квартиры в Болгарии и рассматривают эту страну уже не только как место кратковременного отдыха.
От чего зависит наше здоровье?
В одном журнале мне попался интересный опрос, посвященный чувству благодарности. Там есть смешные вопросы, например, за какое лекарство вы наиболее благодарны…
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.