Длительные перелеты: чем это опасно

22 июля 2015 г.
Длительные перелеты: чем это опасно
Фото: shutterstock.com
Развитие современной авиации поражает – 40 000 аэропортов, почти 300 миллионов пассажиров в год, авиарейсы в любой уголок мира и на любой размер кошелька. И все бы ничего, но длительные перелеты представляют большую опасность для здоровья человека.

Проблема №1: тромбы

Возникновение тромбов – одно из самых частых явлений при длительных авиаперелетах. Возникло даже специфическое заболевание, известное как синдром эконом-класса, когда длительное неподвижное состояние, тесное место и недостаток жидкости провоцируют образование тромбов в глубоких венах ног.

Оторвавшись от стенки вены, эта бомба замедленного действия отправляется прямиком в легкое, что неизбежно приводит к смерти. Ежегодно тысячи пассажиров авиалайнеров умирают от тромбоэмболии, причем произойти это может не только на борту самолета.

Что делать. Помогут компрессионные колготы, чулки, гольфы и носки. Они доступны в любой аптеке и стоят недорого. Если же специального белья не нашлось, выбирайте эластичные бинты и аспирин – он поможет уменьшить вязкость крови.

На протяжении авиаперелета обязательно следует время от времени вставать с места и ходить. Также не стоит принимать алкогольные напитки до и во время полета.

Проблема №2: боль в спине

В сидячем положении наш позвоночник испытывает двойную нагрузку. А теперь добавим сюда узкое пространство для ног и получим сильную боль в пояснице, шее и спине.

Если бы длительный перелет в 5-10 часов можно было провести на ногах, то такого дискомфорта бы вообще не возникло, но пока такой возможности нет.

Возможно, со временем авиаконструкторы придумают салон, в котором предусматривались бы и специально оборудованные стоячие места. Будем надеяться.

Что делать. Существенно снизить болевые ощущения в спине позволит поясничная подушка. Стоит такой гаджет недорого, зато качественно влияет на ощущения во время перелета.

Также стоит присмотреться к шейным подушкам, которые помогают спать в правильной позе. Чтобы предотвратить судороги и застой в мышцах, пейте больше жидкости и ешьте бананы.

Проблема №3: простуда и другие вирусы

Ученые выяснили, что риск простудиться или подхватить опасный вирус на борту самолета намного выше, чем на земле. Чем дольше вы находитесь в небе, тем вероятнее уже через несколько часов обнаружить кашель, насморк и повышение температуры.

Дело в том, что сухой воздух в замкнутом почти невентилируемом помещении, а также большое количество людей в салоне являются самой благодатной почвой для распространения вирусов. Всего один простудившийся может заразить до двух сотен авиапассажиров за перелет.

Что делать. Чаще всего вирусы передаются в организм через руки. Запаситесь антибактериальными салфетками и спреем, чаще мойте руки, постарайтесь как можно меньше дотрагиваться до поручней, дверных ручек и туалетных кранов на борту самолета.

Проблема №4: травмы барабанной перепонки

Самые неприятные ощущения пассажиры железных птиц испытывают при посадке, когда давление в салоне резко усиливается. Некоторым достаточно всего лишь сглотнуть или зевнуть, чтобы выровнять давление, но бывают и более серьезные побочные явления.

По статистике, при посадке самолета 22% детей и 10% взрослых получают травмы барабанной перепонки.

Что делать. Использовать специальные беруши или на протяжении полета есть кислые карамельки, а также жевать жвачки.

Проблема №5: страх полета

Длительные авиаперелеты всегда связаны с определенным стрессом – прохождение таможни, осмотр вещей, полет и т.д. Не каждый может похвастать крепкими нервами.

Многие пассажиры чувствуют тревогу, страх, волнение, а если перелет длится много часов – появляются навязчивые мысли. Всплеск гормонов увеличивает кровяное давление в сосудах и уровень сахара. Все эти явления часто приводят к проблемам с сердечно-сосудистой системой, а последствия могут быть трагичными.

Что делать. До посадки и непосредственно перед взлетом самолета можно положить под язык 1 таблетку валидола. Также помогут другие успокоительные лекарства, которые лучше спросить у вашего лечащего врача. Однако не стоит искать поддержку в алкогольных напитках – нагрузка на сердце может стать непреодолимой для вас.

Проблема №6: аллергия

При многочасовых полетах однозначно захочется чем-нибудь полакомиться. Но не каждая авиакомпания может похвастаться качественным меню в самолете. Будьте осторожны при выборе обеда на борту, если страдаете аллергией на орехи или другие популярные пищевые продукты.

Что делать. Об аллергии следует обязательно предупредить бортпроводников. Но помните также и о человеческом факторе – никто кроме вас самих лучше о себе не позаботится.

Проблема №7: насекомые

Прибыв в отель на другом краю земли, многие обнаруживают в своем номере тараканов или клопов. Не стоит спешить ругаться с персоналом – велика вероятность, что незваный гость приехал сюда …на вашем чемодане.

Например, клопы – очень живучие и теплолюбивые существа. Они легко могут курсировать по ручной клади или жить в мебели на борту самолета. Избавиться от вредителей на авиалайнере при этом очень сложно.

Что делать. Лучше всего будет держать ручную кладь при себе на протяжении всего полета. Если уж сумку пришлось поставить на пол – по окончании полета отряхните ее и убедитесь, что на ней нет насекомых. 

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
10 советов как перестать мерзнуть
Многие люди с ужасом ожидают прихода холодов, в то время как другие, наоборот, только и точат коньки да натирают лыжи. В чем же разница? Почему одним зимой дико холодно, а другим никакой мороз не страшен?
Натуральная и органическая косметика
Мода на натуральность, актуальная в последние годы и набирающая все больше поклонников, – не просто прихоть.
Пухлое поколение
По недавно опубликованным данным, нынешнее поколение молодежи быстрее набирает вес, чем их родители. При прочих равных — то есть той же физической нагрузке и том же количестве съедаемых калорий. Чем объясняется этот феномен?
Почему раньше старели быстрее
По данным некоторых ученых, в древности средняя продолжительность жизни не превышала 21 года, в Средние века она достигала лишь 33-х. Разумеется, не все покидали этот мир в столь молодом возрасте.
Как вернуть страсть в отношения
Может ли страсть присутствовать в отношениях пять, десять или даже тридцать лет? Большинство людей ответят отрицательно. Многие думают, что на смену пылким чувствам приходят глубокая привязанность, уважение и взаимная ответственность.
«Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу…»
«Я плохо засыпаю, а заснув, часто просыпаюсь. Пыталась принимать снотворное, но боюсь побочных эффектов и зависимости от таблеток. Посоветуйте, что делать?»
Как понять врача: расшифровываем анализы
Часто поход к врачу оборачивается чуть ли не стрессом: он сообщает о результатах анализов, говорит медицинскими терминами, из которых мало что понятно. А переспрашивать порой неудобно (хотя стоит этому научиться). Чтобы не чувствовать себя не в своей тарелке, лучше разбираться в анализах — в этом поможет книга «Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни».
Лечение в Болгарии
Лечение в Болгарии — вопрос, который интересует и туристов, приезжающих зачастую на все лето, и тех, кто подумывает об окончательном переезде в эту страну. Теплое Черное море и приятная атмосфера курортных городков Болгарии, близкая нам культура и язык и низкие цены на недвижимость — все это способствует тому, что все больше россиян покупают квартиры в Болгарии и рассматривают эту страну уже не только как место кратковременного отдыха.
От чего зависит наше здоровье?
В одном журнале мне попался интересный опрос, посвященный чувству благодарности. Там есть смешные вопросы, например, за какое лекарство вы наиболее благодарны…
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?