Отпуск без травм: первая помощь на отдыхе

10 июля 2015 г.
Отпуск без травм: первая помощь на отдыхе
Фото: shutterstock.com
На отдыхе дни проходят гораздо активнее и насыщеннее, чем будни в мегаполисе. Но и травмы в отпуске бывают чаще обычного. Чтобы не жалеть о бездарно потраченных из-за банальной неловкости отпускных деньках, стоит быть ко всему готовым и уметь оказать первую помощь себе и своим близким.

Растяжение

Самая распространенная из всех травм. При растяжении связок на месте травмы возникает припухлость. Для снятия отека нужно в первые часы прикладывать к нему лед в пакете или холодное мокрое полотенце.

Непрерывное воздействие холода не должно превышать 15 минут. Сделайте небольшой перерыв, потом прикладывайте холод опять, предварительно наложив на место повреждения сдавливающую повязку.

Лучше всего, если это будет эластичный бинт, но за неимением бинта можно использовать косынку, майку, любую ткань.

Травмированной конечности следует обеспечить покой. На несколько дней от походов в горы и спортивных подвигов стоит отказаться.

Вывих

При вывихе кость от сильного удара или неловкого падения выходит из сустава. Вправлять ее самостоятельно, если вы не медик, не рекомендуется. Можно сделать только хуже.

Если при растяжении достаточно плотно забинтовать больное место и приложить холод, то при вывихе придется все же показаться врачу. В остальном правила оказания первой помощи при вывихе такие же, как при растяжении связок.

Перелом

Открытый перелом видно сразу. Закрытый – можно спутать с растяжением. Резкая боль при движении и острая боль при любом касании поврежденного места должна подсказать: это не просто растяжение.

При любом подозрении на перелом ощупывать место травмы нужно очень-очень осторожно, чтобы не сдвинуть случайно осколки кости. Если при переломе идет кровь, следует прежде всего остановить кровотечение.

Старайтесь не менять положение травмированной конечности на более естественное и удобное, поскольку таким образом вы можете невольно «доломать» кость. Наложите шину. Зафиксируйте поврежденную конечность в том виде, в каком она сейчас находится. И конечно, как можно скорее обратитесь в травмпункт. Точно установить, есть перелом или нет, поможет рентгеновский снимок.

Ссадины и порезы

На отдыхе нередко человек может наступить на стекло или острый край раковины, содрать кожу, играя в активные игры на воздухе.

Чтобы быстро забыть об этой неприятности, нужно всегда брать с собой на отдых обеззараживающее средство: зеленку, хлоргексидин или перекись водорода. Подойдет в качестве дезинфицирующего препарата также спирт или водка.

Неплохо бы заклеить ранку бактерицидным пластырем. Если его нет, не наносите на открытую ранку пластырь без подкладки в виде стерильного бинта или ватки, в крайнем случае можно использовать ватный диск для снятия косметики.

Главное, не давайте инфекции проникнуть сквозь поврежденный кожный барьер. К чему вам гнойник или воспаление в отпуске?

Инородное тело в ухе

Во время купания в шторм или сна на пляже в ухо может попасть песок или маленький камешек. Если не получается вытряхнуть или вымыть водой инородное тело из уха, придется ехать к врачу. Не нужно ковыряться в ухе пинцетом или другими предметами, способными при одном неловком движении травмировать барабанную перепонку.

Если в ухо заполз жук или букашка, попросите ваших близких закапать в ухо растительное масло. Насекомые сразу всплывут и перестанут вас беспокоить.

Травмирование иглами морского ежа или шипом ската

Особую опасность несут травмы, при которых в ранку попадает яд экзотических морских животных. Нужно сразу удалить застрявшие в теле иглы или остатки шипа, а ранки промыть чистой питьевой водой из бутылки. Морская вода для этих целей не годится.

Пострадавшему на всякий случай дайте выпить побольше чистой воды. Это общее правило при укусах и уколах ядовитых существ. А после этого стоит все же обратиться к врачам за квалифицированной помощью: яды бывают разные, и противоядия от них тоже различны.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ванны с лекарственными травами при артритах, артрозе и остеохондрозе
Ванны с лекарственными травами используются для лечения воспалительных и дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Новая жизнь после операции по замене сустава
Каждый год сотни тысяч людей во всем мире проходят через операции по замене суставов (операции по эндопротезированию), и еще большее число ежегодно решаются на них. Подобные операции получили статус одного из величайших прорывов в современной медицине и позволили миллионам пациентов вернуться к нормальной жизни.
Сухое утопление: первая помощь
При отдыхе на воде нужно быть готовым оказать первую помощь утопающим. Примерно в 15% случаев утопления люди гибнут не из-за того, что вода затопила легкие, а в результате механической асфиксии из-за спазма в горле. Если действовать быстро, им еще можно помочь.
Вытяжение позвоночника: кому, зачем и как
Вытяжение позвоночника – медицинская процедура, применяемая при различных заболеваниях позвоночного столба. Нужно знать, что оно делится на несколько видов и подходит далеко не всем, у кого болит спина.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.