Знать назубок: правила ухода за зубами, деснами и полостью ртa

20 октября 2012 г.

Всем с детства известно, что зубы следует чистить два раза в день минимум по две минуты и посещать стоматолога каждые полгода.

Действительно, таковы основные правила ухода за полостью рта, помогающие поддерживать здоровье зубов и десен. Но есть и другие важные нюансы — если вы не знали о них раньше, самое время узнать сейчас!

Прием внутрь

Cладкое губительно для зубов — это правда. Надо понимать, что сахар в большом количестве присутствует не только в конфетах, но и, например, во фруктовых соках, которые к тому же часто имеют высокий уровень кислотности.

Для укрепления зубов необходимо включать в рацион кальций — его богатым источником являются молочные продукты. И конечно же, излишне говорить о вреде курения, ведущего к воспалению десен и усиленному отложению зубного налета.

Нужный момент

Утром зубы рекомендуется чистить после завтрака, чтобы удалить остатки еды, способствующие размножению бактерий, а вечером — непосредственно перед сном. Если же обстоятельства позволяют, стоит чистить зубы после каждого приема пищи.

В движении

Существует несколько техник чистки зубов — они предполагают определенную последовательность разнообразных движений щеткой, чтобы тщательно очистить все участки эмали. Тем не менее очень немногие люди чистят зубы правильно и качественно. Так что лучше выбирать электрическую зубную щетку, которая автоматически совершает всю совокупность нужных движений и контролирует силу нажима.

Время лечит

Помимо общей продолжительности чистки зубов (две минуты) важно равномерное распределение хронометража по четырем сегментам (квадрантам) полости рта, каждому из которых необходимо посвящать 30 секунд. Поэтому многие электрические зубные щетки имеют таймер 4*30.

Язык мой — друг мой

Большинство из нас забывает о гигиене языка, а ведь на его поверхности скапливается огромное количество бактерий. Язык нужно чистить с той же частотой, что и зубы — специальным скребком или зубной щеткой (некоторые электрические модели снабжены насадкой для языка). Поначалу это может вызывать неприятные ощущения, но быстро войдет в привычку.

Не лишние

Даже при регулярной чистке зубов имеет смысл пользоваться дополнительными средствами гигиены. После еды пригодятся зубочистка и зубная нить, чтобы удалить кусочки пищи и очистить межзубное пространство. А пару раз в день стоит полоскать рот эликсиром с антибактериальными и освежающими свойствами.

Чистота и порядок

Как обычные зубные щетки, так и насадки для электрических гаджетов дома следует хранить в открытом месте (чтобы обеспечивать просушку), а в поездках, наоборот, в футляре (желательно с дырочками).

Можно применять специальные дезинфицирующие средства для промывания щетинок, однако проточная вода действует не хуже. А вот мыть щетки и насадки в посудомоечной машине и сушить их в микроволновой печи нельзя.

Смена идет

Простые зубные щетки и насадки электрических щеток необходимо менять раз в три месяца — хорошо, если для напоминания есть индикаторные щетинки, которые постепенно обесцвечиваются по мере старения.

Мы выбираем

Большое значение для эффективного ухода за полостью рта имеет правильный выбор зубной щетки и пасты. Очевидно, что в этом вопросе стоит ориентироваться на передовые достижения прогресса.

Так, электрическая зубная щетка Oral-B Professional Care 3000 с инновационной 3D‑технологией удаляет до 100% больше зубного налета и снижает вероятность гингивита до 17% по сравнению с обычной щеткой. Щетинки совершают 40 000 пульсирующих и 8 800 возвратно-вращательных движений в минуту, проникая даже в самые труднодоступные места.

Oral-B Professional Care 3000 имеет три режима использования: ежедневная чистка, бережная чистка для чувствительных зон и полировка для возвращения зубам естественной белизны.

В комплект входят три насадки: Precision Clean, охватывающая каждый зуб в отдельности и разрушающая налет, 3D White для удаления потемнений эмали и Sensitive, рекомендуемая при повышенной чувствительности зубов и десен.

В числе дополнительных важных преимуществ — датчик силы нажима для безопасной и комфортной чистки, звуковой таймер для контроля длительности процедуры и емкий перезаряжаемый аккумулятор для длительного и удобного применения щетки.

Что же касается выбора зубной пасты, то с электрической щеткой Oral-B Professional Care 3000 идеально сочетается паста Blend-a-med Pro-Expert Clinic Line «Защита десен», которая оказывает двойное антибактериальное действие благодаря революционной формуле Stannous Complex.

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
10 продуктов для здоровья зубов
При помощи зубной щетки, нити, жидкости для полоскания мы поддерживаем гигиену полости рта и следим за здоровьем зубов. Но немногие знают о существовании продуктов питания, которые могут помочь предотвратить заболевания (пародонтоз, кариес, неприятных запах и т. д.).
Вся правда о зубах мудрости
Для многих людей зуб мудрости и его прорезывание ассоциируются с ужасными пытками времен Средневековой Англии. Его неспроста называют самым проблемным и капризным зубом, но заслуженно ли он носит свое название?
Почему вы неправильно чистите зубы
Мы чистим зубы, чтобы предотвращать кариес, но иногда наши действия, наоборот, приводят к повреждениям зубов. Разберемся с наиболее частыми ошибками при чистке зубов.
Брекеты: до и после
Кривые зубы, конечно, не украшают. Более того, часто они становятся поводом для насмешек, особенно у детей. Но и для взрослых проблема может оказаться серьезной. А звездам и вовсе вопрос нередко может стоить карьеры. Попробуем узнать, кто из знаменитостей исправлял свой неправильный прикус с помощью брекетов.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?