Почему вы неправильно чистите зубы

4 марта 2015 г.
Почему вы неправильно чистите зубы
Фото: shutterstock.com
Мы чистим зубы, чтобы предотвращать кариес, но иногда наши действия, наоборот, приводят к повреждениям зубов. Разберемся с наиболее частыми ошибками при чистке зубов.

Вы чистите зубы недостаточно долго

Специалисты уверяют, что большинство людей не соблюдают рекомендации по тому, как долго нужно чистить зубы. Все знают о цифре в две-три минуты, но попробуйте для интереса засечь, сколько времени вы действительно тратите.

Дело в том, что за любым рутинным занятием время тянется медленно, и субъективно нам может казаться, что прошло уже три минуты, когда на деле прошла всего одна.

Используйте таймер в течение как минимум нескольких месяцев, чтобы привыкнуть к рекомендуемой длительности чистки зубов. Стоматологи поясняют, что за одну минуту невозможно качественно очистить зубы от налета.

Вы не смотрите, что делаете

Внимательно смотрите в зеркало, когда чистите зубы. Только так вы можете увидеть, где находится зубная щетка, какие зоны вы пропускаете.

Чаще всего, если мы не смотримся в зеркало, мы недостаточно хорошо прочищаем область возле самых десен, а именно здесь обычно скапливаются бактерии, приводящие к разрушению зубов и повреждению десен.

Также не глядя в зеркало легко упустить из внимания заднюю сторону передних зубов.

Кроме того, привычка внимательно наблюдать за своими действиями поможет на начальном этапе заметить какие-то проблемы — трещины, сколы, неправильный прикус и так далее.

Ваша техника требует корректировки

В некоторых клиниках детские стоматологи специально уделяют время тому, чтобы научить маленьких пациентов правильной технике чистки зубов. Но далеко не все взрослые понимают, как делать это правильно. Например, чистка зубов из стороны в сторону может вести к разрушению эмали. 

Зубную щетку необходимо держать под углом в 45 градусов к поверхности зубов и производить небольшие круговые движения. Несколько секунд на одних зубах, потом переходить к следующим.

После того как вы так почистите все зубы, проведите по всей поверхности из стороны в сторону, потом сверху вниз  - по лицевой и по задней поверхности зубов. Далее несколько раз проведите щеткой по жевательной поверхности, а потом по линии между зубами и деснами.

Вы чистите слишком усердно

Слишом агрессивная чистка зубов приводит к микроповреждениям эмали, которые в свою очередь ведут к различным заболеваниям.

Кроме того, так можно повредить десны и занести бактерии в небольшие травмы на их поверхности.

К тем же проблемам приводит выбор слишком жесткой зубной щетки.

Вы не уделяете внимания правильному полосканию

Мало тщательно почистить зубы. Важно, чтобы бактерии не остались в ротовой полости. Это значит, что нужно тщательно прополоскать рот после чистки.

Специалисты рекомендуют использовать для этого специальные жидкости (важно, чтобы они были без содержания спирта и с бактерицидными свойствами). Но если специального раствора под рукой нет, то полоскание водой также лучше, чем ничего.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
10 продуктов для здоровья зубов
При помощи зубной щетки, нити, жидкости для полоскания мы поддерживаем гигиену полости рта и следим за здоровьем зубов. Но немногие знают о существовании продуктов питания, которые могут помочь предотвратить заболевания (пародонтоз, кариес, неприятных запах и т. д.).
Вся правда о зубах мудрости
Для многих людей зуб мудрости и его прорезывание ассоциируются с ужасными пытками времен Средневековой Англии. Его неспроста называют самым проблемным и капризным зубом, но заслуженно ли он носит свое название?
Брекеты: до и после
Кривые зубы, конечно, не украшают. Более того, часто они становятся поводом для насмешек, особенно у детей. Но и для взрослых проблема может оказаться серьезной. А звездам и вовсе вопрос нередко может стоить карьеры. Попробуем узнать, кто из знаменитостей исправлял свой неправильный прикус с помощью брекетов.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?