Семейный стресс

13 марта 2013 г.
Семейный стресс
Немногие знают, что разлад семейных отношений может наступить в результате не только радикальных изменений в жизни супругов, но и из-за незначительных, на первый взгляд, происшествий. При разводе некоторые несчастные пары говорят, что устали от постоянных конфликтов и ссор, но мало кто из них осознает, что причина этих ссор − семейный стресс.

Психологи утверждают, что вовремя распознанный семейный стресс и разрешенный конфликт повышает шансы сохранить брак, однако механизм этого спасения всецело зависит от супругов. Постоянные ссоры и недомолвки, напряженность в отношениях или просто нежелание поговорить на тему разлада в семье могут стать причиной поиска счастья «на стороне». Так что решение проблемы лежит не в ее замалчивании или взаимном высказывании претензий, а в конструктивном диалоге, выстроенном не на эмоциях.

Причины появления семейного стресса

Причины появления разногласий в браке могут быть сугубо индивидуальными, однако даже самые мелкие из них нельзя недооценивать. Ученые выделили несколько главных причин стресса в семье:

  • финансовые трудности;
  • отношения с родными;
  • разница в жизненных ориентирах;
  • желание или нежелание иметь детей;
  • депрессия после родов.

Этот список может быть индивидуальным, и продолжать его можно бесконечно. К нему могут добавляться так называемые «мелочи жизни», которые, тем не менее, влияют на эмоциональный фон в семье.

Способы борьбы с семейным стрессом

Чтобы снизить вероятность появления стресса в семье,  нужно научиться контролировать собственные слова и поступки. При этом партнер может вести себя так, как он считает нужным. Когда человек в полной мере несет ответственность за свои поступки, то и окружающие автоматически начинают по-другому оценивать свои действия.

Часто ссора (а значит, и семейный стресс) возникает из-за недопонимания. Стоит регулярно делиться своими впечатлениями и мыслями, возникшими в течение дня, рассказывать забавные моменты, пережитые эмоции, появившиеся идеи. При этом надо быть внимательным и участливым слушателем.

Психологи советуют чаще обниматься. Делать это можно перед сном, при встрече и расставании, ведь чем больше физического контакта, тем крепче эмоциональная близость.

Не стоит бояться признавать вслух свою занятость или просить о помощи. Участливый супруг обязательно поможет или хотя бы морально поддержит. При этом, прежде чем взваливать на партнера какие-то дела, стоит поинтересоваться его самочувствием или занятостью. Возможно, некоторые дела можно оставить  на потом.

Сближают совместный отдых и общие развлечения. Ужин в кафе или поход на спортивное соревнование, совместное чтение книги или прогулка в парке − все это сближает и развлекает. Такое время отдыха должно быть свободно от обсуждения  сложностей и насущных проблем − оно посвящено только супругам.

Быть вместе − это дар, требующий каждодневных взаимных усилий. Нельзя позволить стрессам разрушить тихий семейный рай. 

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Неожиданные факты о бессоннице
Бессонница — весьма неприятное нарушение, которое сказывается не только на ночном сне, но и на дневном бодрствовании. Мы собрали 9 интересных фактов о бессоннице, которые, вполне вероятно, вы не знали.
Звезды и анорексия: кто победит
Погоня за красотой порой приобретает пугающие формы. Стремясь выглядеть стройными, звезды шоу-бизнеса доводят себя до полного истощения. Некоторые знаменитости смогли победить анорексию, другие стали ее жертвой...
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.