Синдром ленивого кишечника: причины

22 марта 2013 г.
Синдром ленивого кишечника: причины
Одна из малоприятных проблем, о которой стараются не говорить, носит название синдром ленивого кишечника. Согласно статистике, ей страдает около четверти населения земного шара. Чаще всего это пожилые люди, а также больные, ведущие лежачий образ жизни. Нередки случаи заболевания и у людей среднего возраста.

Одновременно в отделах пищеварительной системы могут находиться около 7 кг употребленных продуктов питания, проходящих различные стадии усвоения.

При синдроме ленивого кишечника заболевший ощущает неприятный запах из ротовой полости, у него наблюдается повышенное потоотделение, появляются угри, волосы быстро становятся жирными.

Причины появления синдрома ленивого кишечника

Как и при других заболеваниях пищеварительного тракта, в основе уменьшений сокращений толстой кишки могут лежать различные факторы, главными среди которых являются низкая двигательная активность в течение дня и неправильный рацион.

Выделяют следующие причины синдрома ленивого кишечника.

  1. Недостаточная двигательная активность. Нарушается кровоток внутренних органов, кровь застаивается в области брюшной полости, а мышцы кишечника теряют тонус.
  2. Частое подавление позывов сходить в туалет.
  3. Неправильное питание с низким содержанием клетчатки. Непременные спутники будней офисного сотрудника: чай, кофе, булочки, кондитерские изделия, копчености быстро становятся врагами кишечника, если забывать разбавлять рацион растительной пищей.
  4. Беременность. Растягивающаяся матка увеличивает давление на брюшную полость, а прогестерон оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру стенок кишечника.
  5. Недостаточное количество выпитой в сутки воды. Баланс жидкостей постоянно нужно пополнять, выпивая примерно 1,5-2 л воды в течение суток.
  6. Прием некоторых лекарственных препаратов, особенно содержащих железо и алюминий. В этом случае нужна консультация врача для назначения аналоговых средств.
  7. Нарушения психического состояния.

Синдром ленивого кишечника: устранение неприятной проблемы

Чтобы восстановить нормальную работу кишечника, как правило, достаточно принять корректирующие меры по отношению к рациону в частности и образу жизни в целом.

Улучшить экологическую ситуацию в регионе проживания (а она тоже, безусловно, влияет на наш организм) невозможно, но следовать ряду простых советов вполне по силам любому человеку.

  • Поддержать мышцы, в том числе внутренних органов, в тонусе поможет ежедневная зарядка. Кроме того, следует больше ходить, включить в расписание (хотя бы несколько раз в неделю) занятия плаванием, бегом или фитнесом.
  • Не подавлять позывы организма, процесс дефекации естественный для человека, его не нужно стесняться.
  • Есть больше отрубей, овощей, фруктов. Можно принимать и клетчатку в форме таблеток.
  • Выпивать натощак стакан воды, можно с добавлением лимонного сока.

Слабительным действием обладает растительное масло, которое можно пить перед завтраком — одну чайную ложку. Эффективными средствами борьбы с деликатной проблемой также являются сеансы массажа, дыхательной гимнастики, занятия йогой, ароматерапия.

Для определения точной причины синдрома ленивого кишечника и назначения соответсвующего лечения, следует обратиться к врачу-гастроэнтерологу.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Научите свой кишечник работать правильно!
Для городского жителя трудности с пищеварением и, как следствие, запор – ситуация не редкая. Стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, недостаточное употребление жидкости – да мало ли может быть причин?
Если предстоит колоноскопия
Заболевания кишечника – проблема очень деликатная, так что многие попросту не отваживаются о ней говорить и тем более обращаться к врачу. Вы только представьте себе обследования! Но природная стеснительность в этом случае может нанести непоправимый вред здоровью, так что если есть причины для беспокойства, лучше набраться смелости и отправиться к доктору.
Геморрой пора лечить без болей
Геморрой — болезнь, о которой совершенно напрасно не принято говорить вслух. Сегодня лазерные медицинские технологии вытесняют из практики проктологов традиционный хирургический скальпель. Геморрой — болезнь, породившая самые анекдотические слухи и ставшая синонимом бесконечных злоключений, которой страдает каждый 2-й человек в зрелом возрасте, теперь можно вылечить без мучительных болей и кровопотерь.
Что нужно знать о гастрите
Тяжесть в животе, тошнота, изжога... Эти симптомы знает, пожалуй, каждый. Сегодня гастрит называют заболеванием века. В странах с развитой статистикой хронический гастрит фиксируется у 80–90% больных, причем атрофический гастрит встречается в 5% случаев — у лиц моложе 30 лет, в 30% случаев — у лиц в возрасте от 31 до 50 лет и в 50–70% случаев — у лиц старше 50 лет (1).
Как диагностировать наличие Хеликобактер пилори
В 70% случаев заражение бактериями Хеликобактер пилори может никак не проявляться. Важно предотвратить возможные заболевания, вызванные этими бактериями. Именно поэтому рекомендуется периодически проходить обследование на предмет наличия бактерий Хеликобактер пилори.
Профилактика Хеликобактер пилори: лучше предупредить, чем лечить
На самом деле бактерии – наши не самые последние друзья. Они незаметно делают нужную работу внутри нашего организма. Наша задача – лишь следить, чтобы среди таких «друзей» не завелись неприятные соседи.
Встречаем весну с облегчением!
В воздухе уже пахнет весенними переменами, временами слышится птичье пение, да и на календаре уже март, а это значит – ура, перезимовали! Но все еще холодно, мороз и сильный пронизывающий ветер не отступают, однако впереди новые планы! И мы задерживаемся перед зеркалом, окидывая себя придирчивым взглядом, для того чтобы выяснить, насколько хорошо мы выглядим в преддверии весны.
Увеличенная печень: в чем причины
Печень – молчаливый труженик организма. Она участвует в огромном количестве биохимических реакций, нейтрализует, блокирует и разлагает яды, токсины и продукты обмена, печень задействована в кроветворении, образовании желчи, выработке глюкозы и многих других необходимых телу веществ. И при этом – почти никогда не болит.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Какие продукты слабят кишечник
Существуют определенные продукты, оказывающие на человеческий организм слабительное действе, что обусловлено их составом, а также способом приготовления. Зная, какие продукты слабят кишечник, люди, страдающие от запоров, могут избавиться от этой проблемы без медикаментозного лечения.
Причины появления кашля после еды
Множество людей сталкиваются с такой проблемой, как кашель после еды. Причина этого явления может крыться практически в любом из множества заболеваний, поэтому в первую очередь следует пройти полное медицинское обследование.
Как лечить застой желчи
Неприятный горький привкус во рту и отсутствие интереса к еде знакомы многим. Запорами и болезненными ощущениями в правом подреберье тоже удивишь разве что исключительных адептов здорового образа жизни. Эти досадные, но на первый взгляд не самые серьезные расстройства организма мы часто готовы переждать. Между тем все это может оказаться симптомами опасного нарушения работы печени и желчевыводящей системы – холестаза, а проще говоря застоя желчи.