Skinny Fat: почему нужно перестать завидовать худой подруге

5 мая 2014 г.
Skinny Fat: 5 причин перестать завидовать худой подруге
Фото: shutterstock.com
Мир полон несправедливости. Особенно по отношению к склонным к полноте людям. Почему, спрашивается, одни едят сладости и не прибавляют ни капли лишнего жира, когда как другие вынуждены во всем ограничивать себя? Но не все так просто. Некоторые из таких стройных счастливчиков могут иметь лишние жировые отложения и даже страдать от ожирения.

Синдром skinny fat, или «толстой худышки», – стройного человека, страдающего скрытым ожирением, многим кажется надуманной проблемой.

Но стоит взглянуть на результаты биоимпедансометрии мнимой (или мнимого) худышки, становится понятно: люди со скрытым ожирением реально существуют. 

«Я была в шоке, когда при моем росте 165 см и весе 57 кг врач из Центра здоровья выявила у меня 2 кило лишнего жира! Вот так, сходила на обследование, нечего сказать», — рассказала ВитаПорталу 20-летняя Алена, студентка столичного медицинского ВУЗа.

Районный терапевт посоветовал Алене обследоваться после повторного подтверждения высокого содержания холестерина в крови.

«Да, я иногда ем чипсы, орехи, но я вегетарианка и в целом стараюсь питаться правильно, — говорит Алена. — Замечала, конечно, целлюлит, но считала, что он появился из-за чрезмерного сидения на пятой точке — за учебниками. Да и противозачаточные таблетки принимаю — тоже фактор, говорят. Теперь вот не знаю, что думать: у меня много лишнего жира внутри, на органах, холестерин повышен. А подруги считают меня худой и завидуют. Смешно!»

Призрачная угроза или суровая реальность?

В последнее время число людей с синдромом skinny fat заметно увеличилось. Особенно среди девушек от 18 до 25 лет.

В группе риска те, кто, во-первых, не занимается фитнесом из-за сильной занятости в ВУЗе, во-вторых, питается как-то несбалансированно: вместо обеда — шоколадка с питьевым йогуртом, в качестве перекуса — пакетик соленых орешков. При довольно стройной фигуре у них есть целлюлит, слабые мышцы.

фото: www.shutterstock.com

«Я вообще все время соблюдаю диету. Вот сейчас сижу на паре и думаю: сколько калорий я наела за завтраком, съев мюсли с молоком. И хотя мой вес чуть ниже нормы, у меня есть живот и бочка, которые не победит ни одна диета – проверено!» — делится на одном популярном форуме, посвященном диетам, Татьяна, 23 года.

Характерный признак skinny fat — вялый животик при видимом отсутствии лишнего веса – встречается у многих людей с этим синдромом. Это довольно коварный дефект.

Победить его можно только комплексным воздействием: сочетанием фитнеса, сбалансированной диеты и косметических процедур. Но выпирающий живот – это лишь вершина айсберга. 

В марте 2010 года, специалисты медицинского центра Майо в США обследовали ведущих офисный образ жизни людей с нормальным ИМТ, но с высоким уровнем жировой массы (больше, чем 23,1% — у мужчин и более 33,3% — у женщин). Результаты исследований были опубликованы в European Heart Journal.

У всех испытуемых врачи выявили высокую степень предрасположенности к метаболическому синдрому, дислипидемию, повышенное артериальное давление – у мужчин и гипертонию – у женщин. Причем большая часть жира скапливалась как раз в области талии, что фактически равнозначно успевшей набить оскомину проблеме жирного живота. 

Почему мы привели в пример это исследование? Просто оно довольно наглядно демонстрирует риски жителей мегаполисов, ведущих образ жизни, который можно охарактеризовать как «перекусы у монитора» и «из дома — на работу и с работы — домой».

И вес в данном случае вовсе не показатель того, что человек не рискует получить заболевание, характерное для людей с ожирением.

Skinny fat: комментарий специалиста

Наталья Мезенцева, заместитель главного врача по лечебной работе, врач-гастроэнтеролог клиники «Альфа – Центр Здоровья», Москва

«Проблема skinny fat стала особенно острой в последнее время, когда появилось большое количество молодых и не очень молодых женщин, которые в одежде выглядят очень худенькими и привлекательными, но впечатление радикально меняется, когда эти девушки и женщины появляются на пляже. Мы видим дряблое тело и жир на костях.

На мой взгляд как гастроэнтеролога, проблема заключается в дурных привычках пищевого поведения. Увлечение фастфудом в чередовании с жесткими диетами и совершенно неправильными физическими нагрузками дает вот такой  результат.

Худая корова — это еще не газель. Чтобы стать газелью, нужно начать с правильного питания. Прежде всего максимально ограничить потребление углеводов и жиров, увеличить в рационе количество белка.

Питаться малыми порциями хотя бы пять раз в день, среди которых будет три основных приема пищи и два дополнительных. Обязательно необходимо выпивать достаточное количество воды и заниматься спортом. Физические нагрузки при этом должны быть правильно подобраны».

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Эпидемия ожирения: ученые назвали главную причину
Средняя масса тела человечества выросла на 8% за 20 лет – в основном из-за повышенной калорийности рациона. Об этом говорят результаты масштабного исследования, опубликованного в Бюллетене Всемирной организации здравоохранения в июле. Ученые сообщают, какие меры необходимо предпринять, чтобы остановить эпидемию ожирения.
Преддиабет: как предотвратить развитие болезни
Преддиабет – это нарушение углеводного обмена, предшествующее развитию диабета второго типа. Он протекает в скрытой форме, первые неприятные симптомы часто появляются только при развитии диабетического состояния.
Профилактика диабета: 10 способов
В наши дни сахарный диабет стал серьезной проблемой. Это заболевание затрагивает людей любого возраста, оно коварное и опасное: приводит к ощутимой утрате здоровья, инвалидности и даже ранней смерти. Преобладающая форма — сахарный диабет 2 типа, в основе которого лежит приобретенная пониженная чувствительность тканей к действию инсулина или недостаточность его выработки поджелудочной железой. В этих условиях профилактика диабета приобретает все более значимый характер.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
11 мая 2014 г. 09:48

Я вам скажу, что начать нужно с себя. Пробежка или велик, пешие прогулки, фитнес зал. Сейчас вся моя семья -спортсмены.. Видя мои результаты, даже сестры и свекровь стали следить за собою и записались в зал. Мне 40, трое детей, рост 170, вес 65. Понимаю, что нет предела совершенству, может нужно еще скинуть, но мой вес в основном за счет мышечной массы. Целлюлит с бочков и ног ушел, зато красиво обозначились мышцы. У меня еще не видно кубиков на животе, пока еще это только один кубик)))) но я работаю над этой проблемой!) Девочки, не стесняйтесь сами себя! То, что вы встали на беговую дорожку, начали заниматься- это ваш личный подвиг, достойный уважения! И энергии прибавится! Это я вам точно говорю!

Пожаловаться
11 мая 2014 г. 04:04

Вот так себя тешить не надо,а потом жаловаться, что он такой сякой на др.смотрит.Да блин даже не в этом дело - ведь толстым людям тяжело жить (одежду покупают не такую как нравиться, а такая которая налезет, раздеться неприлично, здоровье тоже оставляет желать лучшего).Не нужно искать оправданий для себя,нужно искать способы как стать лучше.

Пожаловаться
Гость7 мая 2014 г. 22:31

Гость написал(а):
Статья абсолютно правильная и нормальная :)И в высказывании "Что тощая корова - это еще стройная газель" обидного ничего нет. Что правда глаза режет?

Какая правда??

Пожаловаться
Гость7 мая 2014 г. 22:25

Глядя на фото гастроэнтеролога, можно сделать вывод, что на пляже она то же не выглядит как газель. И проблема "небольшого" животика и жира на боках, ее то же не обошли стороной.

Пожаловаться
7 мая 2014 г. 17:29

Ой, я не могу!2 кг лишнего веса! Какая трагедия! И давно ли целлюлит стал болезнью? Женщины одевались скромно и веками ни о каком целлюлите не заморачивались. Он появился, когда платья стали как майки, а трусы как нитки с листочком. Это всё красиво смотрится на девочках-подростках. Женщине в возрасте трудно избавиться от целлюлита. если только она не гимнастка или балерина. Я не говорю, что не нужно за собой следить, но всё хорошо в меру, жизнь должна быть в радость. Сама с удовольствием занимаюсь восточными танцами, каждый день примерно по часу, сладкое и мучное вообще не ем, просто не люблю, но 2-3 кг "лишних" есть. Это стратегический запас организма на экстренный случай, например болезни, и лишать организм этого запаса я не собираюсь.

Пожаловаться
Гость7 мая 2014 г. 15:57

Бред какой!! Как можно при росте 165 см и весе 57 кг думать, что все в порядке??? Даже по простой известной формуле рост минус 110 у нее 2 лишних кг, и к врачу ходить нужды нет, чтобы выяснить это! Не верю, что это реальная история!

Пожаловаться
Гость7 мая 2014 г. 15:54

Какая неграмотная статья! Цитата: "повышенное артериальное давление – у мужчин и гипертонию – у женщин". Можно подумать, повышенное артериальное давление и гипертония- это разные вещи.
А выражение про корову и газель из уст специалиста звучит грубо и вульгарно, это же не тетка на рынке. Я бы к такому не пошла. Фу, дальше читать даже не стала!

Пожаловаться
7 мая 2014 г. 14:09

philosofiya написал(а):
Что вес контролировать нужно - это правильно, но когда говорят о наличии целлюлита и ахают -это уж ни в какие ворота. Давно сказано, что у женщины целлюлит будет всегда. даже у самой худой, потому, что она женщина - это признак женского организма и предрасположенности к беременности и родам.

дело не в предрасположенности ))))... это физиология!!!! У мужчины жировые клетки расположены под углом, а у женщины вертикально, отсюда и наличие эффекта апельсиновой корки... чего никогда не будет у мужчины... целлюлита нет только у того, у кого нет жировых клеток, а они есть у всех... Другой вопрос в каком состоянии вы содержите свои жировые клетки)))

Пожаловаться
7 мая 2014 г. 13:30

Что вес контролировать нужно - это правильно, но когда говорят о наличии целлюлита и ахают -это уж ни в какие ворота. Давно сказано, что у женщины целлюлит будет всегда. даже у самой худой, потому, что она женщина - это признак женского организма и предрасположенности к беременности и родам.

Пожаловаться
Гость7 мая 2014 г. 12:29

Гость написал(а):
Всё правильно! Все в спортзал, господа! И ничего оскорбительного в статье нет.) На правду не обижаются.

То есть если бы статья была, например, о людях, у который действительно МНОГО лишнего веса, и их бы там называли свиньями и жиртрестами, то такая статью, видимо, вы бы тоже не считали бы оскорбительной. ну-ну...

Пожаловаться
7 мая 2014 г. 12:20

елена написал(а):
В чем-то я с вами согласна,что нужно заниматься физическими нагрузками.Я поправилась после рождения 3 ребенка, но смогла скинуть 11 кг с помощью диет.Я конечно замечаю, что муж смотрит на стройненьких, но заниматься дома не дает ребенок, а как только говорю мужу, что хочу пойти в спортзал, так его сразу моя фигура устраивает, потому что поход в спортзал это во-первых денежные затраты, а во-вторых нужно чтобы с ребенком кто-то посидел(моя мама живет за 100 км от нас)Так что дело не всегда в лени, а иногда еще и в отсутствии возможности ходить в сопртзал

Увы, но я с вами не согласна... Сейчас моему ребенку год и два месяца, мама за 350 км от меня... Второму 16 лет, за которым нужно смотреть не меньше чем за крохой... про то, что стирки за обоими одинаково вообще молчу... Я не хожу в спортзал - во первых, далеко, во вторых нет времени... Но я всегда нахожу время для себя дома - тяжелый обруч, прыгалка, колесо, это все, что нужно для того, чтобы задействовать все мышцы тела.... Диета, это шикарный способ в последствии набрать вес в два раза больше чем был. Есть нужно часто но помалу, чтобы организм не испытывал стресс на фоне голода и недоедания и не стал накапливать жир впрок. Возможность заниматься собой есть всегда!!! Просто кто-то ищет возможности, а кто-то причины...

Пожаловаться
7 мая 2014 г. 09:54

ladakristina написал(а):
суть том, что женщины в большинстве своем - лодыри, и раз уж они замужем, то зачем уже в принципе за собой следить.... Тупое мышление как тощей коровы, так и всех остальных.... Следить нужно за собой ВСЕГДА! тогда и мужики налево ходить не будут... Я сама женщина, в 36 родила второго ребенка, чтобы прийти в форму не диетами себя истязала, а физическими нагрузками.... Не ленитесь трясти своим задом - тогда и ожирения органов не будет!!! ФАКТ!!!

В чем-то я с вами согласна,что нужно заниматься физическими нагрузками.Я поправилась после рождения 3 ребенка, но смогла скинуть 11 кг с помощью диет.Я конечно замечаю, что муж смотрит на стройненьких, но заниматься дома не дает ребенок, а как только говорю мужу, что хочу пойти в спортзал, так его сразу моя фигура устраивает, потому что поход в спортзал это во-первых денежные затраты, а во-вторых нужно чтобы с ребенком кто-то посидел(моя мама живет за 100 км от нас)Так что дело не всегда в лени, а иногда еще и в отсутствии возможности ходить в сопртзал

Пожаловаться
7 мая 2014 г. 09:32

суть том, что женщины в большинстве своем - лодыри, и раз уж они замужем, то зачем уже в принципе за собой следить.... Тупое мышление как тощей коровы, так и всех остальных.... Следить нужно за собой ВСЕГДА! тогда и мужики налево ходить не будут... Я сама женщина, в 36 родила второго ребенка, чтобы прийти в форму не диетами себя истязала, а физическими нагрузками.... Не ленитесь трясти своим задом - тогда и ожирения органов не будет!!! ФАКТ!!!

Пожаловаться
7 мая 2014 г. 02:45

А если вопрос о любви и семье - нафиг вам такой мужчина , что будет целлюлит рассматривать, а не в глаза смотреть ? - поддерживаю))

Пожаловаться
7 мая 2014 г. 02:45

А если вопрос о любви и семье - нафиг вам такой мужчина , что будет целлюлит рассматривать, а не в глаза смотреть ? - поддерживаю))

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 18:57

Бабы дуры не потому , что дуры , а потому , что бабы! Любят вроде не за вес и " идеальное тело" . Бред какой , " работай над собой" , вы телом чтоль собираетесь работать? А если вопрос о любви и семье - нафиг вам такой мужчина , что будет целлюлит рассматривать, а не в глаза смотреть ?

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 18:24

Гость написал(а):
Я тоже хочу похудеть я 127 но никак не магу мне тоже помагите

Дюкан Вам в помощь!!!

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 18:20

На каждую женщину есть любитель. Мне один знакомый рассказывал про толстушку которая была ураганом в постели и про девицу с суперформами после которой хотелось плеваться. Просто излишний вес вреден для здоровья и каждый должен для себя решить какой образ жизни вести

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 18:17

Гость написал(а):
Я тебе не Петруша, моя прелесть) Мону поспорить - ты при своих 57 кг тяжелее шоколадки да попы со стула или сиденья машины наверное ничего не поднимала) толку то от твоих тоще-дряблых 57 кг?))

Петруша! Ну и ты ведь не Дольф Лунгрен в его молодые годы? Просто у меня хороший обмен веществ и регулярный секс.( С попой все в порядке)А у тебя видать проблемки с регулярно...Иначе откуда такая агрессия?!!!

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 16:56

Галина написал(а):
Ой, мужчины, какие же вы однако все умнехонькие! ... Так что, уважаемый сильный пол, прежде чем диктовать свои советы нам, за собой последите!

Да никто особенно и не диктует. ((
Хотите нравиться М - работайте над собой (и телом тоже), не хотите - продолжайте заедать свои комплексы. Лично мне - всё равно... - просто пойду туда, где мне нравится; а если Вы - толстая, то пройду мимо.
Сорри.

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 15:58

Гость написал(а):
Честно говоря, внизу есть фото человека, который дает "комментарий специалиста", и... этому специалисту не мешало бы сбросить килограмм 15! Это жесть, товарищи!

Вполне нормальная женщина, кстати.

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 15:55

Знаете, во времена моего детства 70-80 годы...
И моей юности, хочу сказать работа была на износ, квартиры не было - служебная пл., язык через плечо подхож. к дому, а там сверстники в волейбол через сетку, забывалась моментально всякая усталость, словно шило вставляли...
А нынче - заглядение, работа на стуле, фитнес в одном здании, машина, парк рядом, отдых в санатории, замечательная жизнь, одного не хватает - шила в заднице

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 15:06

Ой, мужчины, какие же вы однако все умнехонькие! Однако на ряду с полными женщинами, которые попу от стула не хотят отрывать, есть еще и точно такие же мужчины. Или все вы на подбор накаченные красавцы с рельефным прессом? А может вы еще все нереально здоровый образ жизни ведете и кушаете только правильную пищу? После вот таких вот высказываний, аля "поднимайте свои дряблые, жирные жопы" у нас появляются истории про несчастных девочек анорексичек, которые стали в большинстве своем жертвами насмешек со стороны мужчин. Так что, уважаемый сильный пол, прежде чем диктовать свои советы нам, за собой последите!

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 14:56

Статья - полный бред! И сравнения глупые , доводы не убедительные!

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 13:40

Вы вообще поняли, о чем статья?))) причем тут толстые против худых?))))

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 12:51

Гость написал(а):
В точку Олег ) не встречал еще ни одного мужчину которому бы нравились свиноты) все косятся на длинно ногих стройных телочек. Или просто на под тянутых. Но это же тяжелая работа каждые день! Ныть то проще и придумывать всякие бредни про любовь к полным

Полностью поддерживаю оба респондента! Хочу добавить что всё находится в мозгах! повесьте у изголовья кровать фотку с красивой женщиной на кого хотите быть похожи и каждый день, каждый час, каждые 15 минут думайте об этом!Будучи в спортзале вспомните об этой фотографии моделируя грамотно своё тело! Тогда только вы увидите результат!

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 12:07

Гость написал(а):
Петруша! Ну это я про пироженко написала! Рост 172 вес 57. Не переживай моя прелесть за меня!!!

Вес ни о чем не говорит, можно весить очень мало и выглядеть очень непривлекательно. Вопрос в соотношении жира и мышц. Спорт и сбалансированное питание - банальный, но единственно правильный путь к красоте!

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 11:44

oleg_6 написал(а):
Как взрослый мужчина могу сказать - это неправда!
Для общения - нравятся веселые (это чаще толстушки), а для секса/семьи - стройные девушки, просто их на всех не хватает.
Да и попробуй толстой жене/подруге сказать, что она толстая!(( Вот и рождаются мифы про якобы любовь к толстым. )

В точку Олег ) не встречал еще ни одного мужчину которому бы нравились свиноты) все косятся на длинно ногих стройных телочек. Или просто на под тянутых. Но это же тяжелая работа каждые день! Ныть то проще и придумывать всякие бредни про любовь к полным

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 11:38

Гость написал(а):
Петруша! Ну это я про пироженко написала! Рост 172 вес 57. Не переживай моя прелесть за меня!!!

Я тебе не Петруша, моя прелесть) Мону поспорить - ты при своих 57 кг тяжелее шоколадки да попы со стула или сиденья машины наверное ничего не поднимала) толку то от твоих тоще-дряблых 57 кг?))

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 11:25

Всё правильно! Все в спортзал, господа! И ничего оскорбительного в статье нет.) На правду не обижаются.

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 10:57

Гость написал(а):
Статья абсолютно правильная и нормальная :)И в высказывании "Что тощая корова - это еще стройная газель" обидного ничего нет. Что правда глаза режет?

Поддерживаю! Не хотите работать над своим телом - будьте "коровой". Самое простое - прикинуться жертвой, жрать вкусненькое (сладкое или жирное) и жаловаться на родителей, воспитание, увеличение веса после родов, отсутствие времени или денег, моду и заговор худеньких...
А ты пойди - подними свой зад, съешь огурец/фасоль/капусту/кабачок... вместо булки и шоколадки, пробеги 2-5-7 км, покачай пресс и т.п.! И сама/сам станешь лучше!
А то блин - "дайте мне таблетку/пластырь/магнитик для похудания, а сама/сам я нихрена не буду делать"... тьфу!!!

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 10:54

Гость написал(а):
Наталья Мезенцева, заместитель главного врача по лечебной работе, врач-гастроэнтеролог клиники «Альфа – Центр Здоровья», Москва -
спасибо теперь я знаю к какому "специалисту" обращаться не стоит)) ато еще козой или курицей назовут

Какие нежные Все, но такие тупыыыее!
А автор правильно говорит, и ей не обязательно быть эталоном внешне, у нее есть знания, и ее право воспользоваться ими или нет в отношении себя.

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 10:51

при росте 165 см и весе 57 кг она считала себя стройной???Серьезно???И даже целлюлит в 20 лет не дал повода подумать, что она жирная идиотка???

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 10:46

Гость написал(а):
Однозначно!

Как взрослый мужчина могу сказать - это неправда!
Для общения - нравятся веселые (это чаще толстушки), а для секса/семьи - стройные девушки, просто их на всех не хватает.
Да и попробуй толстой жене/подруге сказать, что она толстая!(( Вот и рождаются мифы про якобы любовь к толстым. Smile)

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 10:41

yulia_200390 написал(а):
Знаете, во времена моего детства 70-80 годы...
Это и моё детство. И вопрос далеко не только в продуктах! Мы тогда не сидели перед ТВ, компами, не ездили на личных авто, ходили в пешие походы, были полноценные уроки физры и т.п...
А статья именно о сегодняшней лени, отсутствии физ. активности и неправильном питании/жадности до излишеств людей.

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 10:11

Наталья Мезенцева, заместитель главного врача по лечебной работе, врач-гастроэнтеролог клиники «Альфа – Центр Здоровья», Москва -

спасибо теперь я знаю к какому "специалисту" обращаться не стоит)) ато еще козой или курицей назовут

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 09:39

Знаете, во времена моего детства 70-80 годы мы кушали очень хорошо, как говорится первое, второе и компот, ужин был тоже плотный. В классе было 42 человека и только 1 девочка была полноватой. Это я к тому, что сейчас что не съешь, а едим мы не много и стараемся правильно, будь то мясо, овощи или рыба, все равно полнеешь. Вывод: все продукты напичканы гадостью.

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 09:13

Гость написал(а):
Статья абсолютно правильная и нормальная :)И в высказывании "Что тощая корова - это еще стройная газель" обидного ничего нет. Что правда глаза режет?

Правда в том, что у тощей коровы нет столько энергии, как у стройной газели! Газель -это энергия, движение, а тощая корова- это скорее приговор!

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 09:08

Это правда! Надо правильно за собой следить...
И смотреть правде в глаза!!!

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 08:57

ахаха, "2 лишних килограмма веса"....

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 08:56

Речь идет о недостатке мышечной ткани в организме и избытке внутреннего жира, а это говорит о несбалансированности питания, малоподвижном образе жизни и недостатке белковой пищи.
Белок не накапливается в организме, на расщепление одной молекулы белка тратиться две молекулы жира.
Питайтесь правильно, белковой пищей, двигайтесь больше, используйте сложные углеводы и правильные жиры.
Недостаток белка извне организм восполнит за счет мышечной ткани изнутри, а это сердце у мужчин- ранние инфаркты и детородные органы у женщин- бесплодие, онкология молочных желез.
Вам это надо?

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 08:51

Гость написал(а):
"Худая корова — это еще не газель" -дорогие читательницы, почувствуйте себя парнокопытными. Эта статья "вдохновляет" только на то, чтобы закрыть этот сайт и больше никогда сюда не приходить.

А по-моему,никакого оскорбления здесь нет. Это просто факт. Критику надо уметь конструктивно воспринимать

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 08:09

Добро пожаловать в урологию, когда из-за борьбы с внутренним жиром почки опустятся. Почитайте про нефроптоз.

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 08:04

Гость написал(а):
Все мужчины делятся на две категории - на тех, кто любит полных женщин и тех, кто это тщательно скрывает.

Однозначно!

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 07:55

Все мужчины делятся на две категории - на тех, кто любит полных женщин и тех, кто это тщательно скрывает.

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 07:34

Ник Ник Сейчас эталоном женской красоты считаются подиумные костяшки.А центров здоровья .красоты и фитнес клубов развелось очень много .Вот и заманивают себе клиентов любым способм.

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 07:17

Peter32 написал(а):
свинки раздухарились - не так их назвали)) корова - она и в Африке коровой останется. И газелью ей не быть. А мужчин всегда возбуждали не куски сала, а подтянутые стройные девушки - и ничего вы с этим не поделаете, хоть заобижайтесь. И Не важно как это назвать - суть не меняется. А то, что подавляющее число женщин патологически ленивы что касается правильного образа жизни (питание, спорт) - это вроде как и не в кассу) лучше жрать булки, пирожные, сухарики и прочее авно и ныть про лишний вес.

Петруша! Ну это я про пироженко написала! Рост 172 вес 57. Не переживай моя прелесть за меня!!!

Пожаловаться
6 мая 2014 г. 06:55

свинки раздухарились - не так их назвали)) корова - она и в Африке коровой останется. И газелью ей не быть. А мужчин всегда возбуждали не куски сала, а подтянутые стройные девушки - и ничего вы с этим не поделаете, хоть заобижайтесь. И Не важно как это назвать - суть не меняется. А то, что подавляющее число женщин патологически ленивы что касается правильного образа жизни (питание, спорт) - это вроде как и не в кассу) лучше жрать булки, пирожные, сухарики и прочее авно и ныть про лишний вес.

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 06:11

Ксения Ульянова - специалист по фитнесу и ПИТАНИЮ, у Вас есть высшее медицинское образование и сертификат? Специалист по питанию - это врач-диетолог!!! Что то большие сомнения на этот счет!!! Фраза про животик, который довольно коварный ДЕФЕКТ ну это вообще перл!!! Прямо НЛП какое то!!! Пойду пироженко покушаю!

Пожаловаться
Гость6 мая 2014 г. 06:06

В статье черным по белому написано: идите в спортзал и кончайте жрать всякое гавно. Наша страна уже в первой десятке самых ожиревших и мы движемся вверх. Впрочем кому какое дело.

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.