Преддиабет: как предотвратить развитие болезни

8 июня 2015 г.

Самостоятельно выявить преддиабет практически невозможно, самочувствие большинства людей с нарушениями углеводного обмена остается вполне удовлетворительным.

Преддиабет: симптомы и диагностика

В некоторых случаях у пациентов с преддиабетом встречаются жалобы на повышенную утомляемость, жажду, нарушения зрения, но для этих симптомов легко найти другие причины.

Поэтому при подозрении на преддиабет врач назначает анализ крови натощак, через два часа после еды, а также нагрузочный тест, при котором оценивается уровень сахара в крови через два часа после приема 75 грамм глюкозы, растворенной в стакане воды.

Диагноз ставится в тех случаях, когда:

  • Уровень глюкозы крови немного повышен натощак – от 6 до 6.9 ммоль/л.
  • Имеется нарушение толерантности к глюкозе, то есть после теста с углеводной нагрузкой уровень сахара через два часа повышается до 8.9-12 ммоль/л.

Кто в зоне риска

Так как преддиабет можно выявить только с помощью лабораторных анализов, людям, которые находятся в зоне риска по развитию нарушений углеводного обмена, стоит регулярно проверять сахар крови.

В список входят:

  • Лица, у которых есть близкие родственники, страдающие диабетом.
  • Женщины с синдромом поликистозных яичников или перенесенным диабетом беременных.
  • Страдающие от избыточной массы тела.
  • Люди с высоким уровенем холестерина в крови.
  • Люди в возрасте после 45 лет, особенно в сочетании с другими факторам риска.
  • Лица, ведущие малоподвижный образ жизни.
  • Пациенты с диагностированным метаболическим синдромом. Он характеризуется триадой симптомов: абдоминальное ожирение, то есть отложение жира в области живота, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина.

Своевременная диагностика преддиабета очень важна, так как позволяет принять меры и не допустить развития такого серьезного заболевания, как диабет. Также люди, страдающие нарушением толерантности к глюкозе, чаще болеют заболеваниями сердца – у них в два раза выше риск умереть от инфаркта или инсульта. Важно как можно раньше начать лечение.

Преддиабет: что делать

По статистике преддиабет переходит в диабет примерно у 50% пациентов. Виной тому, как правило, отказ от изменения образа жизни и сохранение негативных пищевых привычек. Доказано, что при нарушениях углеводного обмена достаточно лишь изменить диету, чтобы надолго отсрочить или вовсе предотвратить развитие сахарного диабета.

Главное условие питания при преддиабете – контроль над количеством сахара и жиров в рационе. Основой питания должны стать овощи, крупа, пища, богатая белком и клетчаткой. Важной составляющей здорового образа жизни также является физическая активность.

При избыточном весе необходимо добиться его снижения, ведь ожирение – один из главных факторов риска диабета. Снизив вес всего на 10-15%, можно добиться нормализации уровня глюкозы в крови.

Преддиабет – опасное для здоровья состояние, но оно обратимо при своевременной диагностике и изменении образа жизни. 

Поделиться:
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
9 декабря 2015 г. 14:00

Знакома с преддиабетом не по наслышке, у самой родственники болеют диабетом, поэтому я с детства приучена к правильному питанию и здоровому образу жизни. При этом не перестаю контролировать сахар, измеряю с помощью глюкометра Контур тс, это важно, чтобы всегда следить за изменениями. Конечно, приходится себя ограничивать в сладеньком, которое я так люблю, но понимаю, что здоровье важнее.

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Мужской климакс