Преддиабет: как предотвратить развитие болезни

15 июня 2015 г.
Преддиабет: как предотвратить развитие болезни
Фото: shutterstock.com
Преддиабет – это нарушение углеводного обмена, предшествующее развитию диабета второго типа. Он протекает в скрытой форме, первые неприятные симптомы часто появляются только при развитии диабетического состояния.

Самостоятельно выявить преддиабет практически невозможно, самочувствие большинства людей с нарушениями углеводного обмена остается вполне удовлетворительным.

Преддиабет: симптомы и диагностика

В некоторых случаях у пациентов с преддиабетом встречаются жалобы на повышенную утомляемость, жажду, нарушения зрения, но для этих симптомов легко найти другие причины.

Поэтому при подозрении на преддиабет врач назначает анализ крови натощак, через два часа после еды, а также нагрузочный тест, при котором оценивается уровень сахара в крови через два часа после приема 75 грамм глюкозы, растворенной в стакане воды.

Диагноз ставится в тех случаях, когда:

  • Уровень глюкозы крови немного повышен натощак – от 6 до 6.9 ммоль/л.
  • Имеется нарушение толерантности к глюкозе, то есть после теста с углеводной нагрузкой уровень сахара через два часа повышается до 8.9-12 ммоль/л.

Кто в зоне риска

Так как преддиабет можно выявить только с помощью лабораторных анализов, людям, которые находятся в зоне риска по развитию нарушений углеводного обмена, стоит регулярно проверять сахар крови.

В список входят:

  • Лица, у которых есть близкие родственники, страдающие диабетом.
  • Женщины с синдромом поликистозных яичников или перенесенным диабетом беременных.
  • Страдающие от избыточной массы тела.
  • Люди с высоким уровенем холестерина в крови.
  • Люди в возрасте после 45 лет, особенно в сочетании с другими факторам риска.
  • Лица, ведущие малоподвижный образ жизни.
  • Пациенты с диагностированным метаболическим синдромом. Он характеризуется триадой симптомов: абдоминальное ожирение, то есть отложение жира в области живота, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина.

Своевременная диагностика преддиабета очень важна, так как позволяет принять меры и не допустить развития такого серьезного заболевания, как диабет. Также люди, страдающие нарушением толерантности к глюкозе, чаще болеют заболеваниями сердца – у них в два раза выше риск умереть от инфаркта или инсульта. Важно как можно раньше начать лечение.

Преддиабет: что делать

По статистике преддиабет переходит в диабет примерно у 50% пациентов. Виной тому, как правило, отказ от изменения образа жизни и сохранение негативных пищевых привычек. Доказано, что при нарушениях углеводного обмена достаточно лишь изменить диету, чтобы надолго отсрочить или вовсе предотвратить развитие сахарного диабета.

Главное условие питания при преддиабете – контроль над количеством сахара и жиров в рационе. Основой питания должны стать овощи, крупа, пища, богатая белком и клетчаткой. Важной составляющей здорового образа жизни также является физическая активность.

При избыточном весе необходимо добиться его снижения, ведь ожирение – один из главных факторов риска диабета. Снизив вес всего на 10-15%, можно добиться нормализации уровня глюкозы в крови.

Преддиабет – опасное для здоровья состояние, но оно обратимо при своевременной диагностике и изменении образа жизни. 

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Эпидемия ожирения: ученые назвали главную причину
Средняя масса тела человечества выросла на 8% за 20 лет – в основном из-за повышенной калорийности рациона. Об этом говорят результаты масштабного исследования, опубликованного в Бюллетене Всемирной организации здравоохранения в июле. Ученые сообщают, какие меры необходимо предпринять, чтобы остановить эпидемию ожирения.
Профилактика диабета: 10 способов
В наши дни сахарный диабет стал серьезной проблемой. Это заболевание затрагивает людей любого возраста, оно коварное и опасное: приводит к ощутимой утрате здоровья, инвалидности и даже ранней смерти. Преобладающая форма — сахарный диабет 2 типа, в основе которого лежит приобретенная пониженная чувствительность тканей к действию инсулина или недостаточность его выработки поджелудочной железой. В этих условиях профилактика диабета приобретает все более значимый характер.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
9 декабря 2015 г. 14:00

Знакома с преддиабетом не по наслышке, у самой родственники болеют диабетом, поэтому я с детства приучена к правильному питанию и здоровому образу жизни. При этом не перестаю контролировать сахар, измеряю с помощью глюкометра Контур тс, это важно, чтобы всегда следить за изменениями. Конечно, приходится себя ограничивать в сладеньком, которое я так люблю, но понимаю, что здоровье важнее.

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?