Лютеин — надежная защита ваших глаз

17 апреля 2013 г.
Лютеин — надежная защита ваших глаз
Правильное питание – это важный фактор для поддержания здоровья глаз. Существует два вещества – каротиноид лютеин и его производное зеаксантин, которые способны защитить зрение от искусственного и ультрафиолетового света, а значит, и предотвратить развитие ряда болезней.

Лютеин – это природный пигмент, который является составной частью желтого цвета в листьях, цветках, плодах.

Его главная функция – поглощать световые лучи и защищать таким образом растения от чрезмерного воздействия солнца, особенно от самых активных и вредных спектров ультрафиолетовых лучей – синего и фиолетового.

Кроме того, что лютеин и зеаксантин содержатся в растениях, ученые обнаружили их в высокой концентрации в макуле глаза. Лютеин – это единственный каротиноид, способный в ней накапливаться.

Макула – это центральная часть сетчатки диаметром всего 5 мм, которая отвечает за остроту зрения и за восприятие человеком цвета. Из-за большого содержания в ней лютеина, макула имеет желтый цвет, отчего этот участок сетчатки называют также желтым пятном.

Накапливающийся в макуле лютеин выполняет все ту же роль — выступает природным фильтром, задерживая агрессивные световые лучи и предотвращая их попадание на сетчатку глаза.

Любопытно, что лютеин присутствует в диете грудного ребенка с самого рождения: он в достаточно больших концентрациях содержится в грудном молоке. Дело в том, что сразу после рождения ребенок сталкивается с новым для него стрессом — мощным потоком дневного света. При отсутствии естественных средств защиты – лютеина и зеаксантина — концентрированный пучок света неизбежно начнет приводить к повреждению сетчатки.

Кроме всего прочего, лютеин и зеаксантин наряду с витаминами С, Е и бета-каротином обладают антиоксидантным эффектом. Они защищают организм от враждебного действия свободных радикалов – молекул, которые окисляют и разрушают клетки, провоцируя всевозможные заболевания.

Продукты, богатые лютеином

Единственная проблема: лютеин не синтезируется в организме, он накапливается в нем, поступая с пищей. Продукты питания, наиболее богатые лютеином, – это желтые и зеленые свежие овощи, а также зелень. В наибольшем количестве лютеин содержится в шпинате, желтом сладком перце, кукурузе, брокколи, листьях зеленого салата, петрушке, бобах и горохе.

Лишь большое количество перечисленных выше  продуктов в ежедневном рационе позволит получить нужное количество лютеина. Безусловно, регулярно соблюдать такую диету невозможно, а значит, необходимо принимать лютеин в виде специальных растительных комплексов.

«Лютеин-комплекс» — дополнительный источник лютеина и зеаксантина, а также полезных для зрения витаминов. Комплекс рекомендуется применять при больших зрительных нагрузках, компьютерном зрительном синдроме, длительном воздействии яркого света.

Кроме того, «Лютеин-комплекс» может стать надежным помощником людям старше 50 лет в снижении риска развития катаракты и возрастных изменений в сетчатке, а также в послеоперационный период.

Преимущество «Лютеин-комплекса» заключается в том, что лютеин в нем представлен в активной свободной форме. Большинство же дешевых аналогов содержат лютеин в форме эфира, для хорошего усвоения которого требуется участие специфических ферментов, а также в 12 раз большее содержание жиров в пище.

Свободный лютеин, содержащийся в «Лютеин-комплексе», способен легко всасываться в неизменном виде и в два раза активнее, чем лютеин в форме эфира. 

Кроме лютеина, «Лютеин-комплекс» содержит флавоноиды, витамины и минеральные вещества. Так, антоцианы черники усиливают остроту зрения в сумерках. Аминокислота таурин стимулирует обменные процессы в тканях глаза, а также способствует восстановлению поврежденных клеток. 

Витамин А улучшает цветовое восприятие, витамин Е препятствует повышенной ломкости капилляров, а витамин С усиливает эффективность действия всех антиоксидантов.

Для детей школьного возраста предназначен «Лютеин-комплекс детский».

Он призван оказать поддержку зрению школьников с близорукостью, ухудшением остроты зрения и компьютерным зрительным синдромом.

Этот лютеинсодержащий нутрицевтик был разработан совместно с кафедрой офтальмологии педиатрического факультета РГМУ специально для детей от 7 лет и одобрен Ассоциацией детских офтальмологов России.

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

Биологически активная добавка, не является лекарством.
Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Глаза разного цвета: отчего так бывает
По статистике, около 1% всего населения земного шара имеет глаза разного цвета. Это явление носит название «гетерохромия» и вызывается рядом причин, врожденных или же приобретенных.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options