С ВИЧ-инфекцией можно жить долго и полноценно

8 августа 2011 г.
С ВИЧ-инфекцией можно жить долго и полноценно
Фото: shutterstock.com
Особенности питания и активности пациентов с ВИЧ.

ВИЧ-положительный человек может жить качественно и полноценно, соблюдая определенные нормы. Правил много, но они стоят того, чтобы продлить жизнь. Поддерживая здоровье и ведя активный образ жизни, человек способен почувствовать себя полноценным членом общества.

Питание при ВИЧ-инфекции

При любом заболевании человека питание играет ведущую роль. В нашем случае полноценное питание рассматривается и как вспомогательная терапия, которая поможет получить наибольшую пользу от медикаментозного лечения. При своевременном и полноценном питании:

  • укрепляется иммунная система;
  • снижается коэффициент заболеваемости оппортунистическими инфекциями;
  • снижаются мутации ВИЧ;
  • предотвращается либо замедляется потеря веса;
  • облегчаются другие симптомы, подтачивающие здоровье при ВИЧ/СПИДе.

ВИЧ-инфицированному человеку важно избегать любой незапланированной потери веса, которая в будущем может ослабить иммунитет организма. Ориентировочно рацион для ВИЧ-положительных и больных СПИДом должен содержать 30% протеинов, 30% жиров, 40% углеводов. Нужно ежедневно употреблять в пищу блюда из 3-5 различных овощей и 2-4 фруктов.

Протеины участвуют в построении мышечной ткани, помогают иммунной системе противостоять инфекциям. В то же время важна роль углеводов и жиров. ВИЧ может увеличивать интенсивность обмена веществ. Это приводит к тому, что человек на выполнение каких-либо физических действий тратит больше килокалорий, чем тратил бы, будучи здоровым. Если вы недостаточно едите, чтобы поддерживать свой вес, то не получаете нужного количества витаминов, минералов и биохимических соединений, а они необходимы организму для нормальной жизнедеятельности.

Физкультура и активность ВИЧ-положительных

Физические упражнения могут улучшить общее состояние здоровья, хорошо влияют на иммунную систему, улучшают настроение.

Рекомендуемых физических упражнений, позволяющих поддерживать здоровье ВИЧ-инфицированного человека, довольно много, они делятся на два основных вида. Аэробные (бег, ходьба, велосипед, плавание и т.д.)  и резистентные (поднятие тяжестей). Наиболее полезны для здоровья программы физических нагрузок, которые включают оба типа упражнений.

При помощи регулярных физических упражнений можно избежать синдрома потери веса. На достижение этой же цели направлено применение некоторых дорогостоящих препаратов, но физические тренировки не менее эффективны. У людей, страдающих синдромом потери веса, часто снижен уровень холестерола HDL (это так называемый хороший холестерол). Повысить уровень HDL в крови способны регулярные упражнения на тренажерах.

При длительном приеме антиретровирусной терапии у пациентов проявляется липодистрофия – синдром перераспределения веса, для которого характерны излишки жировой ткани. Физические упражнения на тренажерах позволяют убрать эти излишки, а также помогают при повышенном уровне трициклидов и холестерола. Полезными могут быть и другие виды физических упражнений, например йога, которая помогает поддерживать тонус мышц, снимает стресс.

Конечно, идеальный вариант для занятий физкультурой при ВИЧ – советы индивидуального инструктора. С ним можно разработать персональную программу, учитывая особенности вашего состояния здоровья, например повышенное давление.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Повышение иммунитета: обратная сторона медали
Мы много слышим о низком иммунитете и опасностях, которыми это грозит. Фармацевтические компании услужливо предлагают нам рекламу разного рода средств для его повышения и активизации. Но иммунитет – это сложная система. Стоит ли вмешиваться в нее, и к каким последствиям такое вмешательство может привести.
Как лечить анемию
Анемия, или малокровие, — это состояние, при котором в крови человека снижается содержание гемоглобина или эритроцитов (красных кровяных клеток). Сама по себе анемия является не болезнью, а симптомом, и лечить анемию нужно, установив, чем именно она вызвана.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Симптомы болезней крови
Заболевания крови не только сулят множество проблем, но и могут привести к летальному исходу. Кроме того, их очень редко диагностируют на ранних стадиях развития. Многие люди годами живут и даже не подозревают о грозящей им опасности, списывая симптомы болезней крови на стрессы и другие болезни.
Лейкоциты: норма и отклонения
Лейкоциты являются одной из основных защитных единиц организма. Они принимают участие в борьбе с микробами, в восстановлении и очищении тканей от разрушенных клеток, вместе с другими составляющими крови дают иммунный ответ на проникновение чужеродного агента в организм. При этом их количество может меняться — увеличиваться или уменьшаться.
Тромбоциты: их роль в организме человека
Тромбоциты – мелкие, но важные клетки крови, принимающие непосредственное участие в остановке кровотечения и восстановлении целостности сосудов.