Фитнес и спорт

Красивое здоровое тело - основа процветания и высокого качества жизни современного человека. Все об эффективных тренировках, интересных упражнениях и разнообразных видах спорта.

Пауэрлифтинг: как начать тренироваться
Пауэрлифтинг – это силовой вид спорта, который появился на мировой арене сравнительно недавно, но уже доказал свою состоятельность. Подтверждая это, с каждым годом растет число культуристов, переступающих порог тренажерного зала.
Фитнес и спорт
Уроки тай-бо пригодятся девушкам
Овладеть навыками самообороны и всегда оставаться в отличной физической форме представительницам прекрасного пола помогут занятия тай-бо.
Фитнес и спорт
15 минут спорта: путь к долголетию
Если малоподвижный человек добавит в свое ежедневное расписание 15 минут физических упражнений, продолжительность его жизни увеличится на три года.
Фитнес и спорт
Фитнес в офисе
Качественная офисная разминка должна быть продуктивной, но максимально незаметной для окружающих.
Фитнес и спорт
Спорт как лекарство от фибромиалгии | Достоверно о лечении фибромиалгии
Спорт как лекарство от фибромиалгии
Несмотря на то, что боль во всем теле и хроническая усталость не допускают и мысли о каких-либо упражнениях, физическая активность хорошо помогает устранить мучительные симптомы фибромиалгии.
Фитнес и спорт
Когда ребенок не хочет двигаться
Когда ребенок не хочет двигаться
12 креативных способов заставить маленького лентяя заниматься спортом.
Фитнес и спорт
Пилатес: мягкая тренировка для крепких мышц
Пилатес: мягкая тренировка для крепких мышц
В 20-е годы прошлого века Джозеф Пилатес придумал комплекс упражнений для тренировки танцоров, который приобрел небывалую популярность по всему миру.
Фитнес и спорт
Детский фитнес: ключ к похудению
Высококалорийное питание и сниженные физические нагрузки ведут к раннему ожирению у детей. Впрочем, помочь им намного проще, чем взрослым.
Фитнес и спорт
Травмы колена: профилактика
Травмы колена: профилактика
Как защитить колени от травм на тренировках и в жизни.
Фитнес и спорт
Спорт побеждает никотин, но ненадолго
Регулярные занятия спортом помогают сократить потребление никотина. Однако, согласно последним исследованиям, эффект от такого лечения недолговечен.
Фитнес и спорт
Правила эффективной тренировки
Правила эффективной тренировки
Многие из нас стремятся похудеть или хотя бы сохранить свой вес. Общеизвестно, что для этого просто необходимы занятия спортом. Но после двух-трех походов в качалку или бассейн сила воли куда-то испаряется, и остается в очередной раз заедать свою неудачу. Вот несколько советов, как разорвать этот порочный...
Фитнес и спорт
Диета и спорта: кто кого
Диета и спорта: кто кого
Что важнее для здорового образа жизни — правильная диета или спорт.
Фитнес и спорт