Фитнес и спорт

Красивое здоровое тело - основа процветания и высокого качества жизни современного человека. Все об эффективных тренировках, интересных упражнениях и разнообразных видах спорта.

Что такое кардиотренажеры
Что такое кардиотренажеры
Тренируют выносливость и лучше других сжигают калории.
Фитнес и спорт
Бурсит: болезнь бодибилдеров
Болезнь, которая часто поражает активных и спортивных людей, может привести к инвалидности.
Фитнес и спорт
Бои без правил
Бои без правил
Смешанные единоборства – это эффективный метод самообороны, а также зрелищное шоу на спортивной арене.
Фитнес и спорт
Повышаем эффективность тренировки
Повышаем эффективность тренировки
Как не потратить время в тренажерном зале впустую.
Фитнес и спорт
Европейские виды борьбы
Борьба — один из наиболее интересных и сложных видов спорта, широко распространенный во всем мире.
Фитнес и спорт
Сделано в СССР: боевые искусства
В последние десятилетия наблюдается возрождение русского боевого искусства.
Фитнес и спорт
Боевые искусства Европы: бокс, вольная борьба и дзю-дзюцу
Единоборства, зародившиеся в Европе, впитали в себя античные методы обучения боевым искусствам.
Фитнес и спорт
Боевые искусства Европы: греко-римская борьба, сават, шосон и фехтование
Как Франция повлияла на географический расклад современных боевых искусств.
Фитнес и спорт
Боевые искусства СССР: на вооружении
Контактная борьба никогда не потеряет своей актуальности в военном деле.
Фитнес и спорт
Физкультура для сердечников
Тренируемся при ИБС и после инфаркта миокарда.
Фитнес и спорт
Фехтование: искусство и спорт
Завораживающее искусство владения холодным оружием.
Фитнес и спорт
Мальчик и бокс
В боксе, как и в любом другом силовом единоборстве, есть свои плюсы и минусы, которые следует учесть, прежде чем записать ребенка в секцию.
Фитнес и спорт
Панкратион: олимпийская история
«Прадедушка» всех боевых искусств.
Фитнес и спорт
10 главных ошибок в тренажерном зале
10 главных ошибок в тренажерном зале
Что отвлекает от выполнения упражнений и снижает эффективность тренировки.
Фитнес и спорт
Кикбоксинг
Кикбоксинг
Что получится, если соединить английский бокс и японское карате.
Фитнес и спорт
Пилатес: легкий старт для начинающих
Фитнес и спорт
Пешая ходьба: одно упражнение на все случаи жизни
Фитнес и спорт
Аэробные упражнения для начинающих
Фитнес и спорт
Как найти время для фитнеса
Фитнес и спорт
Фитнес: сохраняем стройность
Фитнес и спорт
Что делать ребенку в фитнес-клубе
Как не дать ребенку заскучать, пока родители приходят в форму.
Фитнес и спорт
Боевые искусства Китая: дим-мак, ляньбу-цюань, нань-цюань, тайцзи-цюань, чан-цюань
От императорской гвардии до армии КНР.
Фитнес и спорт
Боевые искусства Китая
Боевые искусства Китая: багуа-чжан, бацзи-цюань, вин-чун, дитан-цюань, дуаньда
В китайских единоборствах используются в том числе и акробатические приемы. Расскажем о самых популярных боевых искусствах Китая.
Фитнес и спорт
Боевые искусства Китая: бак-силлум, джит-кун-до, хонг-за куэн, хунцзя-цюань
Китайские боевые искусства получили огромную популярность во всем мире.
Фитнес и спорт
Боевые искусства Китая: ушу шаолиньское, эмейское, уданское, шэцзу-цюань и саньда
Взвиться, переместиться, увернуться, подпрыгнуть, всплыть, вобрать и даже выплюнуть.
Фитнес и спорт
Боевые искусства Китая: журавль, орел, богомол, змея и другие животные
Змеиный стиль, инчжао-цюань, сянсин-цюань, танлан-цюань и хэ-цюань.
Фитнес и спорт
Боевые искусства Китая: пигуа-цюань, синьи-цюань, цайлифо-цюань, цинь-на, шуайцзяо
Ладонь – одно из главных орудий последователей китайских боевых искусств.
Фитнес и спорт
Зачем нужны физические упражнения?
Фитнес и спорт