Фитнес и спорт

Красивое здоровое тело - основа процветания и высокого качества жизни современного человека. Все об эффективных тренировках, интересных упражнениях и разнообразных видах спорта.

Спортивная диета: сушимся правильно
Спортивная диета: сушимся правильно
Максимально снизить содержание в организме подкожного жира и заполучить рельефный атлетический силуэт поможет специально разработанная низкоуглеводная спортивная диета.
Фитнес и спорт
Фитнес и хронические заболевания
Фитнес и хронические заболевания
Какие ограничения на занятия фитнесом могут накладывать хронические заболевания.
Фитнес и спорт
Как провести майские праздники с пользой для души и тела
Фитнес-дача, или Оупен-эйр по-русски от Анны Миляевой.
Фитнес и спорт
Пробежка по асфальту травмирует колени
Правила эффективного фитнеса на свежем воздухе от Анны Миляевой.
Фитнес и спорт
Разрыв сухожилий: причины и последствия
Одной из наиболее серьезных травм, которым подвержены сухожилия, является их разрыв, опасный своими осложнениями.
Фитнес и спорт
Боль в локтевом суставе: болезнь теннисистов
Заболевание локтевого сустава, как правило, связывают с игрой в теннис, но на самом деле это не единственная причина его возникновения, а последствия его могут быть самыми серьезными.
Фитнес и спорт
Растяжение голеностопа: чем оканчиваются тренировки без разогрева
Чтобы избежать растяжения связок голеностопного сустава при занятиях спортом, перед каждой тренировкой необходимо выполнять комплекс разогревающих упражнений.
Фитнес и спорт
Комплекс самомассажа для профилактики усталости при работе на компьютере
С помощью этих упражнений можно легко избавиться от напряжения мышц плечевого пояса и лица.
Фитнес и спорт
Пробежка – легкий способ укрепления ног
Желание заняться укреплением ног возникает по разным причинам. В основном оно возникает, когда одолели болезни суставов ног или случились травмы, и лишь продвинутые заботятся о них заранее, с профилактической целью.
Фитнес и спорт
Как выбрать обувь для спорта
К спортивной обуви всегда предъявлялись повышенные требования. И это понятно, ведь во время занятий спортом все тело испытывает дополнительную нагрузку. Задача такой обуви – позаботиться не только о ногах, но и о позвоночнике. Каждый вид спорта имеет свои особенности, и, выбирая подходящую обувь, необходимо...
Фитнес и спорт