Тони Хортон: как сладкоежка стал фитнес-гуру

4 июня 2013 г.
Многим требуются годы, чтобы найти свое истинное призвание, но очень часто такие поиски терпят фиаско. Другие же с самого детства знают, чего хотят, и упорно идут к своей цели. Но бывает, что на пути к мечте можно наткнуться на нечто на первый взгляд совершенно неважное и незаметное. Однако именно этот момент станет ключевым в судьбе, и от него начнется новый отсчет. Так произошло и с Тони Хортоном — американским фитнес-гуру, ставшим известным благодаря созданной им программе домашних тренировок P90X.

Как большинство семей военнослужащих, Хортоны исколесили страну вдоль и поперек, прежде чем окончательно обосновались в штате Коннектикут. К моменту, когда Тони исполнилось 10 лет, его семья сменила место жительства около 5 раз.

Каждый переезд означал, что мальчику снова и снова придется заводить новых друзей. Однако его этот факт не расстраивал. Он никогда не отличался особой стеснительностью, был довольно уверен в себе, что помогало быстро адаптироваться в новой школе и обзаводиться приятелями.

В отличие от своего отца, который, учась в старших классах, установил спортивные рекорды сразу по нескольким дисциплинам, Тони не испытывал большого интереса к спорту. Да и природа не наградила его особыми атлетическими данными. Хортон был настоящим сладкоежкой, и шоколадный торт был для него более привлекательным, чем мысли об изнурительных тренировках. Однако торты и печенье пока еще никого не превратили в Аполлона Бельведерского.

Как все начиналось

После окончания колледжа в Род-Айленде Хортон решил переехать в Лос-Анжелес, чтобы осуществить свою мечту — стать актером. Но Голливуд не был готов разглядеть в приезжем молодом человеке будущую звезду экрана, поэтому, чтобы сводить концы с концами, пришлось несостоявшемуся Кларку Гейблу освоить довольно  много профессий.

Тони некоторое время зарабатывал на жизнь, выступая как стэндап-комик, работал садовником, плотником, официантом, танцором гоу-гоу, натурщиком. При этом он постоянно тренировался, стараясь усовершенствовать свое тело.

Для занятий спортом Хортон выбрал тот же клуб, что и известные бодибилдеры США. У Хортона не было цели сделать из себя второго Шварценеггера, поэтому внимание уделялось не только наращиванию мышечной массы, но и развитию гибкости, скорости и балансу. Позже Хортон познакомился с интервальными тренировками, которые помогли  значительно улучшить результаты многочасовой работы в зале.

Его упорный труд в спортзале дал свои плоды, и мало кто из окружающих не заметил произошедшие изменения в Тони. Заинтересованных людей оказалось так много, что пришлось организовать групповые занятия, где Хортон делился секретами своего успеха и помогал всем желающим сделать свое тело более совершенным.

90 шагов к красивому телу

Тони Хортон  не был прирожденным атлетом. В еде он отдавал предпочтение фастфуду, а любимым видом физической активности было просто ничегонеделание. Все изменилось, когда он стал вести журнал  тренировок, где указывал, какие  именно занятия имели наибольший эффект. Результаты мотивировали его, и он занимался все больше и больше.

Спустя годы он вместе со своими друзьями-экспертами разработал комплексы занятий, которые помогли бы достичь хороших результатов и избежать эффекта плато. Суть занятий в том, что мышцы не привыкают к одному виду физической нагрузки, а вынуждены все время перестраиваться.

Еще один плюс — психологический. Тренировки настолько разные, что привыкнуть или заскучать не удастся, что позволит находиться на эмоциональном подъеме, а это не может не повлиять на результаты.

Программа Р90Х была создана только с одной целью — сделать этот метод доступным для любого, кто хочет иметь красивое тело. На сегодняшний день P90X выпущена на DVD, и приобрести ее может любой желающий.

Звездный тренер

В начале 80-х годов Хортон начал работать как персональный тренер. С тех пор список его клиентов пестрит именами звезд первой величины. К его услугам  в свое время прибегли Билли Айдол, Брюс Спрингстин, Ашер Рэймонд, Эван Макгрегор и многие другие. 

По заказу многих глянцевых изданий Хортон  разрабатывал специальные комплексы упражнений. В конце 90-х Хортон вместе с другими атлетами создал программу «Отличное тело гарантировано».

Позже на свет появилась программа Power 90 In-Home Boot Camp — комплекс кардио- и силовых тренировок. Одной из последних разработок Тони является программа «10-минутный тренер», которая идеально подходит для людей с плотным рабочим графиком.

Пицца красоте не помеха

Тони все так же любит вкусную еду, но диета заставила его внимательнее относиться к тому, что он ест. Теперь он внимательно изучает все этикетки на продуктах, а  так горячо любимый им фастфуд был заменен здоровыми продуктами.

Если спросить Тони о его любимом блюде, то, скорее всего, он назовет пиццу. Многие удивятся, услышав такой ответ. Но Хортон столько времени проводит в спортзале, что все калории будут сожжены в кратчайшие сроки.

К вершинам фитнеса и не только

Тони Хортон  является одним из  основателей и учредителей некоммерческой организации GO Campaign, которая занимается проблемами сирот во всем мире.

Также Хортон участвует и в других социальных программамах. Например, он ежегодно проводит несколько фитнес-лагерей. А чтобы передать людям свой опыт и знания, Тони наконец решился написать книгу.

Пример Тони Хортона говорит о том, что надо использовать любую возможность для достижения цели и не бояться возможных препятствий на пути к мечте.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Худей осторожно
Редкое явление в наши дни так волнует умы миллионов людей и при этом овеяно таким количеством мифов и домыслов, как снижение веса.
Спорт для ленивой барышни
Итак, почему же все вокруг так увлеклись спортом? Это редкий случай, когда модное поветрие в действительности же еще и очень полезно. Основных выгод для молодого цветущего организма много. Вот только основные из них.
Спортзал зовет
С чего начать занятия фитнесом?
Спорт: обратная сторона чрезмерности
В последнее время можно слышать тезисы о том, что спорт превратился в новый вид наркотиков. Став модной тенденцией, за последние 2-3 года спорт превратился не просто в способ поддержания своего тела в тонусе, но и в модную фишку. Народ ходит в фитнес-клуб не только пресс покачать, но и себя показать, сделать селфи и т. д.
Почему мы бегаем неправильно и как это исправить
Считается, что стиль бега каждого человека предопределен его врожденными способностями, однако это не так. Все чаще любители и профессионалы получают растяжения и травмы из-за неправильного применения своего тела.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.