Фитнес в половине случаев никак не помогает снизить вес

2 апреля 2015 г.

Основной проблемой оказалось то, что многие стремятся вознаградить себя за перенесенные физические нагрузки. А типичной наградой оказался десерт.

Около 41% опрошенных ответили, что после тренировок часто съедают что-то сладкое. А 53% рассказали, что едят больше в день, когда занимались.

В итоге спортивные занятия не ведут к снижению веса, а иногда даже, наоборот, к его набору, поясняют ученые. И в целом настаивают на том, что 80% успеха при похудении зависят от коррекции системы питания и лишь 20% — от адекватных физических нагрузок.

На первых этапах снижения веса, осообенно если вес очень большой, специалисты и вовсе рекомендуют вводить лишь самые минимальные физические нагрузки, например пешие прогулки. 

Поделиться:
НОВОСТИ

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options