Боевые искусства Китая: журавль, орел, богомол, змея и другие животные

10 октября 2011 г.
Змеиный стиль, инчжао-цюань, сянсин-цюань, танлан-цюань и хэ-цюань.

Подражание повадкам животных лежит в основе многих китайских боевых искусств.

 

Змеиный стиль

 

По своей сути не является отдельным стилем, а представляет собой синтез различных видов ушу, которые используют в своей практике технику, подражающую движениям змеи. Правила предписывают выполнять все приемы плавно, мягко, но со скрытой силой. Удары «змеи» направляются в горло и пах.

 

Инчжао-цюань (кулак орлиных когтей)

 

Этот скоростной и агрессивный стиль разработал в середине XIX века Лю Шицзюнь, взяв за основу боя подражание духу и движениям орла. Главным в тренировке этого стиля становится оттачивание техники «орлиных когтей», заключающееся в укреплении пальцев и кистей, и «орлиного взгляда».

Приемы боя включают в себя «царапанье», «хватание», «разрывание на части», совершаемые в перемещениях с прыжками. Изучается также и различное оружие.

 

Сянсин-цюань (стили образа и формы)

 

Это целый ряд стилей ушу, чья особенность заключается в подражании различным животным, таким как тигр, змея, дракон, богомол и т.д.

Обучение имитации их повадок довольно сложно. На первом этапе ученик должен был подражать внешнему виду объекта, второй этап призывает, наоборот, отказаться от копирования, «отойти от формы». И в заключение было необходимо овладеть сочетанием методов кулачного боя и принципов имитации животных.

 

Танлан-цюань (стиль богомола)

 

Сегодня насчитывается не один десяток подвидов этого крупнейшего стиля ушу, основанного мастером Ван Ланом. Согласно легенде, мастер создал свой простой и эффективный стиль, наблюдая за повадками богомола. В результате родилось боевое искусство, славящееся своей техникой непрекращающихся ударов, блестяще зарекомендовавших себя в реальных поединках.

 

Хэ-цюань (стиль журавля)

 

Сразу несколько стилей китайских и тибетских боевых искусств используют в своем арсенале приемы, подражающие повадкам журавля, за что и получили такое характерное название. Хэ-цюань считается сложным стилем, так как предполагает выработку специальных видов усилий, необходимых для реального боя. Для выведения соперника из равновесия стиль журавля предписывает использовать плечи, локти, таз и колени. Ноги при этом словно врастают в землю, а руки держатся перед собой локтями вниз.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Тони Хортон: как сладкоежка стал фитнес-гуру
Многим требуются годы, чтобы найти свое истинное призвание, но очень часто такие поиски терпят фиаско. Другие же с самого детства знают, чего хотят, и упорно идут к своей цели. Но бывает, что на пути к мечте можно наткнуться на нечто на первый взгляд совершенно неважное и незаметное. Однако именно этот момент станет ключевым в судьбе, и от него начнется новый отсчет. Так произошло и с Тони Хортоном — американским фитнес-гуру, ставшим известным благодаря созданной им программе домашних тренировок P90X.
Худей осторожно
Редкое явление в наши дни так волнует умы миллионов людей и при этом овеяно таким количеством мифов и домыслов, как снижение веса.
Спортзал зовет
С чего начать занятия фитнесом?
Почему мы бегаем неправильно и как это исправить
Считается, что стиль бега каждого человека предопределен его врожденными способностями, однако это не так. Все чаще любители и профессионалы получают растяжения и травмы из-за неправильного применения своего тела.
Спорт для похудения: топ-10
Всем известно, что спорт для похудения необходим. Но как сделать, чтобы занятия были не в тягость? Выбрать то, что нравится именно вам. Представляем 10 лучших спортивных занятий для лета, которые помогут снизить вес и улучшить фигуру, а также подарят отличное настроение.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
10 веских причин не отдавать ребенка в гимнастику
26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. И спортивная, и художественная гимнастика – красивые виды спорта, но стоит ли отдавать туда ребенка, не причинит ли это вред его здоровью? Мы предлагаем 10 аргументов против.
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Почему не все еще подсели на занятия спортом?
В отличие от диет у регулярных приятных упражнений практически нет отрицательных сторон. Активность делает вас здоровее, сильнее и счастливее. Если вы когда-нибудь после тренировки чувствовали ясность мыслей и спокойствие, вы открыли немедикаментозный способ регулировать настроение через физическую активность.