Диета для талии
Диета для талии
Диета для талии обещает плоский живот и потерю в весе до 7 кг за 32 дня. Она предназначена для миллионов людей, которые хотят избавиться от лишнего жира в области талии.
Здоровое питание
Эффективность безглютеновой диеты
Эффективность безглютеновой диеты
Что такое глютен, кому показана безглютеновая диета и насколько она эффективна.
Здоровое питание
Бессоница: лекарство нашли в вине
Бессоница: лекарство нашли в вине
Ученые предполагают, что в состав виноградного сока может входить мелатонин, эквивалентный гормону человека, отвечающему за нормальный сон, а значит он может быть эффективным средством от бессонницы.
Здоровое питание
Витамины: маленькие помощники организма
Какие бывают витамины и какую пользу они приносят человеческому организму.
Здоровое питание
Незаметные привычки увеличивают вес
Незаметные привычки увеличивают вес
Иногда привычные действия, на которые мы не обращаем внимания, добавляют нам лишние килограммы.
Здоровое питание
Семейный фитнес: 5 веселых идей
Семейный фитнес: 5 веселых идей
Вы знаете, почему физическая нагрузка столь важна для вашей семьи? Она может повысить жизненный тонус, уменьшить риск болезней сердца, помочь контролировать вес и улучшить школьные оценки. Расскажем, как организовать семейный фитнес.
Фитнес и спорт
Витамин D: подарок солнца
Витамин D: подарок солнца
Витамин D называют солнечным. Мало кто знает, что под этим названием скрывается целая группа витаминов.
Здоровое питание
Витамины В: незаменимая группа
Творог, мясо и зелень оптимальны при недостатке витаминов В.
Здоровое питание
Витамин А: важнейший среди равных
В каких продуктах содержится витамин А и как понять, что вам его не хватает
Здоровое питание
Пробиотики для детей не эффективны
Пробиотики для детей не эффективны
Хотя многие взрослые находят спасение от запора в пробиотиках, никакой пользы от пробиотиков для детей, страдающих задержкой стула, нет.
Здоровое питание
Что и как пить
Для эффективного очищения организма и хорошего самочувствия диетологи советуют выпивать не меньше двух литров воды в сутки. Однако большинство из нас в повседневной жизни заменяют необходимую жидкость на чай-кофе-сок. Вот несколько советов, как заставить себя пить именно воду.
Здоровое питание
Прогулка в парке поможет при диабете
Популярная на западе зеленая терапия вошла в практику наших врачей и психологов. Прогулки на природе помогают в лечении многих заболеваний.
Фитнес и спорт
Йога — рецепт от многих бед
В переводе с санскрита «йога» означает «единство». Действительно, это учение основано на идее, что разум и тело представляют собой одно целое, и включает в себя не только физическую нагрузку, но и умение расслабляться. Так ли полезна эта древняя практика?
Фитнес и спорт
ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.