Индекс массы тела: рассчитать

14 июня 2012 г.
Индекс массы тела
Рассчитать идеальный вес: расширенная формула
 
Ваши данные
 
Рекомендованная диета
 
ИМТ и здоровый вес
 
Калории
 
ЧСС
 
Итоги
Пол
Дата рождения
Рост
см
Вес
кг
Охват талии(см)
Ваша цель
Активность вашего образа жизни
Введите Ваше имя

Что рассчитывается с помощью ИМТ плюс

  • Индекс массы тела: нормальный, недостаточный или избыточный.
  • Соотношение охвата талии и роста как индикатор состояния здоровья.
  • Базовый метаболизм: сколько энергии расходует ваше тело.
  • Диапазон массы тела, при котором здоровье не подвергается риску.
  • Потребность в энергии - рекомендуемое количество калорий.
  • Оптимальная частота сердечных сокращений (ЧСС).

Новая формула рассчитает для Вас:

  • Индекс массы тела: нормальный, недостаточный или избыточный.
  • Соотношение охвата талии и роста, как индикатор состояния здоровья
  • Базовый метаболизм – сколько энергии расходует ваше тело.
  • Диапазон массы тела, при котором здоровье не подвергается риску.
  • Потребность в энергии - рекомендуемое количество калорий.
  • Оптимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС).

При расчете персонального ИМТ наш калькулятор учитывает шесть параметров человеческого организма, которые в сочетании позволят определить потребности организма в калориях, а также в физической нагрузке. Кроме того, определение индекса массы тела позволит составить график спортивных тренировок и сформировать оптимальный рацион питания.

Для начала давайте определим, что из себя представляет индекс массы тела (ИМТ) для мужчин и женщин?

  • Определив ИМТ, Вы сможете узнать, насколько нормален вес Вашего тела. Недостаточен он или избыточен, не страдаете ли Вы ожирением.
  • Бесплатно рассчитав индекс массы тела с помощью нашего калькулятора, Вы можете определить один из основных показателей состояния здоровья, а именно базовый метаболизм. Этот параметр показывает, сколько калорий потратит организм в течение дня, если Вы его посвятите исключительно отдыху.
  • Определение индекса массы тела позволит Вам узнать Ваш здоровый вес, то есть определенный диапазон значений, при котором Ваше здоровье будет оставаться в порядке.
  • Расчет индекса массы тела (ИМТ) позволит определить оптимальную потребность в энергии, а именно то количество калорий, которое Вам необходимо получать с пищей, учитывая уровень Вашей активности.
  • И кроме того, рассчитать индекс массы тела стоит и потому, что благодаря этой процедуре есть возможность определить оптимальную частоту сердечных сокращений, которую следует поддерживать, занимаясь спортом, чтобы достичь максимального эффекта.

Как вычислить индекс массы тела? Вы можете сделать это бесплатно, прямо в режиме онлайн, заполнив необходимые поля в калькуляторе ИМТ, созданном специалистами ВитаПортала. Всего пара минут — и вы получите необходимые расчеты ИМТ с советами, благодаря которым Вы с легкостью сможете поддерживать собственное тело в идеальном состоянии. Пользуйтесь современными сервисами ВитаПортала, получайте лучшую информацию по e-mail и будьте здоровы!

Поделиться:
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
ИНТЕРЕСНОЕ
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?