Заведи привычку быть здоровым!

14 октября 2014 г.

 
Пройдено 0%
Как вы себя чувствуете в данный момент?
1 Неплохо, хотя кое-что меня беспокоит
2 Великолепно
3 Стресс измучил меня
4 Постоянно страдаю от каких-то проблем со здоровьем: то там кольнет, то тут болит
Сколько часов вы обычно спите?
1 Стараюсь спать не меньше 8 часов — это полезно для внешности и здоровья
2 В среднем 6-7 часов
3 Сплю??? Ну часа 4-5, если получается
Вы курите?
1 Могу выкурить несколько сигарет в год, в гостях например
2 Курение? Не для меня!
3 Да, я курю
А что насчет алкоголя?
1 Каждый или почти каждый день, чтобы расслабиться
2 Исключительно по праздникам
3 Вообще не пью!
Какое место в вашей жизни занимает фитнес?
1 Регулярно занимаюсь
2 От случая к случаю делаю упражнения или бегаю в парке
3 Нет, спорт это не для меня
Следите ли вы за своим питанием, занимаетесь ли планированием рациона, подсчетом калорий?
1 Нет, питаюсь как придется
2 Стараюсь следовать общим правилам здорового питания, но без особого фанатизма
3 Считаю калории, ем не меньше 3 порций овощей в день и так далее
А часто ли перекусываете на ходу?
1 Для меня это исключительный случай
2 Иногда случается
3 Да, очень часто
Ходите ли вы пешком?
1 Почти не хожу
2 Хожу от 30 минут в день до часа
3 Часто, стараюсь целенаправленно уделять время ходьбе
Бывает ли у вас бессонница?
1 Нет, никогда
2 Изредка
3 Постоянно мучаюсь
Вам нравится ваша работа?
1 Да, я иду на работу обычно с удовольствием
2 Работа меня, в общем-то, устраивает
3 Живу от пятницы до понедельника
Поделиться:
ПОПУЛЯРНОЕ
ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья