Фолиевая кислота при беременности

15 ноября 2012 г.
Фолиевая кислота при беременности
Как избежать недостаточности фолиевой кислоты при беременности и почему дефицит этого витамина так опасен именно для будущих мам — об этом наш материал.

Фолиевая кислота (витамин В9) — это жизненно важный элемент для человека, но проблема ее дефицита в организме, по данным медицинской статистики, может иметь степень распространения до 100%.

Опасность этого явления в том, что недостаточность витамина может на протяжении долгого времени никак себя не проявлять. Пациенты с дефицитом фолиевой кислоты обращаются к врачу, когда уже разовьется мегалобластическая анемия.

Зачем нужна фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота при беременности необходима не только для профилактики анемии, это незаменимый элемент для развития плода. При ее недостатке возрастает риск развития пороков у плода — прежде всего, нарушения формирования нервной трубки.

Витамин В9 задействован в образовании плаценты, необходим при делении клеток, образовании клеток крови и нуклеиновых кислот.

Дефицит фолиевой кислоты при беременности может обернуться тяжелыми последствиями – от преждевременных родов до возникновения у ребенка глубокой неврологической патологии. 

Фолиевая кислота в природе

Основными естественными источниками фолиевой кислоты можно назвать:

  • брокколи;
  • брюссельскую капусту;
  • лук;
  • салат;
  • спаржу;
  • шпинат.

В свежих листьях этих растений витамин В9 содержится в наибольшем количестве. Богаты фолиевой кислотой также зеленый горошек, бобы, тыква, абрикосы, авокадо, цитрусовые соки, дыня.

Из продуктов животного происхождения больше всего витамина В9 содержит печень. В состав сыра, мяса и рыбы она тоже входит, но в меньшем количестве.  

Как избежать дефицита фолиевой кислоты при беременности

Чаще всего дефицита фолиевой кислоты при беременности не испытывают вегетарианки. Однако и в этом случае токсикоз первого триместра может внести свои коррективы. Поэтому фолиевую кислоту назначают в виде таблеток в самого первого дня всем беременным. А по-хорошему принимать фолиевую кислоту нужно еще на этапе подготовки к беременности, начиная за три месяца до предполагаемого зачатия. 

Следует согласовать с доктором форму приема фолиевой кислоты при беременности – в виде отдельного препарата или в составе витаминных комплексов

Следует также помнить, что усвояемость фолиевой кислоты из продуктов питания выше, чем из таблеток, поэтому полагаться только на препараты не стоит. Рацион беременной женщины в любом случае должен включать в себя овощи и фрукты, богатые витамином B9.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Роды сегодня: где рожать лучше
Родовспомогательные учреждения в Москве развиваются в ногу с мировыми тенденциями, считает Владимир Заборский, главный врач ГКБ №72, родильное отделение которой занимает лидирующие позиции в рейтингах московских роддомов. О том, какие инновационные методики внедряются в современных роддомах, читайте в эксклюзивном интервью ВитаПорталу.
УЗИ сердца плода
Когда и зачем проводят внутриутробное ультразвуковое исследование сердца ребенка. Почему необходимо проводить УЗИ сердца плода и каковы показания к нему.
Белье для беременных
Особенности белья для беременных женщин. Как выбрать правильные удобные бюстгальтер и трусики в интересном положении.
Нежелательная беременность: что делать
Беременность для женщины – особое состояние, но иногда бывает, что она возникает совершенно не вовремя, когда нет возможности или желания рожать ребенка, и тогда беременность становится нежелательной. Эта тема сложная, драматичная и очень острая для современного общества. Хотя сегодня очень много средств контрацепции, количество абортов до сих пор не имеет тенденции к снижению.
Квота на ЭКО
Экстракорпоральное оплодотворение уже более 30 лет успешно практикуется для лечения бесплодия у женщин. Однако в России стоимость этой процедуры для среднестатистической пары может быть слишком высокой. Можно ли провести ЭКО бесплатно? Какие группы граждан имеют на это право?
Беременность после ЭКО: особенности
Страшный диагноз «бесплодие» оставляет единственную надежду на счастье, которая заключается в экстракорпоральном оплодотворении. К сожалению, беременность после ЭКО далеко не всегда протекает так же гладко, как естественная. Поэтому женщинам, решившимся на эту процедуру, следует знать, с какими трудностями им предстоит столкнуться.
Несовместимость при зачатии
Около 15% современных супружеских пар страдают от того или иного вида бесплодия. При этом оба супруга относительно здоровы, но беременность никак не наступает. Многие длительно и порой совершенно безрезультатно лечатся от бесплодия, но причиной может быть несовместимость при зачатии.
Можно ли заниматься спортом во время беременности
Многие женщины, попав в интересное положение, задаются вопросом: а можно ли теперь заниматься спортом? Не только можно, но и нужно! Конечно, при условии соблюдения разумных нагрузок и определенных ограничений.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Антиандрогенный эффект: что это
Андрогены в организме мужчины отвечают за работу половых органов, определяют соответствующую внешность и тембр голоса. Однако в последние годы выяснилось, что эти стероидные гормоны работают и в женском организме. При их избытке женщинам приходится принимать лекарства с антиандрогенным эффектом.
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Мне комфортно в моем возрасте!
Интересно, сколько женщин готовы подписаться под этим заявлением? Увы, многие из них никогда не признаются в своем настоящем возрасте, думая о приближении старости, как о конце света.