Красота: Хороший сон

Хороший сон — залог красоты, свежести и стройности. Пройдите тест и узнайте, достаточно ли отдыхаете ночью вы.

Пройдено 0%
В среднем вы спите:
Меньше 7 часов7-8 часовБольше 8 часов
Часто ли вы засыпаете неестественно поздно или просыпаетесь неестественно рано?
3 раза в неделю и чаще1-2 раза в неделюРеже чем раз в неделю
Просыпаетесь ли вы ночью?
Да, 4 раза в неделю и чаще Не чаще 3 раз в неделюРеже чем раз в неделю
Приходится ли вам работать по ночам?
Да, 2 раза в неделю и чаще Раз в неделюРеже чем раз в неделю
Если вы просыпаетесь ночью, как скоро засыпаете вновь?
Через 30 минут и более Через 10-30 минутПочти сразу
Быстро ли вы засыпаете? Сколько времени проводите в постели, прежде чем заснете?
Засыпаю через 30 минут и более Через 10-30 минутПочти сразу
Пользуетесь ли вы снотворными или успокоительными средствами?
Да, 4 раза в неделю и чаще Не чаще 3 раз в неделюРеже чем раз в неделю
Беспокойно ли вы спите?
Да, просыпаюсь даже от шорохов и разговоров шепотомМогу проснуться от автомобильной сигнализации, громкого разговора рядомСон крепкий, окружающим нужно приложить усилия, чтобы меня разбудить
Проснувшись, вы чувствуете себя отдохнувшим?
Реже чем в половине случаевПримерно в половине случаевПрактически каждый раз
Как часто вы испытываете сонливость в течение дня?
Практически каждый деньНе чаще 2-3 раз в неделюРеже раза в неделю
Статьи и слайдшоу