VitaPortal

Отложите на завтра то, что не успели сделать сегодня
Нам с детства внушают разные, очень полезные правила, и одно из них: не откладывай на завтра то, что нужно сделать сегодня. Но вот досада: а кто может с уверенностью, на все сто процентов, утверждать, что именно ЭТО необходимо сделать сегодня?
Образ жизни
Шоппинг по-французски: как правильно выбрать продукты
Чего хочет требовательная, наделенная кулинарным талантом француженка, когда покупает свежие продукты? Перед вами строгие (и основанные исключительно на ощущениях) необходимые условия от моей французской подруги Мартины.
Здоровое питание
Чем так сладок запретный плод?
Социологи определили, что мы принимаем на себя внутреннюю ответственность за выбранную форму поведения, когда думаем, что предпочли ее при отсутствии сильного внешнего давления.
Воспитание детей
Как стать успешным человеком
Мы привыкли все усложнять, а ведь мир подчиняется простым законам. Например, один из них гласит: что хочешь, то и будет.
Образ жизни
Есть ли секс после ребенка?
Вы можете считать, что про сексуальную жизнь семейных пар и о том, как ее сохранить, известно очень много. Это не так. Большинство книг о сексуальных взаимоотношениях в семье полны фантазий. Глупых фантазий, на самом деле основанных на том, что пары не меняются после рождения детей.
Отношения и секс
Как правильно медитировать
Во всех основных религиозных и философских традициях присутствует идея наблюдения своего «я». Разработано множество практик, помогающих людям тренироваться и вырабатывать осознанность. Одна из древнейших — медитация.
Фитнес и спорт
Секрет рельефного тела: высыпайтесь!
Автор уникальной системы упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости Пол Уэйд делится секретами красивого спортивного тела.
Фитнес и спорт
Читай, калякай, говори
Для маленького ребенка книга – это прямой и простой путь к разностороннему развитию. Ученые доказали, что именно чтение помогает малышам начать говорить.
Воспитание детей
Гепатит: время лишних слов прошло
Всемирный день борьбы с гепатитом отмечается ежегодно 28 июля. В преддверии этого дня Ирина Шестакова, главный внештатный специалист по инфекционным болезням Министерства здравоохранения РФ, доктор медицинских наук, профессор кафедры инфекционных болезней и эпидемиологии Московского государственного медико-стоматологического университета имени А.И. Евдокимова, рассказала о ситуации с распространением, лечением и профилактикой вирусных гепатитов В и С в России.
Экспертное мнение
ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.