VitaPortal

Косметические аксессуары, которые не нужны
Давайте обсудим 5-ку ненужных вещей, которые так любят нам подсовывать различные марки.
Лицо
Что едят долгожители?
Анализ ряда исследований показал, что у поклонников вегетарианского образа жизни по сравнению с мясоедами ниже кровяное давление и редко повышен уровень холестерина в крови.
Здоровое питание
Маска из моркови для лица
Морковь отлично подходит для вашей кожи! Она насыщена антиоксидантами, богата витамином А, используется в профилактике рака, улучшает зрения и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Как насчет моркови для ухода за кожей лица и тела?
Лицо
«Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу…»
«Я плохо засыпаю, а заснув, часто просыпаюсь. Пыталась принимать снотворное, но боюсь побочных эффектов и зависимости от таблеток. Посоветуйте, что делать?»
Профилактика и лечение
На страже улыбки
Хочешь белоснежную улыбку, но не готова отправиться за ней к стоматологу? Тогда ты, наверное, посматриваешь в сторону отбеливающей пасты. Сейчас растолкуем тебе, так ли она эффективна и безопасна для зубов, как обещает реклама.
Лицо
В мороз и солнце быть чудесной
Нельзя сказать, что зимой надо ухаживать за кожей тщательнее, однако зимний уход имеет свои особенности вследствие погодных условий, дефицита витаминов, короткого светового дня, сухого воздуха в помещении и других факторов.
Лицо
Просто добавь магний
Магний позволяет организму усваивать кальций, но помимо этого он выполняет ещё более 300 функций в организме.
Здоровое питание
Поваренная или морская?
Какая соль лучше всего? Бывает ли полезная соль?
Здоровое питание
От чего зависит наше здоровье?
В одном журнале мне попался интересный опрос, посвященный чувству благодарности. Там есть смешные вопросы, например, за какое лекарство вы наиболее благодарны…
Профилактика и лечение
Старость не радость?
Негативные стереотипы о старении приводят к тому, что мы с возрастом начинаем чувствовать себя немощными, считают ученые. Как это изменить?
Образ жизни
Психологическое заземление
Страх, грусть, тревога, отчаяние, гнев – эти «персонажи» кажутся многим из нас опасными. Они подстерегают нас в самых неожиданных местах и наваливаются всем весом в самый неподходящий момент. Обуздать бурные эмоции очень сложно, а если человек особо чувствительный, то этим коварным хищникам все время найдется чем подкрепиться.
Образ жизни
Научите свой кишечник работать правильно!
Для городского жителя трудности с пищеварением и, как следствие, запор – ситуация не редкая. Стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, недостаточное употребление жидкости – да мало ли может быть причин?
Пищеварительная система и заболевания ЖКТ
Если предстоит колоноскопия
Заболевания кишечника – проблема очень деликатная, так что многие попросту не отваживаются о ней говорить и тем более обращаться к врачу. Вы только представьте себе обследования! Но природная стеснительность в этом случае может нанести непоправимый вред здоровью, так что если есть причины для беспокойства, лучше набраться смелости и отправиться к доктору.
Пищеварительная система и заболевания ЖКТ
Спи, моя радость, усни
У многих родителей одна только мысль о приближающейся ночи и предстоящем укладывании вызывает состояние близкое к отчаянью. Тем не менее, спать ребенку все-таки необходимо, и мама, а порой и вся семья, снова и снова вступает в изнурительную борьбу за детский сон.
Воспитание детей
Праздник жизни
30 января в преддверии Всемирного дня борьбы против рака в Москве состоится ежегодный городской фестиваль «Праздник жизни», во время которого жители города узнают, что со смертельной болезнью можно жить, любить и даже мечтать.
Профилактика и лечение
Здоровье в таблетках?
Аптечные полки ломятся от всевозможных волшебных, как обещают производители, таблеток — БАДов. Если верить рекламе, они благотворно влияют на сердце и желудок, справляются с депрессией, одышкой и угрями, дарят красоту и сохраняют молодость. Но так ли это?
Профилактика и лечение
Человек-оркестр: инструкция по применению
Мы все знаем, как это бывает: когда ты долгое время занят нелюбимым делом или работаешь на нелюбимой работе, начинаешь вдруг болеть. Организм включает все механизмы сопротивления против такого расклада дел.
Образ жизни
Женское здоровье интимной зоны
Что такое показатель кислотно-щелочного баланса влагалища и что этот параметр характеризует? Почему он важен для женского здоровья?
Женская консультация
(Н)Е-страшно
Многие СМИ наводнены разнообразными страшилками: внимательно читайте, что в составе ваших любимых шоколадок, напитков и прочих вкусностей. И если вдруг увидите хоть одну Е в списке – тут же бросьте и не смейте брать в рот эту гадость, потому как оно вредно и опасно. На самом деле все не так.
Здоровое питание
Держи баланс!
Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре? Ради заветных форм самоотверженные барышни истязают себя строгими диетами, а самые отчаянные и вовсе устраивают регулярные голодовки. Зачем? Ведь есть решение гораздо более простое – и, между прочим, – полезное и для фигуры, и для здоровья.
Здоровое питание
5 главных мифов о дерматите
Повезло тому, кто может похвастаться идеальной кожей, — такой, которая никогда не воспаляется, не чешется, не покрывается красными пятнами по поводу и без и не страдает от аллергии. Но многие все-таки сталкиваются с теми или иными проявлениями дерматита — местным покраснением, зудом, отечностью, ощущением жара на коже…
Профилактика и лечение
О чем мечтать в новом году
А вы знаете, что книги тоже умеют исполнять мечты? Да-да, именно так!
Образ жизни
Питьевой режим
Больше чем на половину человек состоит из воды, и именно она запускает все важные обменные процессы в организме. При этом ежедневно мы теряем около 2,5 литров – с дыханием, через почки и потовые железы.
Здоровое питание
Как сохранить молодость кожи рук
По мнению знаменитого американского пластического хирурга Скотта Зевона, каким бы ухоженным не было лицо женщины, именно руки выдают ее настоящий биологический возраст.
Тело
Сны по расписанию
По любому вопросу есть разные мнения. Не исключение и этот. Кто-то уверен, что жесткий режим обязателен, потому что «а как же иначе», а кто-то считает его нелепым пережитком прошлого. Кто же прав?
Воспитание детей
Да будет свет
Апатия, потеря внимания и общий упадок сил — все это верные симптомы того, что: а) winter is coming, б) вы живете в мегаполисе, в) работаете с утра до вечера. Как подзарядиться энергией быстро и эффективно?
Атмосфера в доме
Панацея от простуды
Не так полезен интерферон, как его малюют
Инфекции
Спортзал зовет
С чего начать занятия фитнесом?
Фитнес и спорт
ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.