VitaPortal

Не хлебом единым
Хлеб и мучные изделия — очень вкусные продукты… (вздыхает). А в чем же их недостаток?
Здоровое питание
Чем опасен кроссфит?
В последние двадцать лет на спортивную арену вышел еще один экстремальный вид тренировок, также основанный на философии спорта без границ, — кроссфит.
Фитнес и спорт
Почему мы любим есть то, что любим?
Вкусовые предпочтения в разных культурах очень отличаются. Но даже в рамках одной культуры, более того — одной семьи, они настолько разнятся, что вы легко можете понять, откуда появились ваши любимые и нелюбимые блюда.
Здоровое питание
Ледяная красота
Массаж лица кубиком льда помогает быстро проснуться, стимулирует кровообращение, придает бодрость и нежный румянец (если не переусердствовать!). Но обычная вода, пусть даже минеральная – это немного скучно. Предлагаем вам 6 рецептов кубиков для льда, которые разнообразят ваш утренний бьюти-рацион.
Лицо
Когда усталость – признак болезни
Стали замечать за собой личный энергетический кризис? Предел желаний — выспаться? Не можете пережить день без трех (четырех?) чашек кофе? Возможно, виной тому полуночные блуждания по Фейсбуку… а может, и что-то более серьезное.
Профилактика и лечение
Мой ребенок мало спит
Одна из самых частых проблем, с которыми приходится сталкиваться молодым родителям – короткий дневной сон у малышей младше года. В чем причина, нужно ли с этим бороться и как?
Детское здоровье
Во сне и наяву
Десинхроноз. Нарушение синхронизации биологических ритмов стало для нас вполне привычным явлением. Хотя это негативно влияет на здоровье…
Образ жизни
Мыло или гель для душа?
Кто не оказывался на этом месте: растерянное простаивание перед полками гигиенических средств, каждое из которых обещает чудеса, лишь бы попасть в вашу тележку. И путь к выбору действительно подходящего средства лежит через пробы и (зачастую недешевые) ошибки. Так что же делать? В поиске идеального косметического компаньона для душа вам помогут эти советы.
Тело
Осторожно, фастфуд!
Мы подробно изучили несколько самых популярных блюд быстрого питания и пришли к выводу – даже если вы мечтаете обзавестись пышными формами, не стоит тянуть в рот хот-доги, картошку-фри, пончики и другие подобные блюда. Вы же не хотите стать похожими на булочку с кунжутом.
Здоровое питание
6 опасных ингредиентов в детской косметике
Как отобрать лучшее и безопасное для вашего малыша? Что выбрать среди миллиона банок и тюбиков, которые советуют подруги, бабушки, няни, модные блогеры или звезды с телеэкранов? Конечно, ничего, пока вы не прочитаете состав на этикетке.
Детское здоровье
10 ошибок в уходе за кожей лица
Иногда нам не хватает времени сделать маникюр или модный макияж, но это не так уж и страшно. Но вот что действительно важно – правильно ухаживать за кожей лица. И делать это не время от времени, а каждый день.
Лицо
Как вести здоровый образ жизни?
В современном мире, где даже простая поездка на автобусе может стать причиной нервного срыва, ведение здорового образа жизни приобретает особую актуальность.
Образ жизни
7 причин закурить.. и бросить
У курильщиков есть множество предлогов щелкнуть зажигалкой: для удовольствия, снять стресс, для контроля веса или чтобы не быть белой вороной. Но всех их объединяет одно: нужно бросать.
Образ жизни
В поисках утраченного
Один из самых распространенных страхов в зрелом возрасте - боязнь облысения. Отчаянно не желают расставаться с шевелюрой как мужчины, так и женщины. Мнение о том, что лысеют исключительно мужчины, неверно. У женщин чаще встречается иной тип выпадения волос.
Волосы
5 продуктов, которые нельзя разогревать
Диетологи утверждают, что самое полезное блюдо — это только что приготовленное. Однако «свежая» готовка будет отнимать у хозяйки часа 4-5 в день, поэтому очень хочется приготовить один раз побольше с тем, чтобы потом быстренько разогреть.
Здоровое питание
Не мнимый больной
Насморк у мужчины — почти конец света. Между тем о действительно серьезных проблемах со здоровьем он предпочитает умалчивать…
Мужской вопрос
Задайте тон
Идеально нанесенный тональный крем — залог успеха любого макияжа, вот только этот самый первый шаг бывает самым сложным.
Лицо
Медитация для разбитого сердца
Регулярная медитация меняет угол восприятия человека на то, что когда-то было для него серьезными проблемами. Мудрость йоги гласит: «Если вы печальны – вы в прошлом. Если вы беспокойны – вы в будущем».
Отношения и секс
Как избавиться от запаха в обуви
Если ваши любимые кроссовки, сапоги или ботинки начали издавать неприятный запах, то пора провести профилактическую обработку их внутренностей, дабы устранить удушливое амбре и продолжить носку обуви с удовольствием.
Атмосфера в доме
Правильный завтрак
Правильный завтрак – основа всего. Именно от этого приема пищи зависит, будет ли человек активным, станет ли утром бодрым, а день успешным.
Здоровое питание
Уборка в эфире
Если вы цените эфирные масла, но не находите им достаточного применения в повседневной жизни, то знайте, что это замечательное средство для того, чтобы удалить неприятные запахи из холодильника, убраться на кухне, сделать ароматные саше и даже… вымыть пол.
Атмосфера в доме
Домашние маски для лица с гречкой
Самый популярный способ использования гречки в косметических и эстетических целях – это, конечно же, гречневая диета. Мы же гречкой предлагаем умываться, от морщин и отеков избавляться и как следует пилинговаться.
Лицо
Морковный чай
Перед тем как рассказать все секреты приготовления морковного чая, давайте для начала разберемся, чем же так полезен его главный составляющий ингредиент.
Здоровое питание
Цветы против вредных веществ
Большинство из нас живет не в самых экологичных местах не то что планеты, но даже столицы, где воздух оставляет желать лучшего.
Атмосфера в доме
Голова, не боли
Если вас мучают головные боли, а вы не желаете гасить боль таблеткой, то вооружитесь простыми методами.
Профилактика и лечение
Секреты весны для женской красоты
Небо с каждым днем становится все выше, солнышко теплее, в воздухе появилось что-то непередаваемо волнующее и заманчивое… Это сама весна подсказывает нам, что нужно делать, чтобы в сезон любви и молодости «расцвести» и выглядеть свежо и привлекательно! Все просто – нужно лишь подметить и «приспособить» приемы природы для поддержания своей красоты, чтобы всегда ощущать себя неувядающей богиней весны.
Образ жизни
О чем не говорят вслух
Так сложилось, что в нашем обществе о деликатных проблемах не принято говорить вслух. Многие до последнего тянут с визитом к врачу, стесняясь «неприличного» заболевания. Некоторые и вовсе предпочитают обходиться без докторов и в лучшем случае «лечатся» сами. Между тем проблемы растут как снежный ком, вызывая неприятные ощущения и дискомфорт.
Профилактика и лечение
Какая вы еда?
Если бы вы были едой – то каким именно блюдом? Ответьте на 10 вопросов и узнайте рецепт вашей личности.
Образ жизни
Кошка или собака?
Мир можно поделить на два лагеря: собачников и кошатников. К какому из них относитесь вы? Пройдите наш тест и узнайте, какое из животных ближе вам по духу.
Домашние питомцы
10 опасных растений для домашних животных
Домашние питомцы любят комнатные растения, даже если те не отвечают им взаимностью. Поэтому совмещение любимых волосатиков с цветами в одной квартире превращается в занимательный квест.
Домашние питомцы
ИНТЕРЕСНОЕ
Мужской климакс
О женском климаксе знают все. Но о том, что представители сильного пола тоже проходят определенные возрастные изменения, известно немногим. Что же такое мужской климакс и как он проявляется?
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию.